- Konu Sahibi Handandandan
- #121.121
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
- 8 Kasım 2013
- 9.262
- 11.891
- Konu Sahibi Handandandan
- #121.122
Canim kabiz mi oldun yaz(zuhal abla.falan güzel önerilerde bulunmuş mesela bemdd bol su ve yürüyüş çok ise yariyor kabizlikta bilgin olsun rakibem tez zamanda düzelir inşallah
Sağol canım ne varsa denicem Sağol :) çok zor kabızlıkAbla sulari ben takip ediyorum nehirin eksileri çok olursa ona cooook büyük bir ceza var aman duymasin
Kız yakaladım seni ben de menüleri takip ediyorum ona göre valla rakibem :) :)
- Konu Sahibi Handandandan
- #121.123
Bugün evdeyim kuaföre geldim dip boya yaptırcam bebekler kaynanwmda
İyi çok şükür duzeliyor
Benim dediğim Çaydan denedinmi
Bende kahvaltı yaptım öğütleri dinliyoruz ablacim
- 3 Eylül 2015
- 1.330
- 2.900
- Konu Sahibi Handandandan
- #121.124
Hem toplantı hem aldığım ceza beni çok fena gaza getirdi canım,aylardan sonra ilk kez bugün spor yapmaya başlıycamAllah ne diyeyim sana. Neyse heç kalmaktan iyidir
Evettttt,çok hırslandım ben bu hafta;hem ceza hem de sana verdiğim söz var en az 1 kg atılacakkkkkGünaydınnnnn
Sevgili azimli kararlı hırslı takım arkadaşlarım
İşte olduğum için geceyi kazasız belasız atlattım çok şükür
Hadi bakalım güzel bi hafta sonu bizi bekliyor
İnşallah gönlüne göre olur canım,bu hafta çok iyi atıcaz hiç merak etme ceza arkadaşım
Canım benim sanırım uyku sorunun var duygusal insanların çoğunda bu sorun vardır Beril'im 1 hafta süreyle hiç kahve tüketmemeye çalış ki vücudundan uykuya direnen kafein arınsın.Üstüne de her gün uyumadan 2 saat önce papatya ya da adaçayı içersen uyku sorunun düzelecek inşallah
- 8 Ocak 2015
- 1.776
- 2.247
- 37
- Konu Sahibi Handandandan
- #121.125
Ayyy kiz dimi sende menüleri takip ediyodun:)))yanlis bisey gorursen hic acima canim ver Cezayi gitsin
- 8 Ocak 2015
- 1.776
- 2.247
- 37
- Konu Sahibi Handandandan
- #121.126
Kişlar ben aksam yemeğini yedim biraz önce daha yemek yemiycem eğer çok acikirsam.belki yoğurt yerim bi kahve içip spora gecicem:))(hirsli hissediyor )
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- Konu Sahibi Handandandan
- #121.127
Menüleri not edenler sadece menü yazılmışmı diye kontrol edecek
Yoksa cısslara zaten hergün ceza var
Ama bunun için ceza alacak kimse olmıcak bana göre
- 8 Ocak 2015
- 1.776
- 2.247
- 37
- Konu Sahibi Handandandan
- #121.128
Canim inşallah en az bir kilo verirsin çok hirsli gördüm seni masallah
Hem toplantı hem aldığım ceza beni çok fena gaza getirdi canım,aylardan sonra ilk kez bugün spor yapmaya başlıycam
Evettttt,çok hırslandım ben bu hafta;hem ceza hem de sana verdiğim söz var en az 1 kg atılacakkkkk
İnşallah gönlüne göre olur canım,bu hafta çok iyi atıcaz hiç merak etme ceza arkadaşım
Canım benim sanırım uyku sorunun var duygusal insanların çoğunda bu sorun vardır Beril'im 1 hafta süreyle hiç kahve tüketmemeye çalış ki vücudundan uykuya direnen kafein arınsın.Üstüne de her gün uyumadan 2 saat önce papatya ya da adaçayı içersen uyku sorunun düzelecek inşallah
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- Konu Sahibi Handandandan
- #121.129
Baya erken kapatmışın cnm
Öğlen yemedin heralde
Akşam mutlaka yoğurt ye yoksa sabah olmaz
Bende tam spora başlıcaktım
Eşim gececeiydi o kalktı
Mecbur spor sonraya kaldı
Ama bugün mutlaka yapılacak
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- Konu Sahibi Handandandan
- #121.130
Herkesin enerjisini , pozitif elektriğini eminim hepimiz hissediyoruzdurHem toplantı hem aldığım ceza beni çok fena gaza getirdi canım,aylardan sonra ilk kez bugün spor yapmaya başlıycam
Evettttt,çok hırslandım ben bu hafta;hem ceza hem de sana verdiğim söz var en az 1 kg atılacakkkkk
İnşallah gönlüne göre olur canım,bu hafta çok iyi atıcaz hiç merak etme ceza arkadaşım
Canım benim sanırım uyku sorunun var duygusal insanların çoğunda bu sorun vardır Beril'im 1 hafta süreyle hiç kahve tüketmemeye çalış ki vücudundan uykuya direnen kafein arınsın.Üstüne de her gün uyumadan 2 saat önce papatya ya da adaçayı içersen uyku sorunun düzelecek inşallah
Bence eski Nilüfer geri döndü
