All-Star Diyet Yarismasi...

Roka35 · 28 Şubat 2018

Canlar öncelikle hepinizi hepimizi tebrik ediyorum.Aklınyolu1 desteğin için sağol
Bugün derslerim ara araydı ve pek paylaşımda bulunamadım.
Sabah:7.00
1 yumurta
3 ceviz 1 kayısı
1 parca peynir
5 zeytin
Öglen:13.00
2 kase az yağlı k.bahar kisır
1 yumurta
Aksam:18.30
1 kasık bamya
1kasık kereviz
1 tabak yogurtlu ıspanak(pirinçsiz)

2 lt su 2 bardak yesil çay 2 fincan türk kahvesi
1 saat spor(karişık)+100 squat+1.25dk plank

Roka35 · 28 Şubat 2018

AklinYolu1 .!.:
Arkadaslar kusura bakmayin yanlislik yapmisim pardon. cgdmk en sonda oldugu icin gormemisim. Ben etkileniyorum sonuctan neyse ki.

1. Roka35 Yuzdesi: 3.49
2. cgdmk Yuzdesi: 3.22
3. B bilinmeyenkullanici Yuzdesi: 3.13
4. @tulipa Yuzdesi : 2.84
5. Muttapa7555 Yuzdesi :2.68

Oteki arkadaslarin siralamasi:

6. A AklinYolu1 Yuzdesi : 2.45
7. @kolera88 Yuzdesi : 2.15
8. pegasus07 Yuzdesi : 1.77
9. kremsokola Yuzdesi : 1.70
10. Verano_porteno Yuzdesi : 1.61
11. @krizantem3 Yuzdesi:1.07
12. @_SinsireLLa_ Yuzdesi : 0.66
13. @kralicem77 Yuzdesi : -2.95

Capriceal ve sergerdan su an icin hesaplanmadi.

EMEĞİNE SAĞLIK CANIM IYI KI VARSİN

pegasus07 · 28 Şubat 2018

AklinYolu1 .!.:
Karnim ac sabahtan beri yemek yemedim . Gideyim mutfaga pilavimi isitayim.

Evet ya grup fena ben 6. olmusum o yuzdeyle

Latteyi yaptin mi ben bugun uc kutu aldim kitliktan cikmis gibi.

Kar yagiyor cok soguktu bugun. Hava isinsin biraz oyle goruselim. Ben yavas yavas kilo vericem gittigi kadar. Yavas dedigim haftada bir bucuk kilo.

yok cnm yapmadım daha.yarın yapayım bakim nasıl olacak
If ye baktım bu gün bıraz belkı bir sure öyle beslenırım.önce psikolojimi hazırlayayım sonra yapayım

roxen2303 · 28 Şubat 2018

bilinmeyenkullanici .!.:
Tüh oraya gitmedim bak ama seneye de oraya gelirim inşallah
I
Ben de birkaç topicde takılıyorum sorun olur mu

Bugün bir program izledim kilolarım beni kurtardı diye kadın araba ile kaza yapıyor diyorlar ki zayıf olsaydınız arabadan uçardınız ve ölürdünüz

tlc aşkına

cgdmk · 28 Şubat 2018

Berin35 .!.:
Canlar öncelikle hepinizi hepimizi tebrik ediyorum.Aklınyolu1 desteğin için sağol
Bugün derslerim ara araydı ve pek paylaşımda bulunamadım.
Sabah:7.00
1 yumurta
3 ceviz 1 kayısı
1 parca peynir
5 zeytin
Öglen:13.00
2 kase az yağlı k.bahar kisır
1 yumurta
Aksam:18.30
1 kasık bamya
1kasık kereviz
1 tabak yogurtlu ıspanak(pirinçsiz)

2 lt su 2 bardak yesil çay 2 fincan türk kahvesi
1 saat spor(karişık)+100 squat+1.25dk plank

Tebrikler Berincim

AklinYolu1 · 28 Şubat 2018

Berin35 .!.:
Canlar öncelikle hepinizi hepimizi tebrik ediyorum.Aklınyolu1 desteğin için sağol
Bugün derslerim ara araydı ve pek paylaşımda bulunamadım.
Sabah:7.00
1 yumurta
3 ceviz 1 kayısı
1 parca peynir
5 zeytin
Öglen:13.00
2 kase az yağlı k.bahar kisır
1 yumurta
Aksam:18.30
1 kasık bamya
1kasık kereviz
1 tabak yogurtlu ıspanak(pirinçsiz)

2 lt su 2 bardak yesil çay 2 fincan türk kahvesi
1 saat spor(karişık)+100 squat+1.25dk plank

Rica ederim ne demek. Kilo verenleri gorunce ben de mutlu oluyorum. Beni sinir eden tek sey tarti resminin konmamasi. Onu yaptiginiz surece her zaman yaninizdayim.

Seni de birinciliginden dolayi tebrik ederim. Gruptaki herkesi de ayni sekilde tebrik ediyorum.

pegasus07 .!.:
yok cnm yapmadım daha.yarın yapayım bakim nasıl olacak
If ye baktım bu gün bıraz belkı bir sure öyle beslenırım.önce psikolojimi hazırlayayım sonra yapayım

Sende benim gibi latte hastasisin hissettim sanki.

