Biz İnandık Siz de İnanın! ⭐

Günaydın canim kizlar
Dün çok kötüydüm Güneş mi çarptı yorgunluk mu etkiledi anlamadım ama baş ağrısından duramadim. Herhalde güneş çarptı. Çünkü çocuğun ayağı kötü olduğu için kaplumbağa gibi yürüdük. Allah'tan onun şapkası vardı ama ben kötü oldum. Uyumuşum öyle menü de göndermeden.


1 kase karpuz
1 dilim peynir
Yarım domates
3-4 zeytin
3 dilim ekmek
4 yumurtalı omlet

Kahvaltımı sağlam yaptığım için akşam bir şey yemedim. Hastanenin orada oğlum soğuk toplardan istemişti malumunuz. Kendimde yedim. Cezam var yarına kadar

hln09 .!.:

Günaydın güzel hanımlar sabah sade filtre kahvemi içtim kahvaltim haşlanmış yumurta zeytin peynir iki dilim tam buğday ekmeği ve tek şekerli çaydan oluşacak ardından çinko tableti içeceğim. Ara ogunum çeyrek avuç kuru üzüm ve üç ceviz . Akşam ise mayonezli marul salatası ve ton balığı. Kacamaksiz bir gün olsun bol eksiler

Genişletmek için tıkla...

Ne güzel bir günaydın oldu
Her şey çok güzel, sadece diyet dışı adı vermekten 7.000 adım geldi. İsim yazma cezamız var akla düşürmemek adına. Kullanacağın miktara göre diyet dışı şu kadar kalori seklinde yazabilirsin. 100 kalori ve altında kalmasına dikkat ederek.
Topik açılırken cok mantıklı sebeplerden böyle bir kural koymuştuk bir dizi olaylar oldu da
Yarın akşama kadar süresi var

Chocolita .!.:

Ne güzel bir günaydın oldu
Her şey çok güzel, sadece diyet dışı adı vermekten 7.000 adım geldi. İsim yazma cezamız var akla düşürmemek adına. Kullanacağın miktara göre diyet dışı şu kadar kalori seklinde yazabilirsin. 100 kalori ve altında kalmasına dikkat ederek.
Topik açılırken cok mantıklı sebeplerden böyle bir kural koymuştuk bir dizi olaylar oldu da
Yarın akşama kadar süresi var

Genişletmek için tıkla...

Chocolita Hanım tam anlayamadım bana şimdi 7000 adım ceza mı geldi?

yiitee .!.:

8temmuz
Sabah 1b.çay, 1h.yumurta
Öğle 3 ad.sarma, 1/2tb et yemeği, 1/2k.yoğurt, 1d.meyve
Akşam 2 sarma, 1y.k.et yemeği, 4parça sosis, 1k.salata
Ara 3d.meyve
Spor 3496adım
Su 3lt
Chocolita
@Dutt
Eki Görüntüle 3449293

Genişletmek için tıkla...

Chocolita .!.:

Diyet dışı adı yazmaktan 7.000 adım yarın bekliyorum canım

Genişletmek için tıkla...

Yitecim bu adım gelmediği için 1 uyarı vermem gerekiyor. 2. Uyarı ediyor. Pazartesi verilmiş salı tamam olmaliymis

Chek .!.:

Selam kızlar

9 Temmuz Menü
Sabah
2 yumurtadan omlet
1 dilim peynir
2 domates
1 dilim tb ekmek

Ara
2 top buzlu tatlı

Akşam
1 tabak ekşili köfte
Gavurdağ salata-Ayran
Chocolita @Dutt


Bugün dün yaptığım temizliğin acısı çıktı tansiyonum düşüktü sağda solda yattım bütün gün maalesef cezamı da yapamadım uyarımı kendi kendime verdim ben:)

Genişletmek için tıkla...

Kendi kendine uyarıyı veren koca yürekli chek işin şakası tabi cok geçmiş olsun. Bende dün yüksek tansiyonla gezdim. Rahatsız oldugun için uyarın yok. Hastalık geçerli bir mazeret. Sadece bu durumda kabul ediyorum. Diğer bütün durumlarda öncesinden haber verilmediği durumda uyarı geliyor

hln09 .!.:

Chocolita Hanım tam anlayamadım bana şimdi 7000 adım ceza mı geldi?

Genişletmek için tıkla...

Aynen diyet dışı adı yazmaktan beyaz sos için

Chocolita .!.:

Aynen diyet dışı adı yazmaktan beyaz sos için

Genişletmek için tıkla...

tamamdır bu akşam gönderiyorum

Dün menü gelmemiş kızlar
hln09
Sismaniye dönüş olmazsa menü bildirmeme hakkına sayarim

moonlight beauty .!.:

Adım 7625 .Eksik yazmısım

Genişletmek için tıkla...

Listeye aldım. Tekrar hoş geldin
Grup Süper Girl desin

Chocolita .!.:

Dün menü gelmemiş kızlar
hln09
Sismaniye dönüş olmazsa menü bildirmeme hakkına sayarim

Genişletmek için tıkla...

