- Konu Sahibi Handandandan
-
- #120.181
Ne kadar aldın kaç kilosun şu an ?
Ben hatırı sayılı kilo aldım. Artık ara ara uğrayacağım. Ama çok kilo aldığim için bir 1.5 ayda ayrıldığım kiloya gelirim.
Ama stresim bitti. Çocuklar sınava girdiler. Daha rahat artîk okulum.
Ben de aynısını düşünüyorum. Her gün ben de menü bildirimi yapacağım. Ben de 8 kili falan aldım. 77 ile ayrıldım şu an 85 leri görüyorum. Çok çabuk toparlanmam lazım.
Benim menüm
Sabah _2 yumurtalı lorlu maydonozlu omlet, 5 y.zeytin
Öğle _yarım tabak ev eriştesi üzerine domates salatalık maydonoz
Ara _3 ceviz 1 bardak Soya sütü
Akşam_kıymalı yeşil fasülye, yoğurt
Su 2 lt olur
Tabi cnm dükkan senin
Eğer hergün tartılmak moralini bozmıcaksa
Motivene yardım edecekse neden olmasın
Kız kaçak nerelerdesin
Hani tekrar gelmeye başlıcaktın
Kızıcam bak artık
Menüm
Sabah,1 salatalık
Öğle, peynirli,2 halka sucuklu omlet, 1 salatalık, çay
Ara,neskafe
Akşam, 1 kase çorba, poşette tavuk(2 but) patates (mandalina kadar),turp
Su,2 lt
Spor,
İyi aksamlar
Menüm
Sahur 1 bardak sut
İftar iki kasik pirasa tavuk haşlama iki dilim ekmek bir kase sarimsakli yogurt
Su iki litre olur yatana kadar
Spor yok simdilik
Ama.yapmaya calisacagim
9.TAKIM BU HAFTANIN
- EN İYİLERİ -
1.------KARTANESI58 _______%2.57
2-------ARİVER ______________% 1.17
3-------MSTB_________________%1.09
Yani aslında mesela ben hergün tartılmazsam hatta şöyle diyim günde en az 2 defa tartılıyorum sabah ve akşam yatmadan benim hiç moralimi bozmuyor aksine tartılmazsam fena oluyo koyveriyorum sinir oluyorum sinir olunca yiyorum yiyince tartıdan kaçıyorum sonra kısır döngü oluyor
Bana da kız bana da
Güzel menü tatlım afiyet olsun
Kız nasıl tuttun orucu 1 bardak sütle dikkat et tatlım süt tok tutar ama birden de acıktırır belli bir saat sonra
Ne kadar aldın kaç kilosun şu an ?
Hemen toparlan kuzum hemen
Yerleşmeden ver onları
9.TAKIM BU HAFTANIN
- EN İYİLERİ -
1.------KARTANESI58 _______%2.57
2-------ARİVER ______________% 1.17
3-------MSTB_________________%1.09
Abla böyle yazman çok iyi olmuş şuan Cok gaza geldim valla eminim diğer arkadaslarimda ayni şeyi dusunecek
Sende iyiyidin canim bence.bu hafta hedefim 1 kilo,inş sen beni gecersin canim çok ciddiyim Cok sevinirim ben 1 kilo vereyim yeter:))
Canım bnim ya çok iyisin duygulandim :)Sende iyiyidin canim bence.bu hafta hedefim 1 kilo,inş sen beni gecersin canim çok ciddiyim Cok sevinirim ben 1 kilo vereyim yeter:))
:)
Vaaaav 1 günde süper ötesiDün sabah 84.3
Bu sabah 83.0
Süper
Canim.inan çok rahat tutuyorum.sahuru yatmadan yersem com erken oluyor gece 4 te kalkiyorum o zamanda canim hicbisey istemiyor çok az yiyorum o yüzden:)
Şeydacım 77 ile ayrılmıştım. Şu an 83.0 ım. Yani tam 6 kg gelmiş. Şeyda sen süpersin kuzum. 71 sin herhalde.
Dünkü menüm.
Sabah 6.30
2 ince dilim ekmekten peynirli tost
Öğle 14.00
5 yk karnıbahar yemeği.
1 kase yoğurt
Akşam 19.00
Fırında tavuk 1 but.
Salata
Ara 21.00
2 dilim armut
2 dilim portakal
1.5 litre su
Dün sabah 84.3
Bu sabah 83.0
Süper
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?