- 8 Ocak 2015
- 1.776
- 2.247
- 37
- Konu Sahibi Handandandan
- #121.131
Evet abla erken kapattim belki yoğurt yerim ama abla biliyomusun cok ac yatmak beni cok.mutlu ediyor sabah migdem dumduz uyaniyorum ve erken yemek bende ise yariyir gercekten.sende banttami yuruyisun abla kolay gelsin ikimizede:)
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- Konu Sahibi Handandandan
- #121.132
Evet cnm bantta
Benim bronşlarım çok hassas bu havada dışarda yürürsem hemen boğazlarım başlar
Bende de öksürük bi başlarsa 1 ay sürer
En iyisi evde yürümek
- 24 Ocak 2012
- 14.422
- 50.805
- Konu Sahibi Handandandan
- #121.133
İyi akşamlar herkese
- Konu Sahibi Handandandan
- #121.134
Burdayım ablam telimi gorumcemde unutmuşum iki gündür yoktu o yüzden giremedim pc den oturup yazamyrm oglan grip oldu ates falan uc dort gündür onunla uğraşıyorum bogazda enfeksiyon olunca ankarayada gidemedik dr degerler yuksek cikar dedi on hin sonrasına erteledi oyle iste oğlum bisey yemeyin ce emmeye dayandi bi kac gündür haliyle cok cok aciktirdi biraz artiladim ama ins listeye kadar telafi edebilirim siz nasılsınız geçmişe cok bakamadım
- 8 Ocak 2015
- 1.776
- 2.247
- 37
- Konu Sahibi Handandandan
- #121.135
İyi aksamlar kizlar
Bugünkü menü
Sabah 1 yumurta 1 dilim ekmek çökelek ve 1 çay kaşifi bal
Aksam 1 kase kuru fasulye 1 dilim ekmek yoğurt
Yemekten biraz sonra 1 portakal
Spor yarim saat yuruyus elli mekik
Su iki buçuk litre
Bugünkü menü
Sabah 1 yumurta 1 dilim ekmek çökelek ve 1 çay kaşifi bal
Aksam 1 kase kuru fasulye 1 dilim ekmek yoğurt
Yemekten biraz sonra 1 portakal
Spor yarim saat yuruyus elli mekik
Su iki buçuk litre
- 8 Ocak 2015
- 1.776
- 2.247
- 37
- Konu Sahibi Handandandan
- #121.136
Geçmiş olsun canim
- 8 Kasım 2013
- 9.262
- 11.891
- Konu Sahibi Handandandan
- #121.137
Canım çok özür dileyerek soruyorum çayı unuttum inan tekrar söyler misin
İnşallah canım benimHem toplantı hem aldığım ceza beni çok fena gaza getirdi canım,aylardan sonra ilk kez bugün spor yapmaya başlıycam
Evettttt,çok hırslandım ben bu hafta;hem ceza hem de sana verdiğim söz var en az 1 kg atılacakkkkk
İnşallah gönlüne göre olur canım,bu hafta çok iyi atıcaz hiç merak etme ceza arkadaşım
Canım benim sanırım uyku sorunun var duygusal insanların çoğunda bu sorun vardır Beril'im 1 hafta süreyle hiç kahve tüketmemeye çalış ki vücudundan uykuya direnen kafein arınsın.Üstüne de her gün uyumadan 2 saat önce papatya ya da adaçayı içersen uyku sorunun düzelecek inşallah
:):) :)
Menü güzel canım :)sana bugün artı var
- 3 Eylül 2015
- 1.330
- 2.900
- Konu Sahibi Handandandan
- #121.138
2 aydır çok vakit kaybettim canım,inşallah bundan sonra su gibi akar gider
Zuhal'immmmHerkesin enerjisini , pozitif elektriğini eminim hepimiz hissediyoruzdur
Bence eski Nilüfer geri döndü
Taşınma süreci,internetsiz günler,iş yerinde birtakım sıkıntılar derken çok vakit kaybettim;sizler de bana fazlasıyla sabır ve zaman verdiniz,umarım bundan sonra ben de takımıma layık olurummmmİyi akşamlar canım hoşgeldin
Geçmiş olsun canım benimm
Canım kalori olarak gayet dengeli öğle yemeği yemediğin için;öğle yemeği yemiş olsaydın akşamki fasulyenin yanına ekmeği önermezdim ama yemediğin için sorun yok.Sporun ve suyun da var oh maşallah
- 3 Eylül 2015
- 1.330
- 2.900
- Konu Sahibi Handandandan
- #121.139
Bugünkü menüm şöyleydi:
SABAH:
*2 dilim çavdar ekmeği+1 haşlanmış yumurta+1 domates1 kk peynir+2-3 çeri
ARA ÖĞÜN-1:
*1 bardak sütlü nescafe+5 badem
ÖĞLE YEMEĞİ:
*1 tabak ıspanak yemeği+yoğurt
ARA ÖĞÜN-2:
*1 elma+5 badem
AKŞAM YEMEĞİ:
*1 kase mercimek çorbası+2 çatal fırında makarna
SU:
*2 litre
SPOR:
*2 mil leslie
SABAH:
*2 dilim çavdar ekmeği+1 haşlanmış yumurta+1 domates1 kk peynir+2-3 çeri
ARA ÖĞÜN-1:
*1 bardak sütlü nescafe+5 badem
ÖĞLE YEMEĞİ:
*1 tabak ıspanak yemeği+yoğurt
ARA ÖĞÜN-2:
*1 elma+5 badem
AKŞAM YEMEĞİ:
*1 kase mercimek çorbası+2 çatal fırında makarna
SU:
*2 litre
SPOR:
*2 mil leslie
- 3 Eylül 2015
- 1.330
- 2.900
- Konu Sahibi Handandandan
- #121.140
Sanırım 1.5 aydır hiç spor yapmamıştım.Birden hamlamamak için Leslie ile başladım ama başladığım için çok mutluyummmmm
