-
- Konu Sahibi Agresif_lady
- #41
Tamam canım çarşamba mutlaka bekliyoruz.
Tamam canım çarşamba mutlaka bekliyoruz.Harika olur canım ama çarşambaya kadar beni mazur görün
İsmini buldum sonunda :) Slim in 6. Leslie den sonra ona geçelim. Çok güzel kasları çalıştırıyor. 1 ay Leslie yapmayı düşünüyorum. Sonra da slim in 6 ya başlayacağım inşallahAy bildim onu çok güzel sonuç aldırıyor o şu dizlerin yukarı çekildiği şey demi. Adı gelmedi aklıma :) 6 hafta sürüyordu
He evet oyduİsmini buldum sonunda :) Slim in 6. Leslie den sonra ona geçelim. Çok güzel kasları çalıştırıyor. 1 ay Leslie yapmayı düşünüyorum. Sonra da slim in 6 ya başlayacağım inşallah
Sadece kahvaltı tek öğün beslendimNasıl başardınız? Neler yediniz bu süreçte?
Ben de kilo vermek istiyorum ama bir türlü veremiyorum.
Emziren anne icin omad biraz agresif bir beslenme şekli bence biraz daha iyi beslenseniz gider zaten dikkat ederek bütün fazlalıklarMerhabalar, ben de 5 gündür omad yapıyorum. Akşam 4 civarı yemek yiyorum, iştahım yok gibi bir şey, o bir tabak yemeği de zor yiyorum. Kalori açığım çok fazla, canım yemek istemiyor artık. Bir haftayı tamamlayıp 2 öğün yemeye geçeceğim. Hem de emziriyorum, o yüzden omad ı keseceğim. Çok kilo veremedim aslında sadece direnç kilomu kırdım. Bugün itibari ile 56.95 kiloyum. Haftada en az 5 gün ağırlık kaldırıyorum. Doğumdan beri 11 kilo verdim, hedefim 55e inmek.
Kalori hesabı yapıyor musunuz, tek öğünde kaç kalori alıyorsunuz?Agresif_lady
Harikasın bu şekilde devamBugün gayet güzel geçti. Hiç kaçamak yapmadım. Suyumu da içtim sporumu da yaptım. 18:23 te de yeme işini sonlandırdım. İnşallah hep böyle devam eder.
Sen daha harikasın. Acıkmıyorsan erken bitirmek daha etkili. Ben de biraz alıştıktan sonra daha erken bitirebilirim. Sen kaç kilosun canım?Harikasın bu şekilde devam
Ben de kaçamak yapmadım saat 15.30 da bitirdim yemek işini
Artık akşam açlıkları bana güzel gelmeye bile başladı
Acıkıyorum ama dayanıyorum canımSen daha harikasın. Acıkmıyorsan erken bitirmek daha etkili. Ben de biraz alıştıktan sonra daha erken bitirebilirim. Sen kaç kilosun canım?
Kilon çok iyi. Benim 74.7 yolum çok uzunAcıkıyorum ama dayanıyorum canım
62.2 kiloydum perşembe günü
Senin kilon kaç canım
Alıştıra alıştıra ilerlemek daha iyi tabi
Aynı sayılır kilomuz. Leslie biliyorum ama diğerini bilmiyorum... Bu ara mümkün olduğunca dışarda yürümek istiyorum. Zihnim de dolu açık hava iyi oluyor çok sıcak haklisniz.Acıkıyorum ama dayanıyorum canım
62.2 kiloydum perşembe günü
Senin kilon kaç canım
Alıştıra alıştıra ilerlemek daha iyi tabi
Dışarıda yürümek de çok iyi oluyor. Dün bebek arabasıyla çıktım 1 saat yürüdüm su içinde kaldım. Eşimle anlaştık akşam o bebekleri uyuturken ben de yürüyüşe çıkacağım.Aynı sayılır kilomuz. Leslie biliyorum ama diğerini bilmiyorum... Bu ara mümkün olduğunca dışarda yürümek istiyorum. Zihnim de dolu açık hava iyi oluyor çok sıcak haklisniz.
Bugün 8902 adım atmışım.
Daha kolay verirsin bana göre öyle düşünKilon çok iyi. Benim 74.7 yolum çok uzun
Çok iyi canım maşallahDışarıda yürümek de çok iyi oluyor. Dün bebek arabasıyla çıktım 1 saat yürüdüm su içinde kaldım. Eşimle anlaştık akşam o bebekleri uyuturken ben de yürüyüşe çıkacağım.
Dünkü adımımı yazmayı unutmuşum. 14342 adım attım dün
Yaş 40 a yaklaşınca öyle kolay verilmiyorDaha kolay verirsin bana göre öyle düşün
Ben de 35 yaşındayımYaş 40 a yaklaşınca öyle kolay verilmiyorMetabolizmam çok yavaş. Ama yine de pes etmeyeceğim. Bir yıl sürse de hedef kiloma ulaşmaya çalışacağım. Ben bu kiloları hayatımda hiç görmemiştim. Stres uykusuzluk beni bu hale getirdi. Toparlanmam lazım. 4-5 yıl önce 64 ten 53 e düştüm. XL bedenden XS bedene düştüm. Bütün kıyafetlerimi değiştirdim. Şimdi de 2xl giymek zorundayım. Zayıflayacağım diye kıyafet almıyorum kendime. Tabiki zayıflamak için tek sebebim görünüş değil. Sağlık için de zayıflamak istiyorum. Bel fıtığım var ve kilo çok zorluyor.
HarikasınGünaydın kızlar Leslie mi yaptım. Sabah tartıldım 73.25 olmuşum. Giden 1.45. Ödem gidiyor. İnşallah devam ettirebilirim.