- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
-
- Konu Sahibi Handandandan
- #126.321
Bu pek bana işlemez gibi geliyorDiyet için yemek takımı :)
Şimdi çayını al uzat ayaklarını dinlen şirinemSlm kizlar
Gecmus olsun cnm misafirlerim gitti azcik findik yedim
Guzelmis ama açlik vurdumu avuclariz kizDiyet için yemek takımı :)
Şimdi çayını al uzat ayaklarını dinlen şirinem
Bende çay içiyorum biraz ısınayım
Acaba bunu kabakla denesek nasıl olurUzerine de nane,k.pulbiber ve bir tutam corek otu atiyorum cok guzel oluyor.Insallah sende begenirsin ablacim:))
Tatlı Kamilem bazen psikolojimizi kendimiz aşağılara çekiyoruzMenum
Sabah
Iki dilim ekmek
2yagda yumurta
1kkk peynir
Domates salatalık maydanoz
Öğle
1tabaj kısır yengem çağırdı ogle bende yemek yiycez sandim ama kisirmis mecbur kaldim
Aksam
Koca bi tabam türlü
Bi sürü salata yogurt
Doymuyor um resmen kizlar nefen bi bosalmislik anlamadım kendime hakim olamadim bide asiri bi duygusal çöküntü icindeyim yillardir yaptigim hatayi yaptim yiyerek mutlu olmaya çalıştım kusura bskmayin ins cumaya kadar toparliycam cezamida yarın yapicam
Su 2lt limonlu
Spor yok
güzel canımBugünkü menüm şöyleydi:
SABAH:
*Kıymalı yumurta+1 dilim tam buğday ekmeği+1 kk peynir
ARA ÖĞÜN-1:
*1 sütlü nescafe
ÖĞLE YEMEĞİ:
*Ton balıklı salata
ARA ÖĞÜN-2:
*1 portakal+10 fındık
AKŞAM YEMEĞİ:
*1 tabak yeşil mercimek yemeği+1 tabak havuç turp salatası
SU:
*2 litre
SPOR:
*2 mil Leslie
@kartanesi58
cok iyiSabah 1 kk peynir 1 haşlanmış yumurta 1 dilim ekmek 6 zeytin domates salatalik
Ara 4 kuru kayısı
Aksam 16.00
6 yk taze fasulye
1 kase yoğurt
5 tane tuzsuz acı biber tursusu
Domates
Su 2 lt olur
60 dk banta yürüyüş ceza için
@kartanesi58
Güzel canımBugunku menum kizlar;
Sabah uyandigimda 2 ceviz, 5 findik yedim ve bir bardak yesil cay ictim.
KAHVALTI: 12.00 2 dilim tb ekmegi,5 zeytin,bir kac kasik kuru biber haslama,roka,iki uc kasik kiymali yumurta,bir iki lokma peynir,cay
Ara ogun; yarim muz.
AKŞAM.17.00 bir tabak yogurtlu karnibahar(karnibaharlari yumurya bulayip firinda pisirdim) bir kucuk kase mercimek corbasi.
2.5 litre su,spor yapamadim bugun insallah hafta ici aksatmadan yapip telafi ederim.
Seninkide güzel canımBugünkü menüm
Sabah 11.00
Bir yumurtadan az yeşil biberli yumurta
4/1 kk peynir
4/2 kk kaşar
1 ince salam (eşimden kalmış onu yedim)
İki y zeytin
1 dilim çavdar
İki çeri domates
Öğle 2.00
2 kaşık müsli
Akşam 5.30
7 kaşık z.yağlı pırasa pirinçsiz salçasız
İki kaşık sarımsaklı yoğurt
Su 2 lt
Spor yok boynum çok kötü
güzel tatlımSelam kizlar bugün ki menüm.
