- 22 Ekim 2007
- 5.718
- 17.489
- 43
-
- Konu Sahibi Cevizli kek
- #381
merhaba herkese.....bende kilo vermek isitiyorum ve birilerine hesap vermeye ihtiyacım var......benide alırmısınız.....
merhaba hoşgeldin tabiki alırız aramıza, bilgilerini eklersen listeye eklerim canım..merhaba herkese.....bende kilo vermek isitiyorum ve birilerine hesap vermeye ihtiyacım var......benide alırmısınız.....
Aynı şey bendede söz konusu ama hep beraber yarın daha dikkatli bir hafta geçirmeye söz verelim ne dersiniz..hatta her hafta bir birincimiz olsun artık..pes etmek yok canım
teşekkür ederim bilgi derken boy kilo hadef kilo mu isitiyorsunuz.....
boy: 161
kilo 55 ( safi kilomu bilimiyorum bugun öylesine tartıldım ama genede bildirmek istiyorum)
hedef 51.2
Hosbuldum canim saol :) bu hesaplama yontemini nerde bulabilirim peki ?
canım yediklerin çok az değilmi dikkat et ne olur..ara öğünde yok acıkmiyormusun :) senin yediklerini görünce kendimden utandım :):)
evet boy yas kilo hedefti kastim tekrar hosgeldin aramiza..yaptigin bir diyet varmi?
Weight watchers yazarsan sitenin arama motoruna çıkar canım.. Ben de geçen gün tanıştım bu yöntemle, internetten de araştırıyorum. Devamlılığının olması önemli benim için. Daha önce diyetisyene gitmiştim güzel bi liste vermişti ama bn uyguluamamıştım genelde dışarda olduğum için. diyetisyenimin verdiği listeyi de yazarım buraya istersen belki sen uygulayabilirsin 6 öğünlü bol bol da yediren bi liste.
Evet arastirdim biraz ve cok hosuma gitti ama puan listesi yapmam lazim.. Mesela sabah bi cay kasigi tereyag ile yumurta yapip yedim, bi dilim ekmek ve domates salatalik yedim.. Benim hesabima gore 5 puan gitti, sizce dogrumu hesabim?
Bu siteden aldığım listeye göre doğru :) ben de eski puanlama listesini internetten buldum onları çeviricem ama ölçü birimleri biraz kafamı karıştırıyor :) onemorepound diye bi site var sende ordan eski ve yeni puan listesini görebilirsin. ben point plus yöntemini değil de eski puanlamayı kullanmaya karar verdim :) puanlarımı da ordakilerle bu sitede cevrilmiş puanlarla karşılaştırarak belirlemeye çalışıyorum.Evet arastirdim biraz ve cok hosuma gitti ama puan listesi yapmam lazim.. Mesela sabah bi cay kasigi tereyag ile yumurta yapip yedim, bi dilim ekmek ve domates salatalik yedim.. Benim hesabima gore 5 puan gitti, sizce dogrumu hesabim?
bende zayıflamak ıstıyorum yenı evlendım ve evlenemden önce aldıgım kiloların uzerıne yenıden kilo aldım suan 76 kiloyum boyum baya kısa belimdede sorunum var bebek sahibi olmadan acıl kilo vermem lazım yoksa belim dayanmayacak saglıklı sekılde neşer yaparak zayıflamalıyım bana yardım edın kızlar deneyımlerınızı paylasın unuversıte okumadan önce 10 kilo vermıstım dusenlı dyetısyene gıtmıstım ama 6 ayda verdım zor verdım benım hemen vermem lazım ve saglıklı sekılde vermem lazım bıde evdeyım sureklı kilo aldıkca belime zarar verıo ve dogum olayım olursa sezeryan dedi doktor yoksa bne sezeryan ıstemıyorum suan hamıle değilim elbet ama bır seneye ocuk dusunuyorum kilo vermeden zor olacak benım ıcıj yardım edın bılgılerınızı paylasın ne olur...
Bu siteden aldığım listeye göre doğru :) ben de eski puanlama listesini internetten buldum onları çeviricem ama ölçü birimleri biraz kafamı karıştırıyor :) onemorepound diye bi site var sende ordan eski ve yeni puan listesini görebilirsin. ben point plus yöntemini değil de eski puanlamayı kullanmaya karar verdim :) puanlarımı da ordakilerle bu sitede cevrilmiş puanlarla karşılaştırarak belirlemeye çalışıyorum.
Saol canim o siteden arastiririm bende.. Peki az yagli yapilmis bi kase corba kac puan? :)