- Konu Sahibi Papatyamaviss
- #41
Canım ben bu ay bunu deneyeceğim işte çünkü bana sadece kadın değil erkek de kullanmalı gibi geliyor sperm kalitesi de önemli olduğu için en başından beri eşimin yemesine aldığı takviyelere falan da çok dikkat etmeye çalışıyorum.
Bu vitamin harici kendim için d3k2 vitamini ve omepa Q10 aldım onları kullanmaya devam ediyorum
Takviyeler dışında bu ay yapacaklarım:
Eşime her gün bir kaşık keçi boynuzu özü içirmek
Bir avuç kabak çekirdeği yedirmek
Bir de bitter çikolata yiyecek her gün sperm kalitesini artıyormus o da
Ben de regl biter bitmez alerjim olsa da azar azar avokado yemeyi deneyeceğim
Tahin pekmez mutlaka her gün tüketmeye çalışacağım
Yoga yapıyordum bırakmıştım dizimi sakatlayinca şimdi daha iyiyim yogaya yeniden başlayacağım yoga yapamadığım günler de yürüyüş çünkü sağlıklı döllenme için günlük hareket kan dolaşımı önemliymiş