Valla bende bir degisiklik olmadigi halde aman zayiflama yuzun coker,boyle daha guzelsin falan diyenler oluyor ama sallamiyorum artik.Ben sadece guzellesmek degil, saglikli olmak icin kilo vermek istiyorum diyorum.Hem bana boyle soyleyenler bir kilo bile aldiklarinda strese giriyorlar o yuzden kulaklari tikamak lazim.Benimde yüzümde çok değişiklik olmuyo gıdım var gıdım gidiyo sadece ama herkes güzelliğin gidiyo diyolar :)))
Aynen ya bnim yüzüm yuvarlak 95 kiloyla 83 kilo arasında baya fark etti 70 olunca nasıl olacak çok merak ediyorum hiç zayıf olmadığı m icin bu arada ne ameliyatı olacaksınBnm yuzum pek tontos degil sanirim ya demi zuhal abla.ama hamileyken fena sisti
Babanne vasfindan toruna terfiye edilmis gibi oluyo valla cok kilolu olanlarda
Okulöncesi canım seninki neydi?? Boyu da 1.50 çok kilolu gorunuyor zaten iyi oldu. Keşke verseMaşallah günde 1 saat çok iyi. Ben de öğretmenim. Branş ne canım.
Canım benim de çokdu ama ufak kızım evdeki net ağir diye mobili açtırıyor. Bitirdik erkenden bu ay.
Geçmiş olsun canım. Kas gevşetici kremle ovala rahatlarsın canım.
Nehir benim menülerimde çok ekmek oluyor. Daha önce gittiğim bir diyetisyen bana öğunlerinden ekmeği kesersen kabızlık sorunu yaşatsın demişti. Ve düzenli her öğunde 1 er dilim ekmek yediğim zaman lavoboya daha düzenli gidiyorum. Sindirimi düzenler demişti bsna.
Temizlersen kâmilem. Bu gün dikkat et kuzum. Akşamı da hafif gittin mu halledersin.
Canım gećmiş olsun. Geniz akıntısı falan mı var acaba.
Harikasın canım maşallahGünaydınnnn
Mutlu huzurlu pazarlar
Yarın eksi olmak isteyen pazar tuzaklarına düşmesin
Dün sabah erken kalkmama rağmen akşam uyuyamadım saat 3 ü geçiyordu ve bişey yememeyi başardım
Erkenden de uyandım tabiki millet yatıyor
Bende sabah meyvelerimi yiyim en azından
bilmiyorum ki ama ani bi ciglikla uyanıyor kucakta tejrar daligo birakinca yine ağlıyor çözemedim sorun neMaşallah günde 1 saat çok iyi. Ben de öğretmenim. Branş ne canım.
Canım benim de çokdu ama ufak kızım evdeki net ağir diye mobili açtırıyor. Bitirdik erkenden bu ay.
Geçmiş olsun canım. Kas gevşetici kremle ovala rahatlarsın canım.
Nehir benim menülerimde çok ekmek oluyor. Daha önce gittiğim bir diyetisyen bana öğunlerinden ekmeği kesersen kabızlık sorunu yaşatsın demişti. Ve düzenli her öğunde 1 er dilim ekmek yediğim zaman lavoboya daha düzenli gidiyorum. Sindirimi düzenler demişti bsna.
Temizlersen kâmilem. Bu gün dikkat et kuzum. Akşamı da hafif gittin mu halledersin.
Canım gećmiş olsun. Geniz akıntısı falan mı var acaba.
Canım bebißin uykusunu düzene sokmaya çalış. Kaç aylık oldu şimdi.
Ben de zayıflayınca okuldaki arkadaşlar çok güzelleştin çok gençleştin diyorlar. O yüzden de çok zayıflamak istiyorum. Bana yakışıyor. Ben kilo verince ayak numaram bile küçülüyor.
Ön çapraz bag ve meniskus cnm dizdenAynen ya bnim yüzüm yuvarlak 95 kiloyla 83 kilo arasında baya fark etti 70 olunca nasıl olacak çok merak ediyorum hiç zayıf olmadığı m icin bu arada ne ameliyatı olacaksın
Aynen katılıyorum kimseyi dinlemiyorum artık çirkinleşeyim boşverin diyorum.Valla bende bir degisiklik olmadigi halde aman zayiflama yuzun coker,boyle daha guzelsin falan diyenler oluyor ama sallamiyorum artik.Ben sadece guzellesmek degil, saglikli olmak icin kilo vermek istiyorum diyorum.Hem bana boyle soyleyenler bir kilo bile aldiklarinda strese giriyorlar o yuzden kulaklari tikamak lazim.
