- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #121.381
Geçmiş olsun Elifim
Dr a gitmedinmi
Geçmiş olsun ElifimGünaydınlar.
Kilo verenleri tebrik ederim. Benim bir haftadır cidfi bir mide problemim var. Vücudum ödem yaptı. Hiç bir şey yemiyorum ama şişiyorum. Sürekli midem bulanıyor.
Kilom 82.7 ydi en son. Bu aralar hiç tadım yok.
Günaydın canlarım.100 gr da olsa eksi beklerken sabit çıktım çok canım sıkıldı.Gerçi dünkü karbonhidrat ya da akşama kadar ayakta ve yoldaydım şişmiş de olabilirim bilemiyorum.Okul dönüşü bile daha az çıkıcam gibi geliyor tahminim doğruysa,oku dönüşü bir daha tartılıcam o zaman tekrar bi durum değerlendirmesi yaparım.Öpüyorum hepinizi
Bi güzel bildirimde burdaSelam kizlar
Gecen hafta 71.8
Bugün 71.2
Giden 600 gr
Günaydın. Aynı dertten ben de muzdarip durumdayım. İnsan 100 gr bile eksi olmazmı. Sabitim. Buna şükür. Artıdan iyidir
Günaydın hanımlar.
Reglim gelmek bilmedi yahu.
Gözüm yollarda kaldı.
Perşembe 75.9
Bugün 75.4
Bence geçen hafta göre gayet iyi 75 li rakamlara takıldım kaldım 74u görmek istiyorum artık :)
Bu resimdeki en az 20 - 30 Kilo vermiş Heralde
72 kilodan 54 kiloya düşmüş çok güzel ya. Bu resimden sonra hedefimi 60 kiloya indirsem mi diyorumBu resimdeki en az 20 - 30 Kilo vermiş Heralde
Teşekkür ederim Kankisim sen de iyi vermissin rakibem bu hafta gececeksin beni sen ben hâlâ regl olmadımGüzel gitmis kankam tebrik ederim
Kız bu 72 iken çok sisko72 kilodan 54 kiloya düşmüş çok güzel ya. Bu resimden sonra hedefimi 60 kiloya indirsem mi diyorum
Şişko değil ama biraz toplusun sadeceHala siskoyum ya ufff
Ciss var ama aksam yenmemesi iyi olmusMerhaba kızlar
Menü
Sabah
2 kaşık yulaf
1 kase yoğurt
Öğlen
5 kaşık makarna
1 parça tavuk göğüs
Ara
4 kurabiye
Aksam yok
Şu 2.5 lt
Spor Leslie 2 mil 33 dakika
Olsun canimya sissen eger devam edersen bi bakmissin bi suru kilo bi anda gitmis olur sevinirsin vazgecmeden devamGünaydın canlarım.100 gr da olsa eksi beklerken sabit çıktım çok canım sıkıldı.Gerçi dünkü karbonhidrat ya da akşama kadar ayakta ve yoldaydım şişmiş de olabilirim bilemiyorum.Okul dönüşü bile daha az çıkıcam gibi geliyor tahminim doğruysa,oku dönüşü bir daha tartılıcam o zaman tekrar bi durum değerlendirmesi yaparım.Öpüyorum hepinizi
Regl oncesi olur okadarGünaydın. Aynı dertten ben de muzdarip durumdayım. İnsan 100 gr bile eksi olmazmı. Sabitim. Buna şükür. Artıdan iyidir
Sende benim kocis gibisin doverim dovdurmem severim sevdirmwm bide kiyamiyoDimi canım ya :)yazık aslında kaç gündür grip olmuş
Evet abla ya spor yapmayın ca kilo veremiyorum ben :):)
Büyük ihtimalle ondandır canım sıkma canını lütfen bu kilolar gidecek yani.
Bak bazıları regl haftası arti çıkar en azından sabit kalmış kilon.
Benim de reglim 3 gün geçti bakalım ne olacak korkuyorum acikcasi
Bence gayet guzelGünaydın hanımlar.
Reglim gelmek bilmedi yahu.
Gözüm yollarda kaldı.
Perşembe 75.9
Bugün 75.4
Bence geçen hafta göre gayet iyi 75 li rakamlara takıldım kaldım 74u görmek istiyorum artık :)
Olsun devamGünaydın herkese
Ben sabitim 84.9
TebriklerGünaydın kızlar
Perşembe 72.8
Bugün 72.2
Ekşi 600
Sevindim bu ise
Canim ya kopma burdan ben koptum bi hafta bile degil oysa dagiliyo insanGünaydınlar.
Kilo verenleri tebrik ederim. Benim bir haftadır cidfi bir mide problemim var. Vücudum ödem yaptı. Hiç bir şey yemiyorum ama şişiyorum. Sürekli midem bulanıyor.
Kilom 82.7 ydi en son. Bu aralar hiç tadım yok.
