☆Başarı Hikayem☆

Aa cok hos, masallah:nazar:

Saat 15.30
Ara öğün zamanı:dondurma: ehe. Tabikide dondurma degil:kk77:

1 adt yesil elma dilimledim uzerine 1 silme seker kasigi tarcin
Ve sut gozum doymadi ona da 1 seker kasigi tarcin kattim
( :KK14:sigara degil tarcin cubugu:rapci:)
Kuzum tarcindan korkma sutune elmana hatta Türk kahvene bile koyablrsn afiyet olsun:KK66:
 
♡Menüm♡

Kahvaltim~
•Lor peynirli yumurta ( 1adet yumurta)
•1 aci biber
•1 salatalik
•3 yeşil zeytin
•2 dilim tam buğday ekmek

Ara öğünüm~
•1 muz (tarçınlı)
•2 kuru kayısı

Öğlen~
•1 tabak Kabak yemeği
•1 bardak ayran

Akşam~
•1 kase Mor Lahana salatası
•1 bardak ayran

Spor yok yarindan sonra başlıcam canlar
 
♡Menüm♡

Kahvaltim~
•Lor peynirli yumurta ( 1adet yumurta)
•1 aci biber
•1 salatalik
•3 yeşil zeytin
•2 dilim tam buğday ekmek

Ara öğünüm~
•1 muz (tarçınlı)
•2 kuru kayısı

Öğlen~
•1 tabak Kabak yemeği
•1 bardak ayran

Akşam~
•1 kase Mor Lahana salatası
•1 bardak ayran

Spor yok yarindan sonra başlıcam canlar

Menun cok guzel canim. Ben de hic spor yapmiyorum gun icinde ne kadar hareket edersem yanima kar:KK6:
 
Screenshot_2016-03-25-07-53-46-1.png
 
Kahvaltı:
1kk b.peynir
7 adt s.zeytin
2 d. tt ekmek
1 adt haslanmis yumurta ve cay

Ogle:
2 kepce çorba
2 y.k bulgur pilavi
2.y.k bezelye
2 dilim alabalik


Ara:

Tarcinli Elma ve sut

Aksam:

2 dilim alabalik
2 y.k bezelye
4 y.k bulgur pilavi > menudeki ekmegi dengelemek icin. 1 dilim tt ekmek 2 y.k bulgura es
1 dilim tt ekmek> bu da corbaya es

Spor maalesef yok umarim uyumadan once birseyler yaparim

 
X