- 8 Kasım 2013
- 9.262
- 11.891
- 498
- Konu Sahibi Handandandan
- #120.221
Vay bak bu süper canım :)hadi insalah fazla kiloları verir mankenlere tas cikaririz
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 9takımmenuvesporlistesi
- 6 Kasım 2015
- 2.064
- 4.802
- 53
- 46
- Konu Sahibi Handandandan
- #120.222
Bugün kv geldi bir aydır şehir dışındaydı ne güzel kilo vermişsin dedi.. çok sevindim :)
- 8 Kasım 2013
- 9.262
- 11.891
- 498
- Konu Sahibi Handandandan
- #120.223
Sabah yarim çay kaşığı bal 6 zeytin 1 kk peynir domates 1 yumurta 1 dilim tam buğday ekmeği 1 bardak süt
Ara 1 hurma 2 ceviz 10 tane antep fıstığı
Öğlen : 5 yaprak sarması pirinç siz yayla çorbası.
Ara 1 elma
Aksam dışarıdaydım olan yemek ağır meyve yedim ne yazık ki.
1 elma 2 mandalina
Spor yok
1.5 lt su
Ara 1 hurma 2 ceviz 10 tane antep fıstığı
Öğlen : 5 yaprak sarması pirinç siz yayla çorbası.
Ara 1 elma
Aksam dışarıdaydım olan yemek ağır meyve yedim ne yazık ki.
1 elma 2 mandalina
Spor yok
1.5 lt su
- 24 Ocak 2012
- 14.422
- 50.806
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #120.224
Menüm
Öğle, 3 yk menemen,2 d ekmek,1 salatalık, armut,çay,1 kk peynir
Akşam, 1 kase yayla çorbası, ızgara köfte, salata, 1 çb gazoz
Su,1.5 lt
Spor,yok( bugün yürüyüşe cikamadm regl sancısından)
Öğle, 3 yk menemen,