TebriklerSelam kizlar
Gecen hafta 71.8
Bugün 71.2
Giden 600 gr
cok hos olmus
Ahh bende cok farkli dyracam bi versem de isteZayıflayınca duruş bile değişiyor ya
Ayy ya boy uzun olunca ne kadar guz duruyosunuz cok hossun biraz daha verince cok iyi olacan emin olBende kafasız bi resim ekliyim
Bu forum iyi ki var şimdi de önceki on kilo verme seruvenimin başlamasında da kilo verme başarı öyküleri var.burasi olmasa kaç kere bırakmıştım.100 gün olmak üzereDiyet yapmak işe yarasaydı hayatta bir kez yapmak zorunda kalırdık.Önce hayat değişikliği gibi köklü bir mucize olduğuna inanın ve bir hayal kurun.
Bir magazin dergisi alın ve içinden çok beğendiğiniz bir vücut bulun. Ben böyle göründüğümde neler olurdu diye düşünün. Neler giyerdim, insanların tepkisi ne olurdu, kimlere hava atardım kimleri gururlandırırdım. Ve bu hayali hep aklınızın bir köşesine kazıyın. Daha sonra aklınız bu savaşa girmeye hazır olduğunda kolları sıvayıp başlayın.
İlk zamanlar spor bile yapmanıza gerek yok.
Çünkü hiç spor yapmamış sağlıklı beslenmemiş bir insan hem beslenme hem davranışını aynı anda değiştirmeye çalıştığı için de bocalayıp sıkılıp bırakır.
Önce yeme alışkanlığınızı değiştirin, her gün bir kaşık eksilterek, az yağlıya geçiş yapıp sebze meyveyi yükselterek. Bir süre yeni beslenmenizi oturtun bir ay kadar.
Daha sonra sporu yavaşca hayatınıza katın. Günde yarım saat bir saat yürümek gibi.Ve en önemlisi kendinize zaman tanıyın. Yarım sene bir sene kadar.
Dünyadaki herkes 1 ayda 20 kilo vermek ister hatta bayılır, eğer öyle bir şey sağlıklı olsaydı.
Canınızdan vermeyin, yağınızdan verin.
Hem bir sene uzun diye düşünüyorsunuz ama senelerdir bu diyetlerle boğuşup hala aynı kiloda saymak can sıkıcı değil mi? Artık bunu çekmek zorunda değilsiniz.Bundan bir sene sonraki yaz kendinizi hayal edin, bu yaza yetşsin diye sıkıp boğmayın kendinizi, rahatlayın kovalayan yok.
Birkaç gün zihnen hazırlanın. Sonrası başarı..
Alıntı
Cok dogru özellikle yıllarca ugrasip ayni yerde durmak cok kotu bi sene ugras bakis acini degistir yemeni degistir mutlu ol dimiyaDiyet yapmak işe yarasaydı hayatta bir kez yapmak zorunda kalırdık.Önce hayat değişikliği gibi köklü bir mucize olduğuna inanın ve bir hayal kurun.
Bir magazin dergisi alın ve içinden çok beğendiğiniz bir vücut bulun. Ben böyle göründüğümde neler olurdu diye düşünün. Neler giyerdim, insanların tepkisi ne olurdu, kimlere hava atardım kimleri gururlandırırdım. Ve bu hayali hep aklınızın bir köşesine kazıyın. Daha sonra aklınız bu savaşa girmeye hazır olduğunda kolları sıvayıp başlayın.
İlk zamanlar spor bile yapmanıza gerek yok.
Çünkü hiç spor yapmamış sağlıklı beslenmemiş bir insan hem beslenme hem davranışını aynı anda değiştirmeye çalıştığı için de bocalayıp sıkılıp bırakır.
Önce yeme alışkanlığınızı değiştirin, her gün bir kaşık eksilterek, az yağlıya geçiş yapıp sebze meyveyi yükselterek. Bir süre yeni beslenmenizi oturtun bir ay kadar.
Daha sonra sporu yavaşca hayatınıza katın. Günde yarım saat bir saat yürümek gibi.Ve en önemlisi kendinize zaman tanıyın. Yarım sene bir sene kadar.
Dünyadaki herkes 1 ayda 20 kilo vermek ister hatta bayılır, eğer öyle bir şey sağlıklı olsaydı.
Canınızdan vermeyin, yağınızdan verin.
Hem bir sene uzun diye düşünüyorsunuz ama senelerdir bu diyetlerle boğuşup hala aynı kiloda saymak can sıkıcı değil mi? Artık bunu çekmek zorunda değilsiniz.Bundan bir sene sonraki yaz kendinizi hayal edin, bu yaza yetşsin diye sıkıp boğmayın kendinizi, rahatlayın kovalayan yok.
Birkaç gün zihnen hazırlanın. Sonrası başarı..
Alıntı
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?