☆Başarı Hikayem☆

FB_IMG_1468544057175.jpg
 
Pazartesi bu kure başlıyorum...

Haftada 2 kere yapılıyor
Pazartesi ve cuma gunleri yicem bakalim faydası olucak mi :KK66:
Screenshot_2016-06-25-15-40-51-1.png
 
♡Kurallarım♡

●Haftanin 6 günü spor yapilicak!!!
●Ekmek 3 ince dilimi geçmicek!!!
●Zararlı yiceklerden uzak durulucak
●Kendini sevindirme olmayacak!!!
●Spor olarak tercihim;
Basketbol,Bisiklet,Zumba,Yürüyüş
●En az 45 dk süreyle spor yapılcak
●☆Pes etmek asla yok vazgeçmek yok☆
●Pazar günleri tartilicam fotografini atarım
☆☆☆Akşamları cok hafif beslenilcek!!!
☆☆☆Su 3 litre icilicek!!!
●Aç kalmak yok şok diyet yok!!!
●Her gün paylaşım yapılacak!!!
●Olmayan bi giysi hedef secilecek!!!
☆☆☆ 7+7+7+7=28 Her 7 kilodan sonra hedefe daha cok yaklaşılcak☆☆☆
Canim yakinda bende gelecegim topigine))))yeni yila kadar mutlu bir kadin olmak istiyorum
 
Kiz 83.3 olmusum artik hergun tartilmiycam moralim bozulucak .. kalktim spor yaptim 20 dakika 10 dakikada hareketli dans bugunluk hareketim bu kadr yarin pilatesle baslicam .
Bak sana bi onerim var sworkit diye bi program var play storede mutlaka bak ona ben simdiki telime indiremiom indirsem onunla spor yapicam emin ol seviye seviye ilk 5 dakikayla baslarsin baya iyi bi program

Aa harika bir program. Cok hosuma gitti. Iyi ki paylasmissiniz burada tesekkurler
 
_Masalim_ _Masalim_ . Topiğin de basarilar diliyorum ve bende katilmak isterim araniza. Veeee cok heyecanlandim. Ayni gun yani 13 temmuzda 88 ile baslamisiz ikimizde. Hemde hedefimiz ayni vr menulerimizde benziyor:oha: acikcasi kendime cok yakin hissettim seni. Insallah bikmadan usanmadan hedefimizr ulasiriz ve kilomuzu koruruz:KK54:
 
_Masalim_ _Masalim_ . Topiğin de basarilar diliyorum ve bende katilmak isterim araniza. Veeee cok heyecanlandim. Ayni gun yani 13 temmuzda 88 ile baslamisiz ikimizde. Hemde hedefimiz ayni vr menulerimizde benziyor:oha: acikcasi kendime cok yakin hissettim seni. Insallah bikmadan usanmadan hedefimizr ulasiriz ve kilomuzu koruruz:KK54:
Kocamam bi hoşgeldin tatlimmm:KK36:

Herseyimiz ayniii ya cok tatli ikizim diyimmm ozaman :KK66: beraber bu isi cozelim 4 5 aya harika fitt olalım kaderdasim:KK66:
 
Benden de sana kocaman bir hosbulduuuk:KK50:

Bir kac bilgimi paylasayim ileriye ani kalsin .. Bakip "vay ne kiloluymusum o zamnlar" demek nasip olur belki:KK48:
Ismim eftelya
160 cm 87.8 kiloyum
13 temmuz 2016da diyetime basladim hedefim 60. 60 olunca hrdef 55 ve kilomu korumak
 
Benden de sana kocaman bir hosbulduuuk:KK50:

Bir kac bilgimi paylasayim ileriye ani kalsin .. Bakip "vay ne kiloluymusum o zamnlar" demek nasip olur belki:KK48:
Ismim eftelya
160 cm 87.8 kiloyum
13 temmuz 2016da diyetime basladim hedefim 60. 60 olunca hrdef 55 ve kilomu korumak
Ay sanki ben yaziyorum :KK66: buarada ismin cok guzel İNŞALLAH hedefimize ulasiriz tatlim
Kac yasindasin kuzum
Bende seda iki ismim var

Çarşamba günleri tartiliyorum tatlim sende tartilablrmisn?

6lari görsek bayram olcak sonrada 5ler muhtesemmmm yolumuz uzun ama gücümüz cok başarıcaz:KK66:
 
Cok tesekkurler iltifat icin ve memnun oldum seda 20 yasindayim srn kac yasindasin? Ben diyetisyen esliginde tartiliyorum ve her persembe maalesef,ama bu carsamba gunleri bildirim yapmayacagim anlamina gelmez, tabiikide yapacagim:halay:
 
Cok tesekkurler iltifat icin ve memnun oldum seda 20 yasindayim srn kac yasindasin? Ben diyetisyen esliginde tartiliyorum ve her persembe maalesef,ama bu carsamba gunleri bildirim yapmayacagim anlamina gelmez, tabiikide yapacagim:halay:
Süpersin tatlimmm
bende 26 yaşındayım
Ozaman menulerimizi yarindan itibaten paylasiyoruz senin gelmenle bana bi guc geldi cok sagol iyiki geldin:KK200:
 
İŞTE GELDIM BURDAYIM...

Evet♡♡♡


Sayım başlıyor!!!

Süre 4 ay ------>>>

120'den geriye sayım başlasın!!!



❤120 günün sonunda bi cok yol kat etmiş olmam lazimmmmm❤

Kendime güveniyorum ben başarabilirim☆☆☆

Hadi güzel prensesler gelin 120den geriye sayım bugün başlıyor gelin
beraber yürüyelim❤
 
X