- 29 Temmuz 2023
- 1.098
- 4.439
- 37
İyiyim canım kilosuna kilo katılanlardan biriyim ben de. Korkma yalnız degilsin birlikte yürürüz.
hadi be sende mi abla
inşallah hepsini heri vereceğiz birlikte 
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
hadi be sende mi abla
inşallah hepsini heri vereceğiz birlikte 
- 13 Ağustos 2012
- 5.093
- 23.903
Yok hocam evde oturamiyorum. Manzara güzel de soğuğu soğuk ama. Ben sıcak seviyorum. Soğuk bana göre değilBunda korkulacak ne var tatlım gayfeni iç keyfine bak.Ufff ne güzel bir manzara hasret kaldım bu görüntüye.
- 24 Aralık 2023
- 1.313
- 7.629
Sen nasıl tatlı bir kaptansin
CanımmmmsınnnGünaydın tatlımGünaydın mutlu pazartesiler
Yemek derdim yok bu daha keyiflisebzesi bir gün önceden varsa şişkolar mutludur
kocama da tost most bir şeyler yaparım.
Açılın yollar ben geliyorum
Yolları açtırdım kuşum engel vs yok cumartesiye doğru güvenli bir şekilde gidebilirsin 
- 31 Ekim 2013
- 20.841
- 68.790
- 40
- 24 Aralık 2023
- 1.313
- 7.629
- 31 Ekim 2013
- 20.841
- 68.790
- 40
hayırlara vesile olsun canım şu anda nasılsın
Hahaha ee sen ben olabilir misin, kocaya karşı duyulan hislerle falan birebirizbazen sarılasım bazen de boğasım geliyor benimkini
aynı şekildeyim bazen böyle içime sokasım geliyor ama bazen böyle kafasını yerden yere vurasım geliyor deli ediyor beni
yaaaa ilahiiiiHer mesajında gülesim geliyor, Sonra da bugün kocama kaç kere sinir olduğum
ben olmayayım ya gelecekteki halin 
daha mutlu daha huzurlu biri ol şimdi ve gelecekte canımmm sarılalıımmmmBen de sana sarılmak istiyorumhep derim eşime sen bana destek olacağına köstek oluyorsun diye. Senin de mi aybaşın geldi diyorum bir kavga başlıyor zaten hazıra bakıyorum
yaaa sorma, sinir oluyorum, çok çok enteresan ya benim ne zaman reglim yaklaşsa o benden sinirli benden gergin oluyor.
büyük kızımla eşim dün sabah yine saçma sapan bi mevzudan tartışmaya başladılar, yaa dedim yeter derdiniz ne sabah sabah, her gün birşey buluyorsun kavga edecek çatışacak dedim diye hala trip atıyor bana
- 31 Ekim 2013
- 20.841
- 68.790
- 40
canım kaptanımmmGünaydın çiçeğim
- 20 Temmuz 2022
- 1.014
- 4.953
- 42
Günaydınn kızlarrrrrrr mutlu ve bol eksili bir haftamız olsun.Korkunç bir karın ağrısı ile uyandım ilaç içtim . Regli söküldü aslan pençesi çayı iyi geldi . Battaniyeye sarıldım yatıyorum. Reglinjn ilk günü modum çok düşük oluyor nedense. Ne yemek yapasım var nede yemek yiyesim. . Eşim tost yaptı yediler .Koca işe, oğlan okula gitti. Kızada 2 kutu logo döktüm debeleniyor. Akşama Allah kerim yeriz birseyler. Tartıda artı cikiyorum regli kaynaklı cumartesiye inerim inşallah. 
- 20 Temmuz 2022
- 1.014
- 4.953
- 42
Havalardan canim kiminle konuşsam aynısını söylüyor. Bende geceleri daralıyorum. Rabbım gönül ferahlığı versin
- 23 Haziran 2019
- 8.902
- 39.311
Afiyet olsun canımMerhaba kizlar nasilsiniz inşallah herkes tam motivasyon devam ediyordur ozellikle mavilersevgili ksptanim
Ceeeeeeeeeeee ben Kanadada yasadigim icin arada 8 saatlik bir fark var sizde aksam benim sabahim oluyor oyuzden menulerimi genelde ertesi gun gormus olacaksin cunku ben aksam yemegimi bitirdigimde sizde gece 2 3 oluyor bugun kahvaltimi henuz yaptim aksama planladigim gibi okursa soyle
Kahvalti
12:00
2 dilimtab ekmek
Menemen (ekmekler bitene kadar yedim)
4 zeytin
1 tk bal
Domates salatalik vb
16:00 Kahve 3 hurma 10 badem
17:00 7 8 kasik kurufasulye
3 kasik pirinc pilavi
Salata
2 litre su (kahvalti haric gerisi plan inşallah uyabilirim)LenaG
k.fasulye 6 kaşık olsa sanki daha iyi olur Kanada ya selamlaarrr
Aşkol yani bir benim mesajımı görmemişsinKızlar hepinize çok ama çok teşekkür ederim, bu güzel mesajlarınız o kadar mutlu ediyor ki, iyi ki varsınız
Günaydın canımGünaydın güzel insanlar
Günaydıınnn
Günaydın queennnGünaydın mutlu pazartesiler
Yemek derdim yok bu daha keyifli
keyifli yürüyüşler tost yesin değişiklik olur
Günaydııınnngünaaaydınnnnnn
Günaydın canımgünaydınnnnn canlar
Günaydın canımGünaydınn kızlarrrrrrr mutlu ve bol eksili bir haftamız olsun.Korkunç bir karın ağrısı ile uyandım ilaç içtim . Regli söküldü aslan pençesi çayı iyi geldi . Battaniyeye sarıldım yatıyorum. Reglinjn ilk günü modum çok düşük oluyor nedense. Ne yemek yapasım var nede yemek yiyesim. . Eşim tost yaptı yediler .Koca işe, oğlan okula gitti. Kızada 2 kutu logo döktüm debeleniyor. Akşama Allah kerim yeriz birseyler. Tartıda artı cikiyorum regli kaynaklı cumartesiye inerim inşallah.
ıyy reglin ilk günüüü
tam yatağa gömülmelik gün
- 16 Mart 2008
- 45.706
- 222.922
Günaydın canım kaptanım.Afiyet olsun canım
Kanada ya selamlaarrr
Aşkol yani bir benim mesajımı görmemişsin
Günaydın canım
Günaydıınnn
Günaydın queennn
tost yesin değişiklik olur
Günaydııınnn
Günaydın canım
Günaydın canım
ıyy reglin ilk günüüü
Dert yesin kocalar. Dün üzdü beni ne kadar köfte o kadar ekmek
- 16 Mart 2008
- 45.706
- 222.922
Kaptanlarin hası senin de yolların hep açık olsun.
Günaydın tatlım
- 16 Mart 2008
- 45.706
- 222.922
Kış lastiklerini giy bir şey olmaz. Dikkatli ol yeter ki bu keyif kaçirilir miAy karda yürümek istiyorum ama eşim kayar mayar düşersin diyor
Allah esirgesin kuzumu. - 16 Mart 2008
- 45.706
- 222.922
Tabi ki bitanecim kilo alalım ki vermenin mutluluğunu yaşayalımhadi be sende mi abla
Kesinlikle vereceğiz çünkü bu işi biliyoruz . - 16 Mart 2008
- 45.706
- 222.922
Yok hocam evde oturamiyorum. Manzara güzel de soğuğu soğuk ama. Ben sıcak seviyorum. Soğuk bana göre değil
Şoyle bir bere lazım sana. Antalya çok soğuk olsaydı alırdım.
- 14 Şubat 2021
- 1.202
- 7.477
- 43
Ben de şaşırdım kendimeRüzgarin iteklemesiyle güzel yürüdüm kuzum.
Bir ev düzeni, sadelesme, planli yasam grubuna katıldım. Aslinda hepsi ayri ayri gruplar ama ayni kişi yaptiriyor. Bu grup bana iyi geldi çünkü dikkat dağınıklığı ve odaklanma problemim var.
Kadin ev islerini yaparken pomodoro uygulamasını ısrarla tavsiye ediyor. Ben sadece ders çalışmak veya akademik birşey üretmek icin kullanildigini sanıyordum.
Yeni aliskanlik geliştirmek veya tembellik aninda yerinden kalkmak icin de " sadece 5 dk challenge " var.
5 dk evi turlayip göze batan seyleri düzeltmek, perdeleri acmak , terlikleri toplayip vestiyere koymak gibi.
5 dk kurup eliptik bisiklete çıkmak da olurdu. Zaten insan bir baslayinca devami geliyor.
Saglikli aliskanliklar edinsek , devam ettirsek ne guzel olur degil mi
Aylardan kasım, yeni yila daha saglikli bir beden ve zihin ile girmek hayalim
Bu düşünceler beni heyecanlandırıyor paylasmak istedim
- 20 Temmuz 2022
- 1.014
- 4.953
- 42
Günaydın canım kaptanım.
Dert yesin kocalar. Dün üzdü beni ne kadar köfte o kadar ekmek
En sevmedigi yemeği yap ben öyle yapıyorum