If aralikli oruc diye geciyor bence cok saglikli bir yontem ama eskileri cope atiyor. Kahvalti en onemli ogun diye duyardik halbuki degilmis. En azindan herkes icin degil. Misal ben yemedigim zaman daha enerjik oluyorum. Yedigim zaman bir rehavet cokuyor uzerime.

kremsokola · 28 Şubat 2018

AklinYolu1 .!.:

Ben bu adamim ya gercekten birazdan acik bufeye gidiyorum...

AklinYolu1 · 28 Şubat 2018

kremsokola .!.:
Ben bu adamim ya gercekten birazdan acik bufeye gidiyorum...

Alcaklar der kapiyi vurur cikarsin.

Verano_porteno · 28 Şubat 2018

kremsokola .!.:
Ben bu adamim ya gercekten birazdan acik bufeye gidiyorum...

Verdigin paranin hakkini ver 5 lira da olsa :)

Muttapa7555 · 28 Şubat 2018

Kızlar tebrik ederim hepinizi aferin bize... Devamı gelir inşallah ha gayret
A AklinYolu1 ellerine sağlık canım

AklinYolu1 · 28 Şubat 2018

fatma7454 .!.:
Kızlar tebrik ederim hepinizi aferin bize... Devamı gelir inşallah ha gayret
A AklinYolu1 ellerine sağlık canım

Ben de herkesi ve kendimi tebrik ediyorum.
Devami gelecek tabi ki . Tepenizdeyim.

Muttapa7555 · 28 Şubat 2018

B bilinmeyenkullanici
Sabah
6 sarma 1 yumurta 2yk lor 15yer fıstığı yeşillik çay
Ara türk kahvesi 1 kare bitter
Akşam 2 kase etsuyu çorba(yalancı kelle paça)
Su 2 litre
Spor

roxen2303 bugün yapamadım hastayım yarına kısmet

Muttapa7555 · 28 Şubat 2018

AklinYolu1 .!.:
Ben de herkesi ve kendimi tebrik ediyorum.
Devami gelecek tabi ki . Tepenizdeyim.

Valla iyi gazlıyon bizi

AklinYolu1 · 28 Şubat 2018

fatma7454 .!.:
B bilinmeyenkullanici
Sabah
6 sarma 1 yumurta 2yk lor 15yer fıstığı yeşillik çay
Ara türk kahvesi 1 kare bitter
Akşam 2 kase etsuyu çorba(yalancı kelle paça)
Su 2 litre
Spor roxen2303 bugün yapamadım hastayım yarına kısmet

Sende mi hastasin gecmis olsun. Ben bademlerimi aldim yarin basliyorum.

fatma7454 .!.:
Valla iyi gazlıyon bizi

Niye gazla mi calisiyonuz.

AklinYolu1 · 28 Şubat 2018

AklinYolu1 · 28 Şubat 2018

roxen2303 · 28 Şubat 2018

fatma7454 .!.:
B bilinmeyenkullanici
Sabah
6 sarma 1 yumurta 2yk lor 15yer fıstığı yeşillik çay
Ara türk kahvesi 1 kare bitter
Akşam 2 kase etsuyu çorba(yalancı kelle paça)
Su 2 litre
Spor roxen2303 bugün yapamadım hastayım yarına kısmet

geçmiş olsun

Muttapa7555 · 28 Şubat 2018

AklinYolu1 .!.:
Sende m hastasin gecmis olsun. Ben bademlerimi aldim yarin basliyorum.

Niye gazla mi calisiyonuz.

Üşüttüm mü naptım bilmem boğazım ağrıyor kafası kesilmiş tavuk gibi dolanıyorum. Gazla mı çalışıyoruz iteklemeyle mi bilmen ama birinin bize hadi demesi lazım o da sen oluyorsun
Badem spor için mi aldın anlamadım

Muttapa7555 · 28 Şubat 2018

roxen2303 .!.:
geçmiş olsun

Sagol canım

AklinYolu1 · 28 Şubat 2018

fatma7454 .!.:
Üşüttüm mü naptım bilmem boğazım ağrıyor kafası kesilmiş tavuk gibi dolanıyorum. Gazla mı çalışıyoruz iteklemeyle mi bilmen ama birinin bize hadi demesi lazım o da sen oluyorsun
Badem spor için mi aldın anlamadım

Yok sana oneriyordum ya kilo verdiriyor diye ben de aldim. Istahi da kesiyor ayrica.

All-Star Diyet Yarismasi...

Popüler Üye

Popüler Üye

Jin Jiyan Azadi

Popüler Üye

Guru

Nirvana

Guru

Nirvana

Bslgc: 66 gncl: 58.2 hdf: 54

☆ALL - STAR☆ 73>61> ♡HEDEF 55♡

Nirvana

☆ALL - STAR☆ 73>61> ♡HEDEF 55♡

☆ALL - STAR☆ 73>61> ♡HEDEF 55♡

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

☆ALL - STAR☆ 73>61> ♡HEDEF 55♡

☆ALL - STAR☆ 73>61> ♡HEDEF 55♡

Nirvana

Benzer Konular