- Konu Sahibi Handandandan
- #121.341
Bende gecen sabah biberli maydonozlu tulum peynirli yumurta yaptim acayip tok tutuyo
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 9takımmenuvesporlistesi
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
- #121.342
Kızlar bana göre 3 gündür çok iyi gidiyorum
Menülerde iyiydi
Çarşambadan beride bugün hariç spor yaptım
Ama bugün gördüğüm rakam hiç iyi değildi
Gerçi çok erken saatte tartıldım
Sabah ola hayrola
Geçen hafta yapmadım ama bu çarşamba lapa yapıcam
Uzun süredir yapmamıştım
Menülerde iyiydi
Çarşambadan beride bugün hariç spor yaptım
Ama bugün gördüğüm rakam hiç iyi değildi
Gerçi çok erken saatte tartıldım
Sabah ola hayrola
Geçen hafta yapmadım ama bu çarşamba lapa yapıcam
Uzun süredir yapmamıştım
- 3 Eylül 2015
- 1.330
- 2.900
- 48
- Konu Sahibi Handandandan
- #121.343
Sağol canımmm;inşallah yarın tartıya yansımaz
Benimki de çok büyük değildi ama inşallah yarın sabah tartı da öyle düşünür canımmmNilüferrr menüde pişti olmuşuzvalla benimki minicikti
İnşallah canımmmm,tartı da inşallah korktuğumuz yere uğratmaz bizi
Ayyyy Zuhal'im direnmesi çok zor olan çoğunluğa direnebilmişsin helal olsun canım;spordan eksi alsan da kalbimde artısınYoğun bir günden ve bol cısslı sofralardan menüm gelsinnnnn
Kalkınca__ 1 ceviz +suyu, 2 incir
Sabah ___kıymalı 2 yumurtalı maydonozlu omlet içinde 2 kş yulaf kepeğide var, peynir
Öğlen __yemek yemeye vakit yok, koşturuyodum mutfakta
Akşam __1 pasta tabağı büyüklüğünde lahmacun, maydonoz, yarım domates, ayran
(2.yi yememek için zor tuttum kendimi, doymadımda)
Yemediklerim
Ispanaklı börek, kıymalı Börek, poğaça, makarna-patates salatası, sarma, dolma, turşu
Küçük kekler, baklava, çukulata
Su yatana kadar 2 lt olur
Spor Bugün olamıcak, çok yorgunum
o senin guzel bakislarindan canim
yarrin adimlarimla geliyom bekle beni guzellik
aksam cok az bence
lahacunlu ogun bana cis gelmiyor dogrusu
ay ne guzel keske bizde olsadik...........
[/QUOTE]
Ayyy çok güzeldi canımmm;aklıma geldikçe bol bol dua ettim hepiniz için orda dualar okunurken mübareğin ruhuna;inşallah bedenimiz de ruhumuz da fazlalıklarından arınır
İnşallah canımmmm inşallah
- 3 Eylül 2015
- 1.330
- 2.900
- 48
- Konu Sahibi Handandandan
- #121.344
Canlarım sabah 6'da kalkıcam yavaş yavaş müsadenizi isteyim sporları da kaydettim;yarın görüşürüz inşallah.Şimdiden hepinize huzurlu mutlu bir hafta diliyorum
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
- #121.345
Bugün manen çok güzel geçirmişin tatlımCanlarım sabah 6'da kalkıcam yavaş yavaş müsadenizi isteyim sporları da kaydettim;yarın görüşürüz inşallah.Şimdiden hepinize huzurlu mutlu bir hafta diliyorum
Eminim için huzurla dolmuştur
- Konu Sahibi Handandandan
- #121.346
Merhaba kızlar
Menü
Sabah
2 kaşık yulaf
1 kase yoğurt
Öğlen
5 kaşık makarna
1 parça tavuk göğüs
Ara
4 kurabiye
Aksam yok
Şu 2.5 lt
Spor Leslie 2 mil 33 dakika
Menü
Sabah
2 kaşık yulaf
1 kase yoğurt
Öğlen
5 kaşık makarna
1 parça tavuk göğüs
Ara
4 kurabiye
Aksam yok
Şu 2.5 lt
Spor Leslie 2 mil 33 dakika
- Konu Sahibi Handandandan
- #121.347
Kurabiye yedim ama toparlamaya calistim
- 8 Ocak 2015
- 1.776
- 2.247
- 133
- 38
- Konu Sahibi Handandandan
- #121.348
Abla tok tartildiysan çok fark ediyor yani bende öyle mesela
- 8 Ocak 2015
- 1.776
- 2.247
- 133
- 38
- Konu Sahibi Handandandan
- #121.349
Kizlar hani biz perşembe tartiliyoruz ya bu hafta bizde mi cuma tartilsak acaba 4.takim cuma tartiliyorya onun için diyorum.yarin yine tartiliriz tabide
