- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- Konu Sahibi Handandandan
- #121.381
Geçmiş olsun Elifim
Dr a gitmedinmi
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
Dr a gitmedinmi
- 8 Ocak 2015
- 1.776
- 2.247
- 37
- Konu Sahibi Handandandan
- #121.382
Daha perşembeye var canim azda olsa eksi olursun ins uzulme
Günaydın canlarım.100 gr da olsa eksi beklerken sabit çıktım çok canım sıkıldı.Gerçi dünkü karbonhidrat ya da akşama kadar ayakta ve yoldaydım şişmiş de olabilirim bilemiyorum.Okul dönüşü bile daha az çıkıcam gibi geliyor tahminim doğruysa,oku dönüşü bir daha tartılıcam o zaman tekrar bi durum değerlendirmesi yaparım.Öpüyorum hepinizi
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- Konu Sahibi Handandandan
- #121.383
Bi güzel bildirimde burda
- 8 Ocak 2015
- 1.776
- 2.247
- 37
- Konu Sahibi Handandandan
- #121.384
[
Canim regl haftasi şişlik olabiliyor yoksa menulerin iyiydi bence
Canim regl haftasi şişlik olabiliyor yoksa menulerin iyiydi bence
- 8 Ocak 2015
- 1.776
- 2.247
- 37
- Konu Sahibi Handandandan
- #121.385
Güzel gitmis kankam tebrik ederim
- 24 Ocak 2012
- 14.422
- 50.805
- Konu Sahibi Handandandan
- #121.386
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- Konu Sahibi Handandandan
- #121.387
Bu resimdeki en az 20 - 30 Kilo vermiş Heralde
- 24 Ocak 2012
- 14.422
- 50.805
- Konu Sahibi Handandandan
- #121.388
Zayıflayınca duruş bile değişiyor ya
- 24 Ocak 2012
- 14.422
- 50.805
- Konu Sahibi Handandandan
- #121.389
72 kilodan 54 kiloya düşmüş çok güzel ya. Bu resimden sonra hedefimi 60 kiloya indirsem mi diyorum
- 8 Kasım 2013
- 9.262
- 11.891
- Konu Sahibi Handandandan
- #121.390
Teşekkür ederim Kankisim sen de iyi vermissin rakibem bu hafta gececeksin beni sen ben hâlâ regl olmadım
- Konu Sahibi Handandandan
- #121.391
Kız bu 72 iken çok sisko
Bende kendimi zayıfladim zannediyom
- Konu Sahibi Handandandan
- #121.392
- Konu Sahibi Handandandan
- #121.393
Hala siskoyum ya ufff
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- Konu Sahibi Handandandan
- #121.394
Diyet yapmak işe yarasaydı hayatta bir kez yapmak zorunda kalırdık.Önce hayat değişikliği gibi köklü bir mucize olduğuna inanın ve bir hayal kurun.
Bir magazin dergisi alın ve içinden çok beğendiğiniz bir vücut bulun. Ben böyle göründüğümde neler olurdu diye düşünün. Neler giyerdim, insanların tepkisi ne olurdu, kimlere hava atardım kimleri gururlandırırdım. Ve bu hayali hep aklınızın bir köşesine kazıyın. Daha sonra aklınız bu savaşa girmeye hazır olduğunda kolları sıvayıp başlayın.
İlk zamanlar spor bile yapmanıza gerek yok.
Çünkü hiç spor yapmamış sağlıklı beslenmemiş bir insan hem beslenme hem davranışını aynı anda değiştirmeye çalıştığı için de bocalayıp sıkılıp bırakır.
Önce yeme alışkanlığınızı değiştirin, her gün bir kaşık eksilterek, az yağlıya geçiş yapıp sebze meyveyi yükselterek. Bir süre yeni beslenmenizi oturtun bir ay kadar.
Daha sonra sporu yavaşca hayatınıza katın. Günde yarım saat bir saat yürümek gibi.Ve en önemlisi kendinize zaman tanıyın. Yarım sene bir sene kadar.
Dünyadaki herkes 1 ayda 20 kilo vermek ister hatta bayılır, eğer öyle bir şey sağlıklı olsaydı.
Canınızdan vermeyin, yağınızdan verin.
Hem bir sene uzun diye düşünüyorsunuz ama senelerdir bu diyetlerle boğuşup hala aynı kiloda saymak can sıkıcı değil mi? Artık bunu çekmek zorunda değilsiniz.Bundan bir sene sonraki yaz kendinizi hayal edin, bu yaza yetşsin diye sıkıp boğmayın kendinizi, rahatlayın kovalayan yok.
