Akşam dikkat edersin olur allah kabul etsin orucunuGünaydın
Bu gün oruçluyum ben o yüzden gece yatarken yedim. Tabı en kötüsünü yedım galıba 1 buçuk lahmacun. 1 büyük ayran 2 büyük bardak su.
Bugünlük menüm böyleydi.
Afiyet olsun, hayırlı cumalar.
1 kepçe tarhana çorbasıÖğlen yemeğim Eki Görüntüle 2130586
Slm. Arada takip ediyorumda gayet güzel gidiyosunuz tebrik ederim. Bende geçen hafta porsiyonları azaltıp harwketlerimi çoğalttim yarın tartı günüm bakalım giden bişey varmı ama karnimin şişliği biraz indi sanki.tamamen sıkı diyete başlamadım ama oncekine göre dahada dikkat etmeye çalışıyorum, 1.5 seneye öncede bu şekilde 14 kg + ramazandada 3 daha verince toplamda 17kg gitmişti, 10 aydır yediklwrime pek dikkat etmiyorum bide 5 aydr kullandığım hormon ilaclarindan 5 kilosunu geri almıştım şükür onun 2 kilosu gitti bakalım yarın kac çıkıcamYarın sabah tartilicam ve hergün ne kadar kilo verdiğimi yazicam hadi hayırlısı inşallah isveç diyeti zor 13 ama ben 4 gün daha zorlicam vazgeçmicem kesin kararliyim acıkdıkça su içeceğim ve uyucam bi şekilde açlığı atlaticam
İsveç dıyetını bılmıyorum nasıl bırseyİsveçEki Görüntüle 2131011 Diyetine göre kahvaltı
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?