- 14 Şubat 2021
- 1.882
- 11.181
- 158
- 44
Ketokafasi nin çoğu vudeosunu izledim, doktor videolarını da. Ketokafasi ömür boyu bu şekilde yaşamanın zararlı olmadığını savunuyor.Degisik bir beslenme şekli ama tabi sen bu sekilde yapabiliyorsan bu sekilde ilerle canim peki surekli keto yapilirmi yoksa kisa sureli yagdan vermek icinmi yapilir bi uzmana sormak lazim bilgin varmi bu konuda
Ben biraz daha temkinliyim. Doktorlar 3 ay 1 yıl gibi sınırlar koyuyorlar.
ABD de ketoyu 10 yıl kadar savunan hatta ketoyu tanıtan bazı doktorlar fikirlerinden dönmüş, kimdiler tam olarak niye döndüler bilmiyorum.
Ketokafasi kanalının da sürekli savunduğu " temiz keto" beslenirsek zararlı olmaz. Benim bugün yediklerim tam olarak temiz denenez , kisitliliktan dolayı hazır mayonez, şarküteri ve tatlandırıcılar kullanıyorsak temiz keto yapmıyoruz demektir.
En çok da zararı yeteri kadar lif almamak. O da keten tohumu ve karnıyarık otu tohumu ile halledikecek gibi. Maksat kilo korumaksa keto ile Akdeniz beslenmesi arası bir beslenme daha uygun. Ben hiçbir diyette iştah kontrolü sağlayamadığım için ketoya başladım.