- 6 Ağustos 2010
- 39.617
- 70.542
- 798
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
BESLENME GÜNLÜĞÜM
- Konu Sahibi Varyemez
- Başlangıç Tarihi
- 6 Ağustos 2010
- 39.617
- 70.542
- 798
- 1 Kasım 2019
- 6.157
- 22.479
- 348
KAHVALTI ÖNCESİ
Z.yagli iki kuru incir, 400 ml limonlu su
KAHVALTI
200 Gr kabaklı yumurta, 40 Gr beyaz peynir, 10 Gr çiğ çerez, 22 Gr t.bugday ekmek, marul, salatalik, yeşil ve kapya biber
Sade Türk kahvesi, 10 Gr bitter çikolata
Yeşil smoothie
OGLEN
200 ml kefir+20 Gr chia tohumu, 4 adet minnak armut.
Yeşil çay
AKŞAM
150 Gr ciğer sote, yeşil salata, soda.
3.5 lt su
Z.yagli iki kuru incir, 400 ml limonlu su
KAHVALTI
200 Gr kabaklı yumurta, 40 Gr beyaz peynir, 10 Gr çiğ çerez, 22 Gr t.bugday ekmek, marul, salatalik, yeşil ve kapya biber
Sade Türk kahvesi, 10 Gr bitter çikolata
Yeşil smoothie
OGLEN
200 ml kefir+20 Gr chia tohumu, 4 adet minnak armut.
Yeşil çay
AKŞAM
150 Gr ciğer sote, yeşil salata, soda.
3.5 lt su
- 6 Ağustos 2010
- 39.617
- 70.542
- 798
- 1 Kasım 2019
- 6.157
- 22.479
- 348
KAHVALTI ÖNCESİ
Z.yagli iki kuru incir, 400 ml su
KAHVALTI
30 Gr sepet peyniriyle yapılmış yulaf tostu, 5 adet yeşil zeytin,1 tatlı kaşığı tahin-pekmez, marul, salatalik, kapya ve yeşil biber
Sade Türk kahvesi, 10 Gr bitter çikolata
OGLEN:
200 ml kefir+20 chia tohumu, ,4 minnak armut
Yeşil çay, 10 Gr çiğ badem
AKSAM
200 Gr kabak çorbası, 100 Gr ev yapımı ızgara köfte, büyük kase yeşil salata
Baharatlı yoğurt kürü (gece yapılacak)
3.5 lt su
Z.yagli iki kuru incir, 400 ml su
KAHVALTI
30 Gr sepet peyniriyle yapılmış yulaf tostu, 5 adet yeşil zeytin,1 tatlı kaşığı tahin-pekmez, marul, salatalik, kapya ve yeşil biber
Sade Türk kahvesi, 10 Gr bitter çikolata
OGLEN:
200 ml kefir+20 chia tohumu, ,4 minnak armut
Yeşil çay, 10 Gr çiğ badem
AKSAM
200 Gr kabak çorbası, 100 Gr ev yapımı ızgara köfte, büyük kase yeşil salata
Baharatlı yoğurt kürü (gece yapılacak)
3.5 lt su
- 6 Ağustos 2010
- 39.617
- 70.542
- 798
- 1 Kasım 2019
- 6.157
- 22.479
- 348
KAHVALTI ÖNCESİ
Z.yagli iki kuru incir, 400 ml limonlu su
KAHVALTI
250 Gr ev yoğurdu+45 Gr tahıl topping+15 Gr yaban mersini, haşlanmış yumurta, salatalik, marul, kırmızı ve yeşil biber
Sade Türk kahvesi+10 Gr bitter çikolata
ÖĞLEN
200 ml süt+1 tatli kaşığı tahin, 1 adet yeşil elma
Yeşil çay
AKSAM
100 Gr tavukla karışık semizotu salatası, 200 ml ayran
3.5 lt su
Eşim erken geldiğinde yemek işi de erken bitiyor.
Z.yagli iki kuru incir, 400 ml limonlu su
KAHVALTI
250 Gr ev yoğurdu+45 Gr tahıl topping+15 Gr yaban mersini, haşlanmış yumurta, salatalik, marul, kırmızı ve yeşil biber
Sade Türk kahvesi+10 Gr bitter çikolata
ÖĞLEN
200 ml süt+1 tatli kaşığı tahin, 1 adet yeşil elma
Yeşil çay
AKSAM
100 Gr tavukla karışık semizotu salatası, 200 ml ayran
3.5 lt su
Eşim erken geldiğinde yemek işi de erken bitiyor.
