Aranızda kilo vermek isteyen varmı :)buyrun beraber zayıflayalım

uzramm · 1 Aralık 2013

cimcime_89 .!.:
kuzum süpersin ben bu hafta dikkat edemem

akşam mahvettim diyeti mi zaten Halamlar geldi annem yine döktürdü yemekleri börekleri tatlıları bende yedim, dayanamadım Kuzenim de dışarıya çıkarttı orada da tatlı yedim Şiştim ben Bugün tekrar dikkat etmeye çalışıcam :26: Ama yılmak yok O KİLOLAR VERİLECEK !!!

cimcime_89 · 1 Aralık 2013

uzramm .!.:
akşam mahvettim diyeti mi zaten Halamlar geldi annem yine döktürdü yemekleri börekleri tatlıları bende yedim, dayanamadım Kuzenim de dışarıya çıkarttı orada da tatlı yedim Şiştim ben Bugün tekrar dikkat etmeye çalışıcam :26: Ama yılmak yok O KİLOLAR VERİLECEK !!!

Olsun tatlım moralini bozma vaktimiz var vereceğiz o kiloları

safehavenn · 1 Aralık 2013

Herkese selamlar

Cuma kendime bir gün dinlenme şansı vereyim diye spora gitmedim. Hazır dinlenirken bugün çiğ köfte yiyeceğim dedim ve yedim. Yemez olaydım Bir şişkinlik yaptı ki sormayın. Saatler geçti oturdu mideme gitmiyor. Elma kromlu çay, ayran, süt artık aklınıza ne gelirse içtim bende. Bağırsaklarım çalışsın diye. İçmez olaydım

şimdi banyodan çıkamaz oldum. Diyete uyuyorum sporuma da gidiyorum ama zor oluyor anlayacağınız.

Herkese mutlu pazarlar

Cevizli kek · 1 Aralık 2013

merhaba kızlar nasılsınız bugün ben bu ara çok diyet modunda değilim bikaç gündür yazamadım da kusura bakmayın iyi pazarlar hepinize..

GermanMoon · 1 Aralık 2013

Ben almanyada yasiyorum ve size katilmak isterim kilo vermek icin :)

yeni üve oldumm bugün ve sormak istiyordum katila bilirmiyim yada yeni kisiler istemesmisiniz?

cevap verirseniz cok sevinirim ve simdiden tesekür ediyorum kizlar

safehavenn · 1 Aralık 2013

GermanMoon .!.:
Ben almanyada yasiyorum ve size katilmak isterim kilo vermek icin :)

yeni üve oldumm bugün ve sormak istiyordum katila bilirmiyim yada yeni kisiler istemesmisiniz?

cevap verirseniz cok sevinirim ve simdiden tesekür ediyorum kizlar

Hoş geldin Germanmoon

Yaş - başlangıç - hedef - şimdi kilo bilgilerini iletirsen tesadüf arkadaşımız ekleyecektir seni.

kurabiyeler · 1 Aralık 2013

ya ilk hafta ne güzel kilo verdim yook azmim gitti resmen ne bulsam yer oldum biri beni durdursuuuuuun

yasmin7 · 1 Aralık 2013

tesaduf .!.:
inşallah canım kimse bildirmemiş kilo ne oldu bu hafta kızlar..

ben bildirdim 69.7 olarak ama tabloyu güncellememişsin

uzramm · 2 Aralık 2013

cimcime_89 .!.:
Olsun tatlım moralini bozma vaktimiz var vereceğiz o kiloları

Vermeliyiz bacım

Yarın da işe başlıyorum ilk iş günüm ve ben ayak parmağımı koltuğun kenarına vurdum şişti çok kötü basamıyorum üstüne, napıcam bilmiyorum yarın zor bela gidicem bebeğim

Cevizli kek · 2 Aralık 2013

arkadaslar cok ozur diliyorum tabloyu telden yapamiyorum bilgisauardan olmasi lazim evdede internette sorun var ama sa ba h muhakkak duzelyecegim su diyetr basladigimdan beri hic firsatim olmuyor ailemi yolcu ettim sonra misafirlerim geldi gelde diyet yap ne ola ca k boyle bilmiyorum..

Cevizli kek · 2 Aralık 2013

uzramm .!.:
akşam mahvettim diyeti mi zaten Halamlar geldi annem yine döktürdü yemekleri börekleri tatlıları bende yedim, dayanamadım Kuzenim de dışarıya çıkarttı orada da tatlı yedim Şiştim ben Bugün tekrar dikkat etmeye çalışıcam :26: Ama yılmak yok O KİLOLAR VERİLECEK !!!

Uzram süpersin yılmak yok evet listeye ekledim canım bu arada gecikme için özür dilerim..

