• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Yağ oranımı düşürme günlüğüm

54.15 kg 😒😒
11 gün sonra regl
Sabah sabah inanılmaz bir sinirle uyandım, her şeye patlayacak bir ruh halindeyim. Hemen uygulamamı kontrol ettim, evet pms belirtilerim başlamış. Dün hafif bi güçsüzlük hissetmiştim zaten antrenman yaparken. Bi de hemen o kilo nasıl artıyor, napayım yani aç mı kalayım nedir bu 54 kilo ısrarı vücudumun???? Nefret ediyorum bu regl döngüsünden.
 
Anneler günü spesiyali ☺️
Toplam 432 kalori. Pankekler cottage cheese, muz ve yumurta ile yapıldı 😍
IMG_1816.webp
IMG_1818.webp
 
Bugün dinlenmeydi, öğün de atmıcam. Eşim ve oğlum beni yemeğe götürdü. Tatlı da yedim 🤭
 
Back
X