- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
-
- Konu Sahibi Handandandan
- #126.001
Ne o kız erkenden acilen ne
Menü güzel azcık pilav fazla olmuş
Jillian sıkılaşma için güzelde şişlik yapabiliyor
Acaba leslie mi yapsan
Ne o kız erkenden acilen neMenumu erkence yazayım
Sabah 8:30
Yarim dilim ekmek soğanlı yumurta
Domates salatalık biber maydanoz
1h yumurta beyazı
Öğle 13:30
4yk pilav
4yk taze fasulye
Turp 2biber
Ara 15:00
1kahve 1mandalina
Aksam17:30
Patlican kavurma3-4 yk
Salata yogurt
Su 2lt bitti 3olur
Spor jillian level 1 30 dk
Canım menu güzel ama pilav çok mu olmuş ne pilavı bir de kuzumMenumu erkence yazayım
Sabah 8:30
Yarim dilim ekmek soğanlı yumurta
Domates salatalık biber maydanoz
1h yumurta beyazı
Öğle 13:30
4yk pilav
4yk taze fasulye
Turp 2biber
Ara 15:00
1kahve 1mandalina
Aksam17:30
Patlican kavurma3-4 yk
Salata yogurt
Su 2lt bitti 3olur
Spor jillian level 1 30 dk
Biraz fazla olmuş abla ama hatanın neresinden donulse kâr. .Bende son 3 haftanın özetini geçeyim
Nasıl Kilo Alma rekoru kırılır görün sizde
Ayrılmadan 73.5
2 hafta yiyip içince 76 -77 civarıydım
Yılbaşında iyice azıtınca
1 Ocak Cuma 79.5
Bugün 76.8
Fark 2.7
Pro günlerinden pek verim alamadım nedense yoksa daha fazla eksi bekliyodum
Bu hafta NORMAL menüyle devam edecem
Belki tartı öncesi 1 gün detoks yaparım
ah ne güzel keşke benimde fırsatım olsaa...Bugün hava çok güzel burada biraz rüzgar olsa da ılık ılık esip mis gibi kokup insanın içini oksuyor
Güneşin de yüzünü gördük ucundan tabi ki bu hava kaçmaz hemen sokağa attım kendımı bir güzel yürüyüp döndüm
çok geçmiş olsun cnmKizlar selam 3 gundur felaket bi mide agrisi cekiyorum bugun artik dayanamadim hastaneye gittm ulserim ilerlemis sonrada kizin asisi filan vardi anca geldim ama midem felaket sabah az bisi kahvalti yaptm ama deli gibi agriove pehriz verdi yagli baharatli yasakladi bi sure
Güzel cnm pilav öğlen olmuş yakarsın sporlaMenumu erkence yazayım
Sabah 8:30
Yarim dilim ekmek soğanlı yumurta
Domates salatalık biber maydanoz
1h yumurta beyazı
Öğle 13:30
4yk pilav
4yk taze fasulye
Turp 2biber
Ara 15:00
1kahve 1mandalina
Aksam17:30
Patlican kavurma3-4 yk
Salata yogurt
Su 2lt bitti 3olur
Spor jillian level 1 30 dk
Canım ben yapmadım ama o şok diyet ve hiç sağlıklı değilKızlar biz bu akşam misafirliğe gitçez yani eşimin amcasına gidicez yemeği orda yiğcekmişiz. İnş bana göre şeyler vardır. Az yiğceme söz veriyorum. Birde bişey sorucam aranızda hiç isveç diyeti yapan varmı?
ah ne güzel keşke benimde fırsatım olsaa...
çok geçmiş olsun cnm
Güzel cnm pilav öğlen olmuş yakarsın sporla
Bende son 3 haftanın özetini geçeyim
Nasıl Kilo Alma rekoru kırılır görün sizde
Ayrılmadan 73.5
2 hafta yiyip içince 76 -77 civarıydım
Yılbaşında iyice azıtınca
1 Ocak Cuma 79.5
Bugün 76.8
Fark 2.7
Pro günlerinden pek verim alamadım nedense yoksa daha fazla eksi bekliyodum
Bu hafta NORMAL menüyle devam edecem
Belki tartı öncesi 1 gün detoks yaparım
Kızlar biz bu akşam misafirliğe gitçez yani eşimin amcasına gidicez yemeği orda yiğcekmişiz. İnş bana göre şeyler vardır. Az yiğceme söz veriyorum. Birde bişey sorucam aranızda hiç isveç diyeti yapan varmı?
Menüm
Uyanınca 3 küçük galeta
Sabah menemen 1 kk peynir 6 zeytin salatalık çay
Öğlen 3 ızgara köfte 1 kase cacik
Aksam fırında balık tere turp salatalık
60 dk açık havada yürüyüş
Su 2 lt
Belki bir elma yerim
Geçmiş olsun burcum. O bende de oluyor bazen. Özellikle nescafe ve domates te. Ama ikisi de en bayıldıklarım arasında.Kizlar selam 3 gundur felaket bi mide agrisi cekiyorum bugun artik dayanamadim hastaneye gittm ulserim ilerlemis sonrada kizin asisi filan vardi anca geldim ama midem felaket sabah az bisi kahvalti yaptm ama deli gibi agriove pehriz verdi yagli baharatli yasakladi bi sure
Tsekkur ederim canımSende benden mefkuş. Çok az farkla beni geçmişin. Bu haftanın galibi sensin. Haftaya bir daha yarışalım
Canım ben de misafirliğe gideceğim. Hafif atlatalım yoksa haftasonu bize kâvus olur. İsveç diyeti yapmadım canım. Ama ben tavsiye etmem.