Birkaç gün zihnen hazırlanın. Sonrası başarı..
Alıntı
Bir magazin dergisi alın ve içinden çok beğendiğiniz bir vücut bulun. Ben böyle göründüğümde neler olurdu diye düşünün. Neler giyerdim, insanların tepkisi ne olurdu, kimlere hava atardım kimleri gururlandırırdım. Ve bu hayali hep aklınızın bir köşesine kazıyın. Daha sonra aklınız bu savaşa girmeye hazır olduğunda kolları sıvayıp başlayın.
İlk zamanlar spor bile yapmanıza gerek yok.
Çünkü hiç spor yapmamış sağlıklı beslenmemiş bir insan hem beslenme hem davranışını aynı anda değiştirmeye çalıştığı için de bocalayıp sıkılıp bırakır.
Önce yeme alışkanlığınızı değiştirin, her gün bir kaşık eksilterek, az yağlıya geçiş yapıp sebze meyveyi yükselterek. Bir süre yeni beslenmenizi oturtun bir ay kadar.
Daha sonra sporu yavaşca hayatınıza katın. Günde yarım saat bir saat yürümek gibi.Ve en önemlisi kendinize zaman tanıyın. Yarım sene bir sene kadar.
Dünyadaki herkes 1 ayda 20 kilo vermek ister hatta bayılır, eğer öyle bir şey sağlıklı olsaydı.
Canınızdan vermeyin, yağınızdan verin.
Hem bir sene uzun diye düşünüyorsunuz ama senelerdir bu diyetlerle boğuşup hala aynı kiloda saymak can sıkıcı değil mi? Artık bunu çekmek zorunda değilsiniz.Bundan bir sene sonraki yaz kendinizi hayal edin, bu yaza yetşsin diye sıkıp boğmayın kendinizi, rahatlayın kovalayan yok.
Birkaç gün zihnen hazırlanın. Sonrası başarı..
Alıntı
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- Konu Sahibi Handandandan
- #121.395
Şişko değil ama biraz toplusun sadece
Pantolon düşük bel gibi duruyor
- Konu Sahibi Handandandan
- #121.396
Ciss var ama aksam yenmemesi iyi olmus
Olsun canimya sissen eger devam edersen bi bakmissin bi suru kilo bi anda gitmis olur sevinirsin vazgecmeden devamGünaydın canlarım.100 gr da olsa eksi beklerken sabit çıktım çok canım sıkıldı.Gerçi dünkü karbonhidrat ya da akşama kadar ayakta ve yoldaydım şişmiş de olabilirim bilemiyorum.Okul dönüşü bile daha az çıkıcam gibi geliyor tahminim doğruysa,oku dönüşü bir daha tartılıcam o zaman tekrar bi durum değerlendirmesi yaparım.Öpüyorum hepinizi
Regl oncesi olur okadar
Sende benim kocis gibisin doverim dovdurmem severim sevdirmwm bide kiyamiyo
Bence gayet guzel
Olsun devam
Tebrikler
Canim ya kopma burdan ben koptum bi hafta bile degil oysa dagiliyo insan
Tebrikler
cok hos olmus
Ahh bende cok farkli dyracam bi versem de iste
Ayy ya boy uzun olunca ne kadar guz duruyosunuz cok hossun biraz daha verince cok iyi olacan emin ol
- Konu Sahibi Handandandan
- #121.397
Bende izne ayrildugimdan arti 1,5 tayim ama dune gore -800 ins persembeye kadar liisteye donebilirim
- Konu Sahibi Handandandan
- #121.398
Bende izne ayrildugimdan arti 1,5 tayim ama dune gore -800 yani 76,4 ins persembeye kadar liisteye donebilirim bu arada bu birbucuk kiloyu uc dort gunde aldim yoksa baya korumustum oğlum hasta diye biraz kaçırdım ama topluycam
- 24 Ocak 2012
- 14.422
- 50.805
- Konu Sahibi Handandandan
- #121.399
Bu forum iyi ki var şimdi de önceki on kilo verme seruvenimin başlamasında da kilo verme başarı öyküleri var.burasi olmasa kaç kere bırakmıştım.100 gün olmak üzere
- Konu Sahibi Handandandan
- #121.400
Cok dogru özellikle yıllarca ugrasip ayni yerde durmak cok kotu bi sene ugras bakis acini degistir yemeni degistir mutlu ol dimiya
