- 18 Ağustos 2022
- 3.498
- 11.836
- 138
Teşekkür ederim ceyoUmarım istediğin kiloya ulaşırsın.Bence çok iyi gidiyorsun
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Yağ oranımı düşürme günlüğüm
- Konu Sahibi kikelomo
- Başlangıç Tarihi
- 18 Ağustos 2022
- 3.498
- 11.836
- 138
- 18 Ağustos 2022
- 3.498
- 11.836
- 138
Şükür iyileştim, bugün 8 gün sonra ilk antrenmanımı yaptım. Gücüm yerine gelmiş, reglim gecikti ama oldum olucam o yüzden normale dönmüş gibiyim. Şu hastalık yüzünden bütün düzenim bozuldu, tekrar rayına oturtmalıyım yeme işini. Gerçekten yemekten bıktım, bütün makrolarımızı mikrolarımızı alabileceğimiz haplar yapsalar da yemek derdinden kurtulsak, günde bilmem kaç kere düşün, hazırla, ye, yemekten tiksindim artık.
Eklentiler
- 18 Ağustos 2022
- 3.498
- 11.836
- 138
Bundan sonra 3 gün spor yapabileceğim, eşimle haftalık bölüşüm yaptık. 3 gün benim 3 gün onun 1 gün boş. Eğer beraber yapabilirsek günleri artıracağız ama şimdilik benim günlerim pazartesi çarşamba cuma, eşimin salı perşembe cumartesi, pazar boş dedik. Artık o da spor yapacak ve benimle diyete girecek. Hadi bakalım. Bugün spor yapmadım kendime vakit ayırdım bakım makım sonra eşimle kahve içmeye gittik.
