Menülerin iyi gidio cnm devam inş.
Buarada bende bugün gayet az yedim ama çook şişim yaa sinirlerim bozuldu inş geçer
Sabah kahvaltı
3 tane kepekli form bisküvi
1 haşlanmış yumurta
peynir (zeytin yemedigim için peyniri biraz fazla yedim)
3 çeri domates
2 büyük yaprak marul
Arada : şekersiz, yarım çay bardağı sütten yaptığım nescafe
Öğlen yemeği
Bir küçük kase yoğurtlu kabakli meze( cok az yağ ve tuz koydum)
3 yemek kaşığı mantarli tavuk sote ( yine yağlı suyundan süzüp yemeye çalıştım )
Akşam yemeği olarak açlık hissetmedigim için
3 gün kurusu kayısı yanında 8-10 adet kadar çiğ fındık
Buarada bende bugün gayet az yedim ama çook şişim yaa sinirlerim bozuldu inş geçer
Sabah kahvaltı
3 tane kepekli form bisküvi
1 haşlanmış yumurta
peynir (zeytin yemedigim için peyniri biraz fazla yedim)
3 çeri domates
2 büyük yaprak marul
Arada : şekersiz, yarım çay bardağı sütten yaptığım nescafe
Öğlen yemeği
Bir küçük kase yoğurtlu kabakli meze( cok az yağ ve tuz koydum)
3 yemek kaşığı mantarli tavuk sote ( yine yağlı suyundan süzüp yemeye çalıştım )
Akşam yemeği olarak açlık hissetmedigim için
3 gün kurusu kayısı yanında 8-10 adet kadar çiğ fındık