- 8 Ocak 2015
- 1.776
- 2.247
- 37
-
- Konu Sahibi Handandandan
- #121.201
Valla abla susamayi beklersen icilmiyor en iyisi aklina geldikçe içmek:))
Yok valla sise bana ben ona bakıyom
Barı 1.5 ıcsem
Qkaymak olmamışkızlar bugünkü menümü yazıyorum
sahur
1 kase yoğurt
4 fındık
iftar
2 dilim kepek ekmeği
1 çay kaşığı bal
1 çay kaşığı kaymak
beyaz peynir
örgü peynir
3 salam
1 yumurta haşlanmış
domates salatalık
su 2 lt
spor yok
Aksam çok azMenüm
Sabah,elma,1 yum beyazı
Öğle, 2 dilim pate,1 kk peynir,çay, domates
İkindi,2 yk şalgamlı bulgur salatası, 2 yk patates salatası, 1 poğaça
Akşam, 4 badem
Su,1.5 lt
Spor,20 dk yürüyüş, 10 dk eliptik
Sabah sandwich yerine onları ince bir dilim ekmekle yeseydin keşkeutandigim ama dune kadara gore iyi menum sizlerle
beril as gururla sunar
sabah
bir yumurtali domatesli yesillikli sandwich
ikindi
iki isirik sosis
yarimdan az yumurta
yariim sigara boregi
az yogurt
aksam henuz yenmedi
bol yogurt icine bir iki kasik manti
belki salata usenmessem
su hec yok denebilir
bu menuyu yazdimki bakip duzeteyim elestirin kendime geleyim diye
Alışverişten bişey almayı unutmuşum
Salatayı düzenli koyucam akşam öğünüme Zuhal'im bundan sonraSabah öğle aralar çok güzel fıstığım
Ama akşama çorbanın yanında gözüm salata aradı
Yarın da Şeb-i Arus seması izlemek için il merkezine gidicem;akşama kadar ayakta ve hareketli olucam sabahtan hemen adımsayarımı da takıcam;inşallah artık bırakmıycam Zuhal'imHadi bismillah Nilüferim
2 gün arka arkaya yapınca insanın canı istiyor zaten
Şeyda'm menün çok hafif kaza oruçları mı canım bunlar?kızlar bugünkü menümü yazıyorum
sahur
1 kase yoğurt
4 fındık
iftar
2 dilim kepek ekmeği
1 çay kaşığı bal
1 çay kaşığı kaymak
beyaz peynir
örgü peynir
3 salam
1 yumurta haşlanmış
domates salatalık
su 2 lt
spor yok
İkindiyi kaçırınca akşam dengelemeye çalıştın sanırım kuzum;yarın karbon alma hemen yakarsınMenüm
Sabah,elma,1 yum beyazı
Öğle, 2 dilim pate,1 kk peynir,çay, domates
İkindi,2 yk şalgamlı bulgur salatası, 2 yk patates salatası, 1 poğaça
Akşam, 4 badem
Su,1.5 lt
Spor,20 dk yürüyüş, 10 dk eliptik
Beril'im ben de kahve tiryakisiyim sorma;sudan sonra en sevdiğim içecek,inşallah bir gün karşılıklı da içerizbenim hep bir uykuyla kuskunlugum vardi
hic duzenli niormal saatlerde bulusmadik ama son zamanlarda gercekten yetisemedigimden uyuyamiyorum
kahveyi isteme benden buz gibin sogurum senden misali biz ayrilamayizki kahveyle bebegim
ama bunlarda gececek hersey guzel olacak
yerli yerinde imrenilesi bir menu bana gore canim
canim bana spor yerine sayarsan arabasiz ise gidip gelmemi yaz
ama yazma yeme duzeni oturtamayinca sporda adam gibi yapilmayinca ben saymiyom kendimi
Menün,suyun,sporun çok beğendim canım harikaSabah : 1 yumurta 6 zeytin çökelek domates şekersiz süt 1 kk peynir 1 dilim tb ekmeği 1 lokma sucuklu yumurta
Ara 1 portakal
Öğlen 6 yk kıymalı bamya yogurt
Aksam 6 yk taze börülce salata biber
Su 2.5 lt
Spor 15 dk bisiklet
15 dk müzik açıp kızımla oynadım.
30 squat
Canım benim kalorililer var ama o kadar az yemişsin ki onları da kurtaracak gibi;gün gün daha iyi olucaz inşallah canımutandigim ama dune kadara gore iyi menum sizlerle
beril as gururla sunar
sabah
bir yumurtali domatesli yesillikli sandwich
ikindi
iki isirik sosis
yarimdan az yumurta
yariim sigara boregi
az yogurt
aksam henuz yenmedi
bol yogurt icine bir iki kasik manti
belki salata usenmessem
su hec yok denebilir
bu menuyu yazdimki bakip duzeteyim elestirin kendime geleyim diye
Teşekkürler canımmmmmMenün çok iyi canım :)
Evli değilim bu hususlara çok alım ermez ama kırmadan bir bahaneyle-çocuk rahatsız,ben rahatsızım,sınav görevim var-şeklinde misillemeye dökmeden gitmemen daha iyi olur fikrimce canım.Evet canın istemiyorsa gitme;ama triple olmasın neticede kutsal topraklara gidiyorlar;senden razı gitsinler güzel dualarında da adın olsun,insanlık da sende kalsın PonicimmmmKızlar sizinle birşey paylaşmak istiyorum. Biz kayinvalidemlere 3 saat uzaklıktayız. Her tatilde her fırsatta gidiyoruz yanlarına ki son kayınvalidem hasta diye gittik seçim tatilinde, eşime hep ben derim gidelim diye. Onlarsa 3 yılda 3 kere geldiler. İşleri yok kp emekli maddeten de sıkıntı yok. Gelin evi eşyası yerleştirdik gelmediler,dogumumda kvalidem yanımda kalıp yardımcı olmadı bile. Yani ben gitmek istemiyorum artık. Umreye gidecekler eşime yalnız git dedim ben telefon ederim gitmek istemiyorum dedim. siz olsanız ne yapardınız??
Burası okadar aşırı değil ama ben üşüyom o başkaKızlar buz tutuyom sankı korkunc soguk burası
Tabiki yaz bitanemHaklısın kız
Ben yazmassam koparım yine burdan diye yazdım
Bugünde az yemişin tatlımMerhaba kızlar
Menü
Sabah
1 hasanmıştım yumurta
1 kk peynir
Öğlen 2 mandalina
Aksam
Fırında tavuk göğsünden avuç içi kadar
2 kaşık pilav
Su 2 lt
Zor içtim 2 ye tamamladım
Spor yok ama yapamadım bugün misafirlikteydik
İyi aksamlar kizlar
Bugünkü menü
Sabah 1 yumurta 1 dilim ekmek çökelek ve 1 çay kaşifi bal
Aksam 1 kase kuru fasulye 1 dilim ekmek yoğurt
Yemekten biraz sonra 1 portakal
Spor yarim saat yuruyus elli mekik
Su iki buçuk litre
Akşama salata ilaven olsaydı daha iyi olurdu. Spora da nihayet başlamış oldunBugünkü menüm şöyleydi:
SABAH:
*2 dilim çavdar ekmeği+1 haşlanmış yumurta+1 domates1 kk peynir+2-3 çeri
ARA ÖĞÜN-1:
*1 bardak sütlü nescafe+5 badem
ÖĞLE YEMEĞİ:
*1 tabak ıspanak yemeği+yoğurt
ARA ÖĞÜN-2:
*1 elma+5 badem
AKŞAM YEMEĞİ:
*1 kase mercimek çorbası+2 çatal fırında makarna
SU:
*2 litre
SPOR:
*2 mil leslie
kızlar bugünkü menümü yazıyorum
sahur
1 kase yoğurt
4 fındık
iftar
2 dilim kepek ekmeği
1 çay kaşığı bal
1 çay kaşığı kaymak
beyaz peynir
örgü peynir
3 salam
1 yumurta haşlanmış
domates salatalık
su 2 lt
spor yok
Menüm
Sabah,elma,1 yum beyazı
Öğle, 2 dilim pate,1 kk peynir,çay, domates
İkindi,2 yk şalgamlı bulgur salatası, 2 yk patates salatası, 1 poğaça
Akşam, 4 badem
Su,1.5 lt
Spor,20 dk yürüyüş, 10 dk eliptik
cok yorgun ve hala isleri bitmemis biriyim suan
gule gule kullan yeni boyaciklarinni yibasina hazirlikmi yoksa kizzzzzzz
benim hep bir uykuyla kuskunlugum vardi
hic duzenli niormal saatlerde bulusmadik ama son zamanlarda gercekten yetisemedigimden uyuyamiyorum
kahveyi isteme benden buz gibin sogurum senden misali biz ayrilamayizki kahveyle bebegim
ama bunlarda gececek hersey guzel olacak
cok erken kapatmissin guzel olmusta dilerim krize girip solugu mutfakta almamassin canim
nasil basariyorsunuz su erken kapatmayi bir banada ögretin annnem yawwwwwwww
gec uyandigindanmi ögleni atladin
kuru fasulyeye ragmen kotu gelmedi bana sekerim
yerli yerinde imrenilesi bir menu bana gore canim
canim bana spor yerine sayarsan arabasiz ise gidip gelmemi yaz
ama yazma yeme duzeni oturtamayinca sporda adam gibi yapilmayinca ben saymiyom kendimi
bana cok az geldi menun ondan begenemedim kizma ne olur
corbanin yaninda biraz salata yogurt olsaydi az peynirli olaydi salata
aksama yine proteyinli birseyler olsaydi tokluk hissini saglardin gibime geliyor
allah kabul etsin inanki orucluyken ben yorum yapamiyom ama yinede fazla kotu degil canim
Sabah : 1 yumurta 6 zeytin çökelek domates şekersiz süt 1 kk peynir 1 dilim tb ekmeği 1 lokma sucuklu yumurta
Ara 1 portakal
Öğlen 6 yk kıymalı bamya yogurt
Aksam 6 yk taze börülce salata biber
Su 2.5 lt
Spor 15 dk bisiklet
15 dk müzik açıp kızımla oynadım.
30 squat
utandigim ama dune kadara gore iyi menum sizlerle
beril as gururla sunar
sabah
bir yumurtali domatesli yesillikli sandwich
ikindi
iki isirik sosis
yarimdan az yumurta
yariim sigara boregi
az yogurt
aksam henuz yenmedi
bol yogurt icine bir iki kasik manti
belki salata usenmessem
su hec yok denebilir
bu menuyu yazdimki bakip duzeteyim elestirin kendime geleyim diye
Kızlar sizinle birşey paylaşmak istiyorum. Biz kayinvalidemlere 3 saat uzaklıktayız. Her tatilde her fırsatta gidiyoruz yanlarına ki son kayınvalidem hasta diye gittik seçim tatilinde, eşime hep ben derim gidelim diye. Onlarsa 3 yılda 3 kere geldiler. İşleri yok kp emekli maddeten de sıkıntı yok. Gelin evi eşyası yerleştirdik gelmediler,dogumumda kvalidem yanımda kalıp yardımcı olmadı bile. Yani ben gitmek istemiyorum artık. Umreye gidecekler eşime yalnız git dedim ben telefon ederim gitmek istemiyorum dedim. siz olsanız ne yapardınız??
Merhaba kızlar
Menü
Sabah
1 hasanmıştım yumurta
1 kk peynir
Öğlen 2 mandalina
Aksam
Fırında tavuk göğsünden avuç içi kadar
2 kaşık pilav
Su 2 lt
Zor içtim 2 ye tamamladım
Spor yok ama yapamadım bugün misafirlikteydik
Evettttt geldim hemen menümü yazayım
8.30 _1 greyfurt
9.00 __kıymalı 2 yumurtayla omlet içinde nane dereotu maydonoz var. Peynir
14.00 civarı __tavuklu yeşil salata
19.00 __Chia tohumlu yoğurt (alışverişten geç geldim o yüzden yemek yemedim)
Ara __1 bar tarçınlı Soya sütü
Spor 30 dk yürüyüş
Su 2 lt
@Ariver
kartanesi58
-Bin muhtesem gunes-
Kız 3 gündür sürekli yapıyomyaHadi bakalım senin sporda düzene girer inşallah
Menün yine çok güzel canımmm,sporuna da artıyı koydumEvettttt geldim hemen menümü yazayım
8.30 _1 greyfurt
9.00 __kıymalı 2 yumurtayla omlet içinde nane dereotu maydonoz var. Peynir
14.00 civarı __tavuklu yeşil salata
19.00 __Chia tohumlu yoğurt (alışverişten geç geldim o yüzden yemek yemedim)
Ara __1 bar tarçınlı Soya sütü
Spor 30 dk yürüyüş
Su 2 lt
@Ariver
kartanesi58
-Bin muhtesem gunes-
İşte şimdi daha sıkı tutarsın diye dedimKız 3 gündür sürekli yapıyomya
Bugün işim olunca az oldu biraz ama hiç yoktan iyidir
Menün çok iyi canım :)
Çok geçmiş olsun canım gayet iyisin
Bence salam fazla olmuş onun dışında iyi spor da olsa iyi olur.
Allah kabul etsin
İkindi olmamış canım kh fazla
Öğleni boş geçmeseydin daha iyi olurdu o zaman akşamki ekmeğe ihtiyacın kalmazdı
Akşama salata ilaven olsaydı daha iyi olurdu. Spora da nihayet başlamış oldun
Balkaymak olnamış. İftar yerine sahurun mu daha sıkı olsaydı ne ? Sporrrrr
Tatlım suyunu tamamlamışsındır inşallah bir de patates poğaça fazlamı sanki
Kızmak ne demek. Estağfirullah. Yemeklerin yanında yediğim yeşillikler yarım bağ kadar oluyor ki mini bi salata eder :)) bir de güne geç başlayınca böyle oldu. Hafra içi biraz daha iyi olur artık
Güzel olmuş tatlımmmm
Su yok spor yok mantı vardaha iyi olabilir
kartanesi58 ve -Bin muhtesem gunes- e katılıyorum. Ya eşini kırmayıp Allah rızası için git ya da gitmiyeceksen de kıyas yapma . Bazen büyükler bizim kadar ince düşünemiyebiliyorler. Git ki onlar utansın. Kin tutmak sadece sana manevi yük olur. O yüzden büyülük sende kalsın
Pilav akşama olmamış. Hadi yedin spor bari yap da erisin
Hadi bakalım senin sporda düzene girer inşallah
Salatayı düzenli koyucam akşam öğünüme Zuhal'im bundan sonra
Yarın da Şeb-i Arus seması izlemek için il merkezine gidicem;akşama kadar ayakta ve hareketli olucam sabahtan hemen adımsayarımı da takıcam;inşallah artık bırakmıycam Zuhal'im
Şeyda'm menün çok hafif kaza oruçları mı canım bunlar?
İkindiyi kaçırınca akşam dengelemeye çalıştın sanırım kuzum;yarın karbon alma hemen yakarsın
Beril'im ben de kahve tiryakisiyim sorma;sudan sonra en sevdiğim içecek,inşallah bir gün karşılıklı da içerizİşe arabayla gitmemek mesafeye göre yürüyüş yerine de geçebilir canım uzak mı?
Menün,suyun,sporun çok beğendim canım harika
Canım benim kalorililer var ama o kadar az yemişsin ki onları da kurtaracak gibi;gün gün daha iyi olucaz inşallah canım
Teşekkürler canımmmmm
Evli değilim bu hususlara çok alım ermez ama kırmadan bir bahaneyle-çocuk rahatsız,ben rahatsızım,sınav görevim var-şeklinde misillemeye dökmeden gitmemen daha iyi olur fikrimce canım.Evet canın istemiyorsa gitme;ama triple olmasın neticede kutsal topraklara gidiyorlar;senden razı gitsinler güzel dualarında da adın olsun,insanlık da sende kalsın Ponicimmmm
cok yorgun ve hala isleri bitmemis biriyim suan
gule gule kullan yeni boyaciklarinni yibasina hazirlikmi yoksa kizzzzzzz
benim hep bir uykuyla kuskunlugum vardi
hic duzenli niormal saatlerde bulusmadik ama son zamanlarda gercekten yetisemedigimden uyuyamiyorum
kahveyi isteme benden buz gibin sogurum senden misali biz ayrilamayizki kahveyle bebegim
ama bunlarda gececek hersey guzel olacak
cok erken kapatmissin guzel olmusta dilerim krize girip solugu mutfakta almamassin canim
nasil basariyorsunuz su erken kapatmayi bir banada ögretin annnem yawwwwwwww
gec uyandigindanmi ögleni atladin
kuru fasulyeye ragmen kotu gelmedi bana sekerim
yerli yerinde imrenilesi bir menu bana gore canim
canim bana spor yerine sayarsan arabasiz ise gidip gelmemi yaz
ama yazma yeme duzeni oturtamayinca sporda adam gibi yapilmayinca ben saymiyom kendimi
bana cok az geldi menun ondan begenemedim kizma ne olur
corbanin yaninda biraz salata yogurt olsaydi az peynirli olaydi salata
aksama yine proteyinli birseyler olsaydi tokluk hissini saglardin gibime geliyor
allah kabul etsin inanki orucluyken ben yorum yapamiyom ama yinede fazla kotu degil canim