Ben menüleri sabahtan yazıyorum ve sadık kalıyorum yani dün sabah yazmıştım :) o zaman akşamdan gün bitince mi yazayım

Papatyamelo 20 gün önce 1 haftalik izin almıştın. Devam edecek misin?

hln09 .!.:

Ben menüleri sabahtan yazıyorum ve sadık kalıyorum yani dün sabah yazmıştım :) o zaman akşamdan gün bitince mi yazayım

Genişletmek için tıkla...

Evet şimdi gördüm. Akşam yazilirsa daha iyi olur ona sadık kaldığını tekrar güncellemis olursun. Senin için öyle daha iyi olacaksa hem sabah hem akşam yazabilirsin. Sabahki menuye sadık kaldim ya da şu eklemeler oldu şeklinde ekleme de yapsan olur

Chocolita .!.:

Diyet dışı adı yazmaktan 7.000 adım yarın bekliyorum canım

Genişletmek için tıkla...

O şeyin diyet dışı olduğunu bilmiyordum. Bildirimini de görmedim

Chocolita .!.:

Dün menü gelmemiş kızlar
hln09
Sismaniye dönüş olmazsa menü bildirmeme hakkına sayarim

Genişletmek için tıkla...

Dunku menum
Sabah
1 dlm tb ekmek uzeri kasar
2 yumurta

Ogle
Nohut yemegi
Salata

Sutlu kahve

Aksam
Nohut 2 kasik
Pilav 2 kasik

yarim kase diyet disi(200 kalori)

yiitee .!.:

O şeyin diyet dışı olduğunu bilmiyordum. Bildirimini de görmedim

Genişletmek için tıkla...

Hep alıntı yapıyorum aslında canım. İlk sayfada diyet dışı listesi yazar. Şarküteri ürünleri diyet dışıdır. İşlenmiş et ürünleri. Bundan sonra alıntı da yapsam etiket de yapayım

Chocolita .!.:

Hep alıntı yapıyorum aslında canım. İlk sayfada diyet dışı listesi yazar. Şarküteri ürünleri diyet dışıdır. İşlenmiş et ürünleri. Bundan sonra alıntı da yapsam etiket de yapayım

Genişletmek için tıkla...

Şimdi uyarı sildirmek için ne yapmak lazım

yiitee .!.:

Şimdi uyarı sildirmek için ne yapmak lazım

Genişletmek için tıkla...

Grup yıldızı olunca silinir

Sismaniye .!.:

Dunku menum
Sabah
1 dlm tb ekmek uzeri kasar
2 yumurta

Ogle
Nohut yemegi
Salata

Sutlu kahve

Aksam
Nohut 2 kasik
Pilav 2 kasik

yarim kase diyet disi(200 kalori)

Eki Görüntüle 3450037

Genişletmek için tıkla...

500 kalori ödül hakkın vardı canım oradan düştüm
100 kullanmanın cezası yok, 200 olduğu için -100 le 400 kalori daha hakkın var

Chek cim rahatsız olduğun için uyarı gelmedi, ama iyi hissettigin zaman 17.000 egzersiz bekliyorum
2 top soğuk diyet dışı 200 kalori eder. 10.000 adım oradan, 7.000 de öncesinden vardı. Ben olsam 10.000 yerine 30 dk kardiyo kanitlardim. 7.000 adımı da Leslie yle atardım. Hiç uğraşmak istemezsen 1 uyarı verebilirim. Yıldız olup sildiririm dersen. İlk uyarın olur

Chocolita .!.:

Chek cim rahatsız olduğun için uyarı gelmedi, ama iyi hissettigin zaman 17.000 egzersiz bekliyorum
2 top soğuk diyet dışı 200 kalori eder. 10.000 adım oradan, 7.000 de öncesinden vardı. Ben olsam 10.000 yerine 30 dk kardiyo kanitlardim. 7.000 adımı da Leslie yle atardım. Hiç uğraşmak istemezsen 1 uyarı verebilirim. Yıldız olup sildiririm dersen. İlk uyarın olur

Genişletmek için tıkla...

Ay bende vesvese verir gibi zorla uyarı aldırcam kıza bxnamam
Sen beni dinleme bacım yapabiliyorsan yap. Şimdi uyarı topuna girersin bir anda birikir. Sen bilirsin yani

Chocolita .!.:

Chek cim rahatsız olduğun için uyarı gelmedi, ama iyi hissettigin zaman 17.000 egzersiz bekliyorum
2 top soğuk diyet dışı 200 kalori eder. 10.000 adım oradan, 7.000 de öncesinden vardı. Ben olsam 10.000 yerine 30 dk kardiyo kanitlardim. 7.000 adımı da Leslie yle atardım. Hiç uğraşmak istemezsen 1 uyarı verebilirim. Yıldız olup sildiririm dersen. İlk uyarın olur

Genişletmek için tıkla...

7000 yapmıştım canım cumartesi günü hatta 10.000 adıma yakın yapmıştım o gün ondan sonra başka 7000 uyarım olmadı sanırım ya.
Boşver canım sen ver uyarımı valla sarktıkça işler karışıyor paşa paşa alayım uyarımı