Cevizli kek · 2 Aralık 2013

GermanMoon .!.:
Ben almanyada yasiyorum ve size katilmak isterim kilo vermek icin :)

yeni üve oldumm bugün ve sormak istiyordum katila bilirmiyim yada yeni kisiler istemesmisiniz?

cevap verirseniz cok sevinirim ve simdiden tesekür ediyorum kizlar

hoşgeldin tabiki katılabilirsin bilgilerini girersen listeyede eklerim..

Cevizli kek · 2 Aralık 2013

Ebrussen .!.:
ya ilk hafta ne güzel kilo verdim yook azmim gitti resmen ne bulsam yer oldum biri beni durdursuuuuuun

Aynı şey bendede söz konusu ama hep beraber yarın daha dikkatli bir hafta geçirmeye söz verelim ne dersiniz..hatta her hafta bir birincimiz olsun artık..pes etmek yok canım

Cevizli kek · 2 Aralık 2013

----Geçen haftanın birincileri----
Esrakp48
safehaven
yasmin7

:119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::118::118::119::122::118:

TEBRİK EDERİM ARKADAŞLAR..

AYONUR · 2 Aralık 2013

Kizlar benide alin araniza lutfen.. Su anda 64.4 kiloyum ve hedefim simdilik 60 olmak :) hangi diyeti yapacagima karar veremedim ama yarin bi sekilde dikkat etmeye basliycam yediklerime.. Sizler nasil bi diyet uyguluyorsunuz? Lutfen motive edin beni :) cok istiyorum su 4 kiloyu vermeyi.. Opuldunuz.

velvetica · 2 Aralık 2013

Merhaba hoş geldin :) bende 2 gün önce diyete başladım :) şimdilik 62 kiloyum. weight watchers puanlama yöntemiyle kilo vermeye çalışıcam bakalım işe yarayacak mı göricez :)

velvetica · 2 Aralık 2013

Bugün yediklerimi yaziim unutmadan...

Kahvaltı:

3 tane kokteyl sosisi
1 kbrt kutusu kadar beyaz peynir
1 tane domates
1 dlm tam buğday ekmeği
2 tane nescafe
6.5 puan

Öğlen:
1 Kahvaltı tabağının yarısı kadar sebzeli makarna,
150 ml yoğurt
4.5 puan

Akşam:
2 tane köfte
2 Yemek kaşığı patates salatası
1 kase sebze çorbası
8.5 puan

Gece:
1 küçük dal karnıbahar turşusu

Çok karbonhidrat tüketmişim bugün. Bir de yine puanımı aştım pufff

AYONUR · 2 Aralık 2013

velvetica .!.:
Merhaba hoş geldin :) bende 2 gün önce diyete başladım :) şimdilik 62 kiloyum. weight watchers puanlama yöntemiyle kilo vermeye çalışıcam bakalım işe yarayacak mı göricez :)

Hosbuldum canim saol :) bu hesaplama yontemini nerde bulabilirim peki ?

Cevizli kek · 2 Aralık 2013

AYONUR .!.:
Kizlar benide alin araniza lutfen.. Su anda 64.4 kiloyum ve hedefim simdilik 60 olmak :) hangi diyeti yapacagima karar veremedim ama yarin bi sekilde dikkat etmeye basliycam yediklerime.. Sizler nasil bi diyet uyguluyorsunuz? Lutfen motive edin beni :) cok istiyorum su 4 kiloyu vermeyi.. Opuldunuz.…

Günaydın kızlar....hoşgeldin canım:) ben neredeyse bütün yöntemleri denedim en güzeli kalori sayımı diyebilirim ama velveticanın uyguladığı yöntemde buna yakın sanırım bakalım bu hafta sonuçları ondan öğreneceğiz..şimdi ben az yemeye çok kasmamaya çalışıyorum yoksa baş dönmesi şeker düşmesi oluyor..

Cevizli kek · 2 Aralık 2013

velvetica .!.:
Bugün yediklerimi yaziim unutmadan...

Kahvaltı:

3 tane kokteyl sosisi
1 kbrt kutusu kadar beyaz peynir
1 tane domates
1 dlm tam buğday ekmeği
2 tane nescafe
6.5 puan

Öğlen:
1 Kahvaltı tabağının yarısı kadar sebzeli makarna,
150 ml yoğurt
4.5 puan

Akşam:
2 tane köfte
2 Yemek kaşığı patates salatası
1 kase sebze çorbası
8.5 puan

Gece:
1 küçük dal karnıbahar turşusu

Çok karbonhidrat tüketmişim bugün. Bir de yine puanımı aştım pufff

canım yediklerin çok az değilmi dikkat et ne olur..ara öğünde yok acıkmiyormusun :) senin yediklerini görünce kendimden utandım :):)

Aranızda kilo vermek isteyen varmı :)buyrun beraber zayıflayalım

Aktif Üye

Popüler Üye

Üye

Guru

Üye

Üye

Aktif Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Aktif Üye

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Minik Melegim :)

Aktif Üye

Aktif Üye

Minik Melegim :)

Guru

Guru

Benzer Konular