Menü spor süper canım afiyet olsun.
Geçmiş olsun canımKizlar selam 3 gundur felaket bi mide agrisi cekiyorum bugun artik dayanamadim hastaneye gittm ulserim ilerlemis sonrada kizin asisi filan vardi anca geldim ama midem felaket sabah az bisi kahvalti yaptm ama deli gibi agriove pehriz verdi yagli baharatli yasakladi bi sure
Menü gayet güzel canımİyi akşamlar kızlar
Menümü bildireyim
Sabah 7 30 2 yumurtalı omlet 4 zeytin 1 tutam dereotu
Öğlen 12 30 1 kase tarhana çorbası 2 küçük parça tavuk göğsü yoğurtlu kereviz 2 kaşık şehriye pilavı
Akşam 18 00 bir kase tarhana çorbası 1 dilim karnabahar mücveri
Spor 30 dk yürüuüş
Su 2 lt
kartanesi58
Kizlar selam 3 gundur felaket bi mide agrisi cekiyorum bugun artik dayanamadim hastaneye gittm ulserim ilerlemis sonrada kizin asisi filan vardi anca geldim ama midem felaket sabah az bisi kahvalti yaptm ama deli gibi agriove pehriz verdi yagli baharatli yasakladi bi sure
Menumu erkence yazayım
Sabah 8:30
Yarim dilim ekmek soğanlı yumurta
Domates salatalık biber maydanoz
1h yumurta beyazı
Öğle 13:30
4yk pilav
4yk taze fasulye
Turp 2biber
Ara 15:00
1kahve 1mandalina
Aksam17:30
Patlican kavurma3-4 yk
Salata yogurt
Su 2lt bitti 3olur
Spor jillian level 1 30 dk
Bende son 3 haftanın özetini geçeyim
Nasıl Kilo Alma rekoru kırılır görün sizde
Ayrılmadan 73.5
2 hafta yiyip içince 76 -77 civarıydım
Yılbaşında iyice azıtınca
1 Ocak Cuma 79.5
Bugün 76.8
Fark 2.7
Pro günlerinden pek verim alamadım nedense yoksa daha fazla eksi bekliyodum
Bu hafta NORMAL menüyle devam edecem
Belki tartı öncesi 1 gün detoks yaparım
Menüm
Uyanınca 3 küçük galeta
Sabah menemen 1 kk peynir 6 zeytin salatalık çay
Öğlen 3 ızgara köfte 1 kase cacik
Aksam fırında balık tere turp salatalık
60 dk açık havada yürüyüş
Su 2 lt
Belki bir elma yerim
Menü gayet güzel canım
Güzel menü ama patlıcan kavurmayı fırında pişirme poşetinde öneririm çok yağ çekiyor malumMenumu erkence yazayım
Sabah 8:30
Yarim dilim ekmek soğanlı yumurta
Domates salatalık biber maydanoz
1h yumurta beyazı
Öğle 13:30
4yk pilav
4yk taze fasulye
Turp 2biber
Ara 15:00
1kahve 1mandalina
Aksam17:30
Patlican kavurma3-4 yk
Salata yogurt
Su 2lt bitti 3olur
Spor jillian level 1 30 dk
Yine çok iyi vermissin mefkuşum ah bir de almasanBende son 3 haftanın özetini geçeyim
Nasıl Kilo Alma rekoru kırılır görün sizde
Ayrılmadan 73.5
2 hafta yiyip içince 76 -77 civarıydım
Yılbaşında iyice azıtınca
1 Ocak Cuma 79.5
Bugün 76.8
Fark 2.7
Pro günlerinden pek verim alamadım nedense yoksa daha fazla eksi bekliyodum
Bu hafta NORMAL menüyle devam edecem
Belki tartı öncesi 1 gün detoks yaparım
Elmayı yeme bence geç oldu onun dışında çok güzel.Menüm
Uyanınca 3 küçük galeta
Sabah menemen 1 kk peynir 6 zeytin salatalık çay
Öğlen 3 ızgara köfte 1 kase cacik
Aksam fırında balık tere turp salatalık
60 dk açık havada yürüyüş
Su 2 lt
Belki bir elma yerim
Sehriye pilavi az oldugu icin güzel menü şefimİyi akşamlar kızlar
Menümü bildireyim
Sabah 7 30 2 yumurtalı omlet 4 zeytin 1 tutam dereotu
Öğlen 12 30 1 kase tarhana çorbası 2 küçük parça tavuk göğsü yoğurtlu kereviz 2 kaşık şehriye pilavı
Akşam 18 00 bir kase tarhana çorbası 1 dilim karnabahar mücveri
Spor 30 dk yürüuüş
Su 2 lt
kartanesi58
Aslında normalde onu da yemezdim de çok canım istedi sütüm falan çeker diye yedimGüzel menü ama patlıcan kavurmayı fırında pişirme poşetinde öneririm çok yağ çekiyor malum
Yine çok iyi vermissin mefkuşum ah bir de almasan
Elmayı yeme bence geç oldu onun dışında çok güzel.
Sehriye pilavi az oldugu icin güzel menü şefim
Gecmis olsun canim annemde de ulser vardi baharat,aci,bulgur tarzi seyler hic yaramiyordu.Bide doktor miden cok bos kalmayacak demis.Dikkat et canim kendine.Kizlar selam 3 gundur felaket bi mide agrisi cekiyorum bugun artik dayanamadim hastaneye gittm ulserim ilerlemis sonrada kizin asisi filan vardi anca geldim ama midem felaket sabah az bisi kahvalti yaptm ama deli gibi agriove pehriz verdi yagli baharatli yasakladi bi sure