- 6 Kasım 2015
- 2.064
- 4.802
- 46
- Konu Sahibi Handandandan
- #126.021
Çok az olmuş ama midenin kötü olduğunu düşünürsem iyi bile
Kısır olmasaydı iyiymiş ama onu da zaten öğlen yemişsin
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
Çok az olmuş ama midenin kötü olduğunu düşünürsem iyi bile
Kısır olmasaydı iyiymiş ama onu da zaten öğlen yemişsin
- Konu Sahibi Handandandan
- #126.022
zorla eşim yedirdi canım ya yoksa yiyemem ama boş kaldıkça daha çok agrıo bu rutinde gitmeyi düşünüyorum bu hafta mideme fazla yüklenmeden
- 10 Haziran 2015
- 2.126
- 3.325
- Konu Sahibi Handandandan
- #126.023
Dünkü menüm
Sabah 1 paket yaban Mersinli eti form
Bir Parça simit peynir Çay
Öğle 1 tabak kıymalı karnabaharın yemeği
Akşam 1 paket çörekotlu eti form 1 bardak süt 1 avuç fındık
Sabah 1 paket yaban Mersinli eti form
Bir Parça simit peynir Çay
Öğle 1 tabak kıymalı karnabaharın yemeği
Akşam 1 paket çörekotlu eti form 1 bardak süt 1 avuç fındık
- 10 Haziran 2015
- 2.126
- 3.325
- Konu Sahibi Handandandan
- #126.024
Bugünkü menüm sahura uyanmadım gene de niyetlendim.
Iftar 1.5 tabak zy bakla yemeği
1 tabak bulgur pilavı
Iftar 1.5 tabak zy bakla yemeği
1 tabak bulgur pilavı
- Konu Sahibi Handandandan
- #126.025
- Konu Sahibi Handandandan
- #126.026
bir anda yüklenme olur ama vücuduna canım ya
- 22 Temmuz 2015
- 2.060
- 4.112
- Konu Sahibi Handandandan
- #126.027
Kızlarmenüm
Sabah 1 biber, 1 domates ve 1 yumurtadan menemen.
1 dilim çavdar ekmek
Öglen 1 dilim ekmekten karışık yağsız tost.
( yarım tost oluyor) ve 1 mandalina
Ara 1 kase hoşaf şekersiz
Akşam 1 buttan az tavuk
1 kase tavuk suyu çorbası.
Su. 2.5 litre
Spor 4000 adım. Tabi çok az.
Sabah 1 biber, 1 domates ve 1 yumurtadan menemen.
1 dilim çavdar ekmek
Öglen 1 dilim ekmekten karışık yağsız tost.
( yarım tost oluyor) ve 1 mandalina
Ara 1 kase hoşaf şekersiz
Akşam 1 buttan az tavuk
1 kase tavuk suyu çorbası.
Su. 2.5 litre
Spor 4000 adım. Tabi çok az.
- Konu Sahibi Handandandan
- #126.028
- 3 Eylül 2015
- 1.330
- 2.900
- Konu Sahibi Handandandan
- #126.029
Bugünkü menüm şöyleydi:
SABAH:
*1 haşlanmış yumurta+1 dilim tam buğday ekmeği+1 kk peynir
ARA ÖĞÜN-1:
*5 badem+birkaç çubuk kraker
ÖĞLE YEMEĞİ:
*1 kase yoğurt çorbası+2-3 çatal makarna
ARA ÖĞÜN-2:
*5 badem+1 elma
AKŞAM YEMEĞİ:
*1 tabak ıspanak+yoğurt+1 limonlu turp
SU:
*2 litre
SPOR:
*Gribim ve yapamadım bugün canlarım
mstb 
SABAH:
*1 haşlanmış yumurta+1 dilim tam buğday ekmeği+1 kk peynir
ARA ÖĞÜN-1:
*5 badem+birkaç çubuk kraker
ÖĞLE YEMEĞİ:
*1 kase yoğurt çorbası+2-3 çatal makarna
ARA ÖĞÜN-2:
*5 badem+1 elma
AKŞAM YEMEĞİ:
*1 tabak ıspanak+yoğurt+1 limonlu turp
SU:
*2 litre
SPOR:
*Gribim ve yapamadım bugün canlarım
mstb - 3 Eylül 2015
- 1.330
- 2.900
- Konu Sahibi Handandandan
- #126.030
Canlarım çarşamba günü telefonum bozuldu,dün akşam alabildim ancak ama ilk şarjı uzun sürdüğünden gelemedim.Çarşamba akşamı 
Mefkurem Zuhal'e bildirimimi yapmıştım.Girebilseydim perşembe güncelleyecektim ama zaten de daha da eksiye düşmedi.Dün de şifayı kapmışım üstünüze afiyet bugün spor yapamadım ama yarına toparlarım inşallah.Bu arada bütün geçmişi okumaya çalıştım bildirimde hiç artıya çıkanımız olmadı bu gerçekten çok güzel.Hepinizi kutluyorum canlarım
