Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Günaydınlarrrrrrr

Tabiki abla nr demek zaten bir kişi yazdiktan sonra öbürü niye ugrassunki ablacigim hallederim ben.ama netim bitti sayilir 12 sinde yenileniyir ama eşimin vifi sen falan girip hallederim

mefkurem .!.:

Rabiam aslında Şeyda da sabit normalde paylaşmanız gerekirdi
Ama onun kv si ameliyat olmuş ve hastanede onun yanında kalıyor
Bu durumda heralde anlayış gösteririz dimi bitanem

Genişletmek için tıkla...

Gunaydiiin heekese canlarim :)))

Günaydın kizlar gec kaldım bugun isleri hallettim birazda dayimlara gezmeye gittim şimdi eve geldik oglusumu uyutup yemek yiycem sonra biraz yapacagim isler vr onlati yapıp aksama spor yapicam

Selam kızlar
Müsait olanlar listeyi kontrol edebilirmi
Yanlışlık varsa düzeltelim

burcugncy .!.:

Canim elif berra 1. Takima gecmis

Genişletmek için tıkla...

Tabiki herkes istediği yere gidebilir ama burdaki emeğe karşılık en azından bi haber verilmesi gerekirdi diye düşünüyorum

mefkurem .!.:

Tabiki herkes istediği yere gidebilir ama burdaki emeğe karşılık en azından bi haber verilmesi gerekirdi diye düşünüyorum

Genişletmek için tıkla...

Abla ona beril listeye alamiycam başka takima gec demişti yanlis hatırlamıyorsam

mefkurem .!.:

***9.TAKIM 447.Etap ***

Seydan94 (68/ 0/0/)kilosu sabit
-Bin muhteşem gunes- (96.3/95.8/0.5/%0.52)
Poniponna(83.5/83.4/0.1/%0.12)
Ariver(72.2/71.6/0.6/%0.83)
kartanesi58(69.5/0/0/)kilosu sabit
mstb(69.5/68.6/0.9/%1.29)
kkkmevsim5(74/73.9/0.1/%0.14)
burcugncy(74.5/73.8/0.7/%0.94)
masal3487(70.2/69.7/0.5/%0.71
Gingercookkie (74.1/72.6/1.5/%0.51)443.etapta bildirim yaparak izine ayrılan üye geri döndü yüzdesi 4 e bölündü
Sevilumut (72.4/71.6/0.8/%1.10)yeni üye. 19 Aralık -bşlgç Kilo 74- hedef 60

9.takım genel ortalama: %0.560

Genişletmek için tıkla...

Bugün hava çok güzel burada biraz rüzgar olsa da ılık ılık esip mis gibi kokup insanın içini oksuyor
Güneşin de yüzünü gördük ucundan tabi ki bu hava kaçmaz hemen sokağa attım kendımı bir güzel yürüyüp döndüm

Listeyi paylaştım kızlar
1.değiliz, derece gelirmi bilmiyorum
Akşama belli olur

Yinede ben hepiniz adına mutluyum
Çünkü genelde menüleriniz güzel oluyor
Çoğunluk geçen hafta fazla verince bu hafta az olması normal
Demekki haftaya daha fazla olacak
Hiç artı olanınız yok
Bence buda büyük başarı

Ariver .!.:

Bugün hava çok güzel burada biraz rüzgar olsa da ılık ılık esip mis gibi kokup insanın içini oksuyor
Güneşin de yüzünü gördük ucundan tabi ki bu hava kaçmaz hemen sokağa attım kendımı bir güzel yürüyüp döndüm

Genişletmek için tıkla...

Ohhh bol oksijenle yansın yağlar

kkkmevsim5 .!.:

Abla ona beril listeye alamiycam başka takima gec demişti yanlis hatırlamıyorsam

Genişletmek için tıkla...