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
- #121.350
Oyyy kıyamam kuzumYok abla ne dimeeeeek dee hani aksam olmasa dediydimde seeey kismaaa yaaaa ağlarım bakzaten hastayim
kendindeki balta sapini gormeyipte eldeki saman copunu goren gibi oldum dimi ya
Tabi haklısın cnm Akşam olmasa daha iyiydi
Ama menüde bana göre bişey yoktu
Dedimya inan doymadım bile
3 lokmada bitti zaten
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
- #121.351
Burcum arada kepekli makarna yiyebiliriz ama yanında Protein olmadan
Yoksa karbon yağa dönüşüp depolanıyor
Makarnayı domates sosla yiyebilirsin
Akşamda yememen iyi olmamış
En azından salata Yoğurt yeseydin
Bugün hiç yeşillik sebze türün yok
Kurabiyeler için Cezanı yaptınmı
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
- #121.352
Yok cnm tok değildim zaten dün akşam tek yoğurt yedim çok açtım ama sabah 5 de tartıldım
Yani içtiğim sular tam anlamıyla boşalmamıştı
Ne çıkarsa şansıma
Çünkü gerçekten 3 gündür açlıktan zor uyuyorum daha ne yapayım
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
- #121.353
Biz bı haftada perşembe tartıldığımız için gün farkı aynı oluyor cnm
Cuma tsrtılırsak 1 günümüz fala olur
Buna gerek yok
Sonuçta kendimize güveniyoruz
Bu hafta genelde menüler çok iyi
Çarşamba da ekstra dikkat ederiz
- 8 Ocak 2015
- 1.776
- 2.247
- 133
- 38
- Konu Sahibi Handandandan
- #121.354
Ablacigim sen elinden geleni yaptin artik ne verirsen nasip.en azindan için rahat dikkat ettiğin için:))
- 8 Ocak 2015
- 1.776
- 2.247
- 133
- 38
- Konu Sahibi Handandandan
- #121.355
Aaa evet abla ben onu hesap etmedim.cuma tartilirsak bir gün fazlmiz oluyor hak yemiş oluruz o zaman allah korusun
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
- #121.356
Aynen cnm
Normalde bi akşam az yesem hemen eksi olurdum
Sanki yarına sabit olacam gibi
Güzelim simitlrim var demişinya. Onun için yana eğilme yapman gerekiyor
Biraz zorlu olursa daha iyi
Ya eline ağırlık alarak yap yada plates lastiğini ayaklarının altına koyup iki taraftan çekerek yana eğileceksin
- 24 Ocak 2012
- 14.422
- 50.806
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #121.357
İyi geceler herkese
- 3 Eylül 2015
- 1.330
- 2.900
- 48
- Konu Sahibi Handandandan
- #121.358
Günaydın canlarım.100 gr da olsa eksi beklerken sabit çıktım çok canım sıkıldı.Gerçi dünkü karbonhidrat ya da akşama kadar ayakta ve yoldaydım şişmiş de olabilirim bilemiyorum.Okul dönüşü bile daha az çıkıcam gibi geliyor tahminim doğruysa,oku dönüşü bir daha tartılıcam o zaman tekrar bi durum değerlendirmesi yaparım.Öpüyorum hepinizi
- 6 Kasım 2015
- 2.064
- 4.802
- 53
- 46
- Konu Sahibi Handandandan
- #121.359
Günaydın. Aynı dertten ben de muzdarip durumdayım. İnsan 100 gr bile eksi olmazmı. Sabitim. Buna şükür. Artıdan iyidir
- 8 Kasım 2013
- 9.262
- 11.891
- 498
- Konu Sahibi Handandandan
- #121.360
Günaydın canım her şey olabilir.Günaydın canlarım.100 gr da olsa eksi beklerken sabit çıktım çok canım sıkıldı.Gerçi dünkü karbonhidrat ya da akşama kadar ayakta ve yoldaydım şişmiş de olabilirim bilemiyorum.Okul dönüşü bile daha az çıkıcam gibi geliyor tahminim doğruysa,oku dönüşü bir daha tartılıcam o zaman tekrar bi durum değerlendirmesi yaparım.Öpüyorum hepinizi
Dönüşte tartil yine
Canım regl yakın mi .
Menülerin güzeldi bu hafta
Sağlık olsun evet artıdan çok dahaniyi biliyorsun duraklama dönemleri de oluyor