@poniponna rakibem bu hafta düellonun galibi benim ama haftaya kesin sollarsın beni.Gribim spor yapamıyorum 2 gündür
Mefkurem Zuhal'e bildirimimi yapmıştım.Girebilseydim perşembe güncelleyecektim ama zaten de daha da eksiye düşmedi.Dün de şifayı kapmışım üstünüze afiyet bugün spor yapamadım ama yarına toparlarım inşallah.Bu arada bütün geçmişi okumaya çalıştım bildirimde hiç artıya çıkanımız olmadı bu gerçekten çok güzel.Hepinizi kutluyorum canlarım@poniponna rakibem bu hafta düellonun galibi benim ama haftaya kesin sollarsın beni.Gribim spor yapamıyorum 2 gündür
- Konu Sahibi Handandandan
- #126.031
Ne o kız erkenden acilen ne
Menü güzel azcık pilav fazla olmuş
Jillian sıkılaşma için güzelde şişlik yapabiliyor
Acaba leslie mi yapsan
Canım menu güzel ama pilav çok mu olmuş ne pilavı bir de kuzum
Biraz fazla olmuş abla ama hatanın neresinden donulse kâr. .
Sen yaparsın biz sana inanıp senden ilham alıyoruz
Senın çok seviyoruz 6 lari göreceğiz hep beraber inşallah
erkenden yazdim aksa. Yiyceklerimi belirliyimde tasmiyim listeden duye
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- Konu Sahibi Handandandan
- #126.032
------ 9.TAKIM -------- _________BU HAFTANIN EN İYİLERİ __________
1.______ELIFCE80 __________%3.06
 2.______MSTB______________%1.29
3.______SEVILUMUT _______%1.10
KİLO VEREN VE VERMEYE ÇALIŞAN HERKESE KOCAMAAAAAN TEBRİKLER
- 24 Ocak 2012
- 14.422
- 50.805
- Konu Sahibi Handandandan
- #126.033
Tebrik ediyorumCanlarım çarşamba günü telefonum bozuldu,dün akşam alabildim ancak ama ilk şarjı uzun sürdüğünden gelemedim.Çarşamba akşamı
@poniponna rakibem bu hafta düellonun galibi benim ama haftaya kesin sollarsın beni.Gribim spor yapamıyorum 2 gündür
bende çok kötü gribim ya - 24 Ocak 2012
- 14.422
- 50.805
- Konu Sahibi Handandandan
- #126.034
Tebrikler kızlar
_________BU HAFTANIN EN İYİLERİ __________
1.______ELIFCE80 __________%3.06
2.______MSTB______________%1.29
3.______SEVILUMUT _______%1.10
KİLO VEREN VE VERMEYE ÇALIŞAN HERKESE KOCAMAAAAAN TEBRİKLER
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- Konu Sahibi Handandandan
- #126.035
Çok geçmiş olsun bitanemCanlarım çarşamba günü telefonum bozuldu,dün akşam alabildim ancak ama ilk şarjı uzun sürdüğünden gelemedim.Çarşamba akşamı
@poniponna rakibem bu hafta düellonun galibi benim ama haftaya kesin sollarsın beni.Gribim spor yapamıyorum 2 gündür
Demekki geçen sefer tam atlatmamışın tekrarladı
- Konu Sahibi Handandandan
- #126.036
kızlar ilk diyet yapmaya karar verdiğimde tam 78 kiloydum bundan yak laşık 3 yıl önce gencayla yıl donumu kutlamak için bi avm ye yemege gittik hayatımda ilk defa topuklu bir bot almıştım aylardan şubat ayıydı neyse gittik yedik içtik geziyoruz bi vitrin camında yansımamı gördüm sankı 3 kişi gibiyim göbeğim popom ve ben. o gün karar verdim diyete başladım ertesi gün bozdum. yaklaşık bir 15 gün sonra ankarada olanlar bilir pursaklarda defacto ve lcw nın depoları var oraya gittik 5 liraya pantolonlar var ama çeşit çeşit aldım elime 2 pantolon biri 42 biri 44 kaynanamda aldı daha o zaman sevgilyiz gencayla. kaynanamda 42 aldı. o 42 ye girdi ben 44 e bile giremedim 