Neyse Allah yolunu açık etsin
Zaten haftaya elifde gelecek
Liste baya doluyor

mefkurem .!.:

Listeyi paylaştım kızlar
1.değiliz, derece gelirmi bilmiyorum
Akşama belli olur

Yinede ben hepiniz adına mutluyum
Çünkü genelde menüleriniz güzel oluyor
Çoğunluk geçen hafta fazla verince bu hafta az olması normal
Demekki haftaya daha fazla olacak
Hiç artı olanınız yok
Bence buda büyük başarı

Genişletmek için tıkla...

Evet abla ortalama biraz düşük ama inşallah haftaya daha güzel olucak

mefkurem .!.:

Ohhh bol oksijenle yansın yağlar

Genişletmek için tıkla...

Ay gutsinler abla istemiyoruz o yağları :):) :)

mefkurem .!.:

Listeyi paylaştım kızlar
1.değiliz, derece gelirmi bilmiyorum
Akşama belli olur

Yinede ben hepiniz adına mutluyum
Çünkü genelde menüleriniz güzel oluyor
Çoğunluk geçen hafta fazla verince bu hafta az olması normal
Demekki haftaya daha fazla olacak
Hiç artı olanınız yok
Bence buda büyük başarı

Genişletmek için tıkla...

Inşallah haftaya hem cok cok kilo v er ecez hemde birinci olacaz abla

mefkurem .!.:

Neyse Allah yolunu açık etsin
Zaten haftaya elifde gelecek
Liste baya doluyor

Genişletmek için tıkla...

Oda zaten liste doluyor diye soyledi napalım giden gider zaten kalabalığız
biz takimca cokca verip hedeflere ulasalimda önemli olan o

mefkurem .!.:

Tabiki herkes istediği yere gidebilir ama burdaki emeğe karşılık en azından bi haber verilmesi gerekirdi diye düşünüyorum

Genişletmek için tıkla...

kkkmevsim5 .!.:

Abla ona beril listeye alamiycam başka takima gec demişti yanlis hatırlamıyorsam

Genişletmek için tıkla...

Valla bende merak ettim profiline bakibca gordum abla beril listeye alamacagini devam etmek isterse kalabilir ama baska takima gevmek isterse gecebilir demisti iste ole

Kizlar selam 3 gundur felaket bi mide agrisi cekiyorum bugun artik dayanamadim hastaneye gittm ulserim ilerlemis sonrada kizin asisi filan vardi anca geldim ama midem felaket sabah az bisi kahvalti yaptm ama deli gibi agrio ve pehriz verdi yagli baharatli yasakladi bi sure

burcugncy .!.:

Kizlar selam 3 gundur felaket bi mide agrisi cekiyorum bugun artik dayanamadim hastaneye gittm ulserim ilerlemis sonrada kizin asisi filan vardi anca geldim ama midem felaket sabah az bisi kahvalti yaptm ama deli gibi agrio ve pehriz verdi yagli baharatli yasakladi bi sure

Genişletmek için tıkla...

Geçmiş olsun canim aman dikkat et mide olayı fena oluyoo ben stresli oldugum zamanlar oluyo dayanılmaz bi ağrı

Menumu erkence yazayım
Sabah 8:30
Yarim dilim ekmek soğanlı yumurta
Domates salatalık biber maydanoz
1h yumurta beyazı

Öğle 13:30
4yk pilav
4yk taze fasulye
Turp 2biber

Ara 15:00
1kahve 1mandalina


Aksam17:30
Patlican kavurma3-4 yk
Salata yogurt

Su 2lt bitti 3olur

Spor jillian level 1 30 dk

burcugncy .!.:

Kizlar selam 3 gundur felaket bi mide agrisi cekiyorum bugun artik dayanamadim hastaneye gittm ulserim ilerlemis sonrada kizin asisi filan vardi anca geldim ama midem felaket sabah az bisi kahvalti yaptm ama deli gibi agrio ve pehriz verdi yagli baharatli yasakladi bi sure

Genişletmek için tıkla...

Geçmiş olsun cnm
Her şerde bi hayır vardır böylelikle sende daha çok dikkat edersin hem Kilo verir hemde sağlığına kavuşursun