Başlangıç 69 hedef 54 (Resimli)

hatcik007

Başlangıç kilo:75 mevcut kilo:67.5 hedef:54
Kayıtlı Üye
11 Mart 2017
473
334
23
Haydi bismillah başlayalım bugün 69 çıktım haftada 1 gün tartı günü çarşamba günü tartilicam inşallah kilo veririm
 
Son düzenleme:
Bende 69 dan 55 e dusmeyı planlıyorum. 2 gündür kalori hesabı yapıyorum. Henüz spor yapmadım.
Siz neler yapıyorsunuz.
 
Merhaba. Benim de hedefim 55 ama 51-52 yi zorlamak istiyorum boyum 1.56 olduğundan. Şuan İsveç yapıyorum (düşük karbonhidrat diyetine uyarlanmış halini).
 
Akşam yemeğim
1 kepçe kuru fasulye yemeği
2 yemek kaşığı yoğurt
2 dilim tam buğday ekmeği
 
Fotoğraf yükleyemedim daha doğrusu yüklenmedi
 
Akşam yemegınde
5 kaşık yeşil mercimek yemeği
3 kaşık bulgur pilavı
1 kase yoğurt yedım.
 
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Sezgisel ve Aralıklı Beslenme ♡
31 32 33
Yorumlar
653
Görüntüleme
26K
Smiile
  • Kilitli
Birlikte yeniden başlayalım 💥
262 263 264
Yorumlar
5K
Görüntüleme
120K
Chocolita
Mutlu Bulut ile Mutluluk icin aralıklı oruç baslıyoooor 🌸
36 37 38
Yorumlar
743
Görüntüleme
45K
MutluBulut_
S
Bir genç kızın kilo vermeye karar verdiği an
Yorumlar
19
Görüntüleme
11K
prettiestgirl
P
Hidrosalpkins ve tıkalı iki tüpüm alındıktan sonra İzmir'de tüp bebek sürecim ( pozitif sonlu)
6 7 8
Yorumlar
141
Görüntüleme
37K
akrephanim
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…