işte ondan sonra kadınlar kulubu ile tanıştım 5 6 ay içinde resmen evrim geçirdim.. giyemedğim elbiseler giydim ayakkabılar giydim. şimdii yine aynısını yaparım çıtır bi hatun çıtır bi anne olmak için yola çıktım ama bu sefer sizinle 
işte ondan sonra kadınlar kulubu ile tanıştım 5 6 ay içinde resmen evrim geçirdim.. giyemedğim elbiseler giydim ayakkabılar giydim. şimdii yine aynısını yaparım çıtır bi hatun çıtır bi anne olmak için yola çıktım ama bu sefer sizinle - Konu Sahibi Handandandan
- #126.037
Cok guzel nehirjm
güzel sefim
az ama hastasın
gormetelim hadj kısıri
ortagim ya sen yine duzgun beslenmiyon
Güzel canım
Güzel hocamBugünkü menüm şöyleydi:
SABAH:
*1 haşlanmış yumurta+1 dilim tam buğday ekmeği+1 kk peynir
ARA ÖĞÜN-1:
*5 badem+birkaç çubuk kraker
ÖĞLE YEMEĞİ:
*1 kase yoğurt çorbası+2-3 çatal makarna
ARA ÖĞÜN-2:
*5 badem+1 elma
AKŞAM YEMEĞİ:
*1 tabak ıspanak+yoğurt+1 limonlu turp
SU:
*2 litre
SPOR:
*Gribim ve yapamadım bugün canlarım
Tebrikler kızlar
_________BU HAFTANIN EN İYİLERİ __________
1.______ELIFCE80 __________%3.06
2.______MSTB______________%1.29
3.______SEVILUMUT _______%1.10
KİLO VEREN VE VERMEYE ÇALIŞAN HERKESE KOCAMAAAAAN TEBRİKLER
ins aynı azimle devam dari s i basimiza ama kv den kilolu olmak kotu bi duygukızlar ilk diyet yapmaya karar verdiğimde tam 78 kiloydum bundan yak laşık 3 yıl önce gencayla yıl donumu kutlamak için bi avm ye yemege gittik hayatımda ilk defa topuklu bir bot almıştım aylardan şubat ayıydı neyse gittik yedik içtik geziyoruz bi vitrin camında yansımamı gördüm sankı 3 kişi gibiyim göbeğim popom ve ben. o gün karar verdim diyete başladım ertesi gün bozdum. yaklaşık bir 15 gün sonra ankarada olanlar bilir pursaklarda defacto ve lcw nın depoları var oraya gittik 5 liraya pantolonlar var ama çeşit çeşit aldım elime 2 pantolon biri 42 biri 44 kaynanamda aldı daha o zaman sevgilyiz gencayla. kaynanamda 42 aldı. o 42 ye girdi ben 44 e bile giremedim
- 24 Ocak 2012
- 14.422
- 50.805
- Konu Sahibi Handandandan
- #126.038
Menüm
Öğle
2 ince d ekmek
1 tk tereyağ
1 tk bal
1 kk peynir
Domates
Akşam
4 yk makarna
1 kase yoğurt
Salatalık
Su,2 lt
Spor,yok
Öğle
2 ince d ekmek
1 tk tereyağ
1 tk bal
1 kk peynir
Domates
Akşam
4 yk makarna
1 kase yoğurt
Salatalık
Su,2 lt
Spor,yok
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- Konu Sahibi Handandandan
- #126.039
Kızlar bu hafta 5.olduk 
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- Konu Sahibi Handandandan
- #126.040
Bir sefer yapan tabiki tekrar başarabilir cnmkızlar ilk diyet yapmaya karar verdiğimde tam 78 kiloydum bundan yak laşık 3 yıl önce gencayla yıl donumu kutlamak için bi avm ye yemege gittik hayatımda ilk defa topuklu bir bot almıştım aylardan şubat ayıydı neyse gittik yedik içtik geziyoruz bi vitrin camında yansımamı gördüm sankı 3 kişi gibiyim göbeğim popom ve ben. o gün karar verdim diyete başladım ertesi gün bozdum. yaklaşık bir 15 gün sonra ankarada olanlar bilir pursaklarda defacto ve lcw nın depoları var oraya gittik 5 liraya pantolonlar var ama çeşit çeşit aldım elime 2 pantolon biri 42 biri 44 kaynanamda aldı daha o zaman sevgilyiz gencayla. kaynanamda 42 aldı. o 42 ye girdi ben 44 e bile giremedim
Bu sefer evrimine biz şahitlik edicez