Her çocuk bir olmuyor çocuğunda bi karakteri var bebekte olsa ama benim oğlumu alıştırmıştım ben oda meyilliydi rahat oldu benim için. Gündüz 1 buçuk saate bir uyurdu gecede 1 veya 2 defa uyanırdı. 2 buçuk aylıkken kendi kendine uyuması için alıştırdım odası ayrıydı zaten koyardım karnı tok altı temizse beşiğe bakına bakına uyurdu. İlk alıştırmaya çalıştığımda bazen mızırdanırdı ama ağlamadığı sürece kendimi göstermezdim. Sonra sonra alıştı şükür ama dediğim gibi çocuğada bağlı.Nasi yapmaliyim kiii
Her çocuk bir olmuyor çocuğunda bi karakteri var bebekte olsa ama benim oğlumu alıştırmıştım ben oda meyilliydi rahat oldu benim için. Gündüz 1 buçuk saate bir uyurdu gecede 1 veya 2 defa uyanırdı. 2 buçuk aylıkken kendi kendine uyuması için alıştırdım odası ayrıydı zaten koyardım karnı tok altı temizse beşiğe bakına bakına uyurdu. İlk alıştırmaya çalıştığımda bazen mızırdanırdı ama ağlamadığı sürece kendimi göstermezdim. Sonra sonra alıştı şükür ama dediğim gibi çocuğada bağlı.
bilmiyorum ki ama ani bi ciglikla uyanıyor kucakta tejrar daligo birakinca yine ağlıyor çözemedim sorun neMaşallah günde 1 saat çok iyi. Ben de öğretmenim. Branş ne canım.
Canım benim de çokdu ama ufak kızım evdeki net ağir diye mobili açtırıyor. Bitirdik erkenden bu ay.
Geçmiş olsun canım. Kas gevşetici kremle ovala rahatlarsın canım.
Nehir benim menülerimde çok ekmek oluyor. Daha önce gittiğim bir diyetisyen bana öğunlerinden ekmeği kesersen kabızlık sorunu yaşatsın demişti. Ve düzenli her öğunde 1 er dilim ekmek yediğim zaman lavoboya daha düzenli gidiyorum. Sindirimi düzenler demişti bsna.
Temizlersen kâmilem. Bu gün dikkat et kuzum. Akşamı da hafif gittin mu halledersin.
Canım gećmiş olsun. Geniz akıntısı falan mı var acaba.
Belli saatlerde uyanoyosa sürekli gaz yada kolik olabilir cnm internetten bi araştır istersen.Canim.benim kizda gunduz 1.5 2 saat uyuyo 2 saat filanda ayakta kalio o arada oyun halisi var oynuo biz yuvarlioz yerde oynuoz filan sonra yoruluo gecede 10 da yataga goturuyorum pijama masaj emio uyuyo los isikta emziriyom kaka yapmadigi surece altini acmiyorjm ama gece 1 den sonra uyumuo. Skntisi yok alti temiz gazi yok karni tok aglamio
güzel cnm ben beğendimBugünkü menüm şöyleydi:
SABAH:
*Kıymalı yumurta+1 dilim tam buğday ekmeği+1 kk peynir
ARA ÖĞÜN-1:
*1 sütlü nescafe
ÖĞLE YEMEĞİ:
*Ton balıklı salata
ARA ÖĞÜN-2:
*1 portakal+10 fındık
AKŞAM YEMEĞİ:
*1 tabak yeşil mercimek yemeği+1 tabak havuç turp salatası
SU:
*2 litre
SPOR:
*2 mil Leslie
kartanesi58
güzel cnm sporunda güzelSabah 1 kk peynir 1 haşlanmış yumurta 1 dilim ekmek 6 zeytin domates salatalik
Ara 4 kuru kayısı
Aksam 16.00
6 yk taze fasulye
1 kase yoğurt
5 tane tuzsuz acı biber tursusu
Domates
Su 2 lt olur
60 dk banta yürüyüş ceza için
kartanesi58
Güzel cnmBugunku menum kizlar;
Sabah uyandigimda 2 ceviz, 5 findik yedim ve bir bardak yesil cay ictim.
KAHVALTI: 12.00 2 dilim tb ekmegi,5 zeytin,bir kac kasik kuru biber haslama,roka,iki uc kasik kiymali yumurta,bir iki lokma peynir,cay
Ara ogun; yarim muz.
AKŞAM.17.00 bir tabak yogurtlu karnibahar(karnibaharlari yumurya bulayip firinda pisirdim) bir kucuk kase mercimek corbasi.
2.5 litre su,spor yapamadim bugun insallah hafta ici aksatmadan yapip telafi ederim.
Bugünkü menüm
Sabah 11.00
Bir yumurtadan az yeşil biberli yumurta
4/1 kk peynir
4/2 kk kaşar
1 ince salam (eşimden kalmış onu yedim)
İki y zeytin
1 dilim çavdar
İki çeri domates
Öğle 2.00
2 kaşık müsli
Akşam 5.30
7 kaşık z.yağlı pırasa pirinçsiz salçasız
İki kaşık sarımsaklı yoğurt
Su 2 lt
Spor yok boynum çok kötü