Sabah 1 KK peynir 6 zeytin yarim turp.1 dilim ekmek bugün yumurta yemedim
Ara 1 mandalina
Ogke 1 kase yayla corbasi
Aksam firinta tavuk iki but kadar boll salata
Su iki litre
Spor yarim saat yaptim.yarim daha yaoacagim. Dünden cezaliyim:))))
Ins faydasını gorursun bu arada ben Kamile hosgeldinBende menumu yazayim
Sabah patates haslama
Oglen patates haslama
Aksam dereotu maydanoz ve limonla patates haslama
Misafirlerle kurulan sofra doluydu ben sadece 1 tane lahana dolmasi 2 kasikta yumurtali yesil fasulye kavurmasi
Su 2 ye yakindir cok ictim bugun
Evet abla haklısın muhtemelen nazar cunku başka hicbiseyi yok okudum. Bolca ins bugun guzel uyurMenü güzel bitanem
Mercimek tabiki cıss değil ama karbon sınıfına giriyor ve akşam olmuş
O yüzden bir saatlik spor ödülünü kazandınnnnn
İnşallah yarına artılardan kurtulursun cnm
Ama mercimek nasıl etki eder bilemedim
Bana yaramadığı için herkesde öyle olacak gibi geliyor inşallah olmaz
Menü gayet güzel tatlım
Kabızlık için kuru meyveleri kuru olarak yrdiğinde pek etkisi olmuyor akşamdan sıcak suya ıslat. Sabah aç karna taze meyvede iyi olur özellikle armut
Zeytinyağlı pirinçsiz havuçsuz pırasa
Kefir, keten tohumu
Sabah meyvesini yemeyi alışkanlık haline getir
1-2 günle olmaz. Meyveleri değiştirerek her gün ye
Seninde güzel cnm Ama artık spora başla kaç gündür yapmadın heralde
Karnıbaharı öyle fırında yapınca nasıl oldu
Kamilem bol bol ayetel kürsi Felak nas oku çocuğa
Önce geçmiş olsun bitanem kas gevşeticiyle masaj yapsaydın belki iyi gelirdi bide sıcak bişey koy omzuna
Menüde salam dışında güzel cnm
Kız onu nasıl mideniz alıyor içinde benden kusur herşey var
Kalan sporunuda yaparsan güzel cnm
Misafirleri iyi atlatmışın cnm
Bakalım patatesin etkisi nasıl olacak
Azcık kazaya uğramış ama
bu goji ise yariyomu cok hit bu araBenimde menüm gelsinnnnn
Kalkınca 1 ceviz +1 yk goji ve suları
12.30 ___3 kş pastırmalı omlet, 3 zeytin, peynir, roka, bikaç dilim domates, 2 tb Ekm
18.30 ___tavada yağsız 1 çupra, roka, biraz soğan
Su 2 lt olur
Sporu birazdan yapıcam inşallah
gecmis olsun canom bu ara da menu misir hariç guzelSabah 12.00Kizlar deprem oldu elim ayagim bosaldi. Kirsehir merkezli 5.4 mus cok korktum kizi emziriyorjm kanepe bi geldi gitti ay cok kotu ya
1 haslanmis yunurta
1 kk peynir
4 zeytin
1 dilim tb
Sekersiz cay
Ogle 15.00
1 kase yogurt
1 sade turk kahvesi
Aksam 18.00
6 yk kendi yagiyla kavrulmus et
Salata
1 kase yayla corba
Ara 20.00
1 su bardagi yagsiz patlamis misir
2 litre su
Spor yok
Biz bunları da yeriz Kankisim :)Çok mantikli canim ta bize gore
Sağol cnm çayımıda içeyim bisiklete başlıcam
Bide yazmayı unutmuşum akşam 1 kş goji ve suyu olacak
Ben de paylaşırken açlık vurdumu o catalla bıçağı dövüp yemeğin içine katar elle yeriz dedim :):) :)Bu pek bana işlemez gibi geliyor
Hamurişi tatlı yemek için çatal kaşığa gerek kalmıyor
Aynen :):) :) :)Guzelmis ama açlik vurdumu avuclariz kiz
Çatal biçak hak getire goz dondumu
Tatlım Eğer dozu aşılmazsa pek çok yararı varmışbu goji ise yariyomu cok hit bu ar
Goji çileği yada kurt üzümü deniyor cnmBen de paylaşırken açlık vurdumu o catalla bıçağı dövüp yemeğin içine katar elle yeriz dedim :):) :)
Goji nedir ablacım
Sağol cnm çayımıda içeyim bisiklete başlıcam
Bide yazmayı unutmuşum akşam 1 kş goji ve suyu olacak
Sabah güzelde sonraki öğünde karbon patlaması olmuş güzellikEvde değildim yeni geldim. Çok yorgunum menü bildirip kaçsam
Sabah 10 00 1 haşlanmış yumurta dereotu 1 kk peynir yarım dilim tb ekmeği
Saat 15.00 5 kaşık patates salatası. Yoğurtlu pancar . 5 yaprak sarması ince bir dilim kek
Su 2 lt
Spor yok
Birazdan tarçınlı süt içecem
Anladım abla .Goji çileği yada kurt üzümü deniyor cnm
Oda kuru meyve
Neyi tatlımAnladım abla .
Peki şu an yarım çay bardağı içsem olurnmu abla kabızlık için patlicak gibiyim şu an
Bak ne olduğunu yazmamış magdurluktan :)Neyi tatlım