- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.406
-
- Konu Sahibi Handandandan
- #121.161
bu menude cok guzel bence afiyet olsun
bu menude cok guzel bence afiyet olsunSabah : 1 yumurta 6 zeytin çökelek domates şekersiz süt 1 kk peynir
Ara 1 portakal
Öğlen 6 yk kıymalı bamya yogurt
Aksam 6 yk taze börülce salata biber
Su 2.5 lt
Spor 15 dk bisiklet
15 dk müzik açıp kızımla oynadım.
30 squat
Nehirim sabah ekmeğin eksikSabah : 1 yumurta 6 zeytin çökelek domates şekersiz süt 1 kk peynir
Ara 1 portakal
Öğlen 6 yk kıymalı bamya yogurt
Aksam 6 yk taze börülce salata biber
Su 2.5 lt
Spor 15 dk bisiklet
15 dk müzik açıp kızımla oynadım.
30 squat
Menün çok iyi canım :)Bugünkü menüm şöyleydi:
SABAH:
*2 dilim çavdar ekmeği+1 haşlanmış yumurta+1 domates1 kk peynir+2-3 çeri
ARA ÖĞÜN-1:
*1 bardak sütlü nescafe+5 badem
ÖĞLE YEMEĞİ:
*1 tabak ıspanak yemeği+yoğurt
ARA ÖĞÜN-2:
*1 elma+5 badem
AKŞAM YEMEĞİ:
*1 kase mercimek çorbası+2 çatal fırında makarna
SU:
*2 litre
SPOR:
*2 mil leslie
Çok geçmiş olsun canım gayet iyisinKızlar kızım hasta kv ve görümce bende oğlan huysuz. Bi müsait olayım yazıcam hepinize şimdilik nenü yazıp kaçıcam
Sabah 10 00
1 haşlanmış yumurta 6 zeytin 1 kk peynir 2 dilim tb ekmeği 1 öay kaşığı tahin pekmez
Ara 1 kase yoğurt
Saat 14 00 1 kase şehriye çorbası dereotu
Akşam 18 30
5 kaşık taze fasulye tere yoğurt
Su 2.5 lt
Spor leslie ile yarım saat yürüdüm.
Bence salam fazla olmuş onun dışında iyi spor da olsa iyi olur.kızlar bugünkü menümü yazıyorum
sahur
1 kase yoğurt
4 fındık
iftar
2 dilim kepek ekmeği
1 çay kaşığı bal
1 çay kaşığı kaymak
beyaz peynir
örgü peynir
3 salam
1 yumurta haşlanmış
domates salatalık
su 2 lt
spor yok
İkindi olmamış canım kh fazlaMenüm
Sabah,elma,1 yum beyazı
Öğle, 2 dilim pate,1 kk peynir,çay, domates
İkindi,2 yk şalgamlı bulgur salatası, 2 yk patates salatası, 1 poğaça
Akşam, 4 badem
Su,1.5 lt
Spor,20 dk yürüyüş, 10 dk eliptik
Aslında çok kötü değil bence.utandigim ama dune kadara gore iyi menum sizlerle
beril as gururla sunar
sabah
bir yumurtali domatesli yesillikli sandwich
ikindi
iki isirik sosis
yarimdan az yumurta
yariim sigara boregi
az yogurt
aksam henuz yenmedi
bol yogurt icine bir iki kasik manti
belki salata usenmessem
su hec yok denebilir
bu menuyu yazdimki bakip duzeteyim elestirin kendime geleyim diye
Sabah gayet güzel cnmutandigim ama dune kadara gore iyi menum sizlerle
beril as gururla sunar
sabah
bir yumurtali domatesli yesillikli sandwich
ikindi
iki isirik sosis
yarimdan az yumurta
yariim sigara boregi
az yogurt
aksam henuz yenmedi
bol yogurt icine bir iki kasik manti
belki salata usenmessem
su hec yok denebilir
bu menuyu yazdimki bakip duzeteyim elestirin kendime geleyim diye
Teşekkür ederimbu menude cok guzel bence afiyet olsun
Abla ben hep ekmeği yazmayı unutuyorum ekledim şimdi.Nehirim sabah ekmeğin eksik
Emzirenlere kıyamıyorum
Bizim için farketmez
Ama diğer türlü menü gayet güzel bence
Yok salata,en masum olanlar bunlardı. Söyle 200 yeter mi mefkurem?? Şu an açım benOh bee biri sabah bişeyler yemiş
Tabiki ikindi olmamış ama en azından miktarları az
Sizin oturmalarda hiç NORMAL salata yapılmıyormu
Bizde eksik olmaz
Tabi onlara ceza gelmezse haksızlık olur
Kaç tane ip alınan şekercik
Yeter canikomYok salata,en masum olanlar bunlardı. Söyle 200 yeter mi mefkurem?? Şu an açım ben
Misafirlikteydim bugün böyle oldubu ne canim ya aksam 44 badem bu kendine eziyet olur zayiflatmazki seni
suyunu az artir istersen
ikindideki kh patlamasi icin aksami es gecmek iyi bir fikir degil bence
cok yorgun ve hala isleri bitmemis biriyim suan
gule gule kullan yeni boyaciklarinni yibasina hazirlikmi yoksa kizzzzzzz
benim hep bir uykuyla kuskunlugum vardi
hic duzenli niormal saatlerde bulusmadik ama son zamanlarda gercekten yetisemedigimden uyuyamiyorum
kahveyi isteme benden buz gibin sogurum senden misali biz ayrilamayizki kahveyle bebegim
ama bunlarda gececek hersey guzel olacak
cok erken kapatmissin guzel olmusta dilerim krize girip solugu mutfakta almamassin canim
nasil basariyorsunuz su erken kapatmayi bir banada ögretin annnem yawwwwwwww
gec uyandigindanmi ögleni atladin
kuru fasulyeye ragmen kotu gelmedi bana sekerim
yerli yerinde imrenilesi bir menu bana gore canim
canim bana spor yerine sayarsan arabasiz ise gidip gelmemi yaz
ama yazma yeme duzeni oturtamayinca sporda adam gibi yapilmayinca ben saymiyom kendimi
bana cok az geldi menun ondan begenemedim kizma ne olur
corbanin yaninda biraz salata yogurt olsaydi az peynirli olaydi salata
aksama yine proteyinli birseyler olsaydi tokluk hissini saglardin gibime geliyor
allah kabul etsin inanki orucluyken ben yorum yapamiyom ama yinede fazla kotu degil canim
Menüm
Sabah,elma,1 yum beyazı
Öğle, 2 dilim pate,1 kk peynir,çay, domates
İkindi,2 yk şalgamlı bulgur salatası, 2 yk patates salatası, 1 poğaça
Akşam, 4 badem
Su,1.5 lt
Spor,20 dk yürüyüş, 10 dk eliptik
utandigim ama dune kadara gore iyi menum sizlerle
beril as gururla sunar
sabah
bir yumurtali domatesli yesillikli sandwich
ikindi
iki isirik sosis
yarimdan az yumurta
yariim sigara boregi
az yogurt
aksam henuz yenmedi
bol yogurt icine bir iki kasik manti
belki salata usenmessem
su hec yok denebilir
bu menuyu yazdimki bakip duzeteyim elestirin kendime geleyim diye
Sabah : 1 yumurta 6 zeytin çökelek domates şekersiz süt 1 kk peynir 1 dilim tb ekmeği 1 lokma sucuklu yumurta
Ara 1 portakal
Öğlen 6 yk kıymalı bamya yogurt
Aksam 6 yk taze börülce salata biber
Su 2.5 lt
Spor 15 dk bisiklet
15 dk müzik açıp kızımla oynadım.
30 squat
Ay Sağol rakibem :)Menun güzel kanka suyunda super valla hemen bir arti atiyorum sana
Hoşuma gitmedi desem yalan olur sevindim demene canım :):)AdaisyLove kiz sana kanka demisim hic farkında değilim allah soyletti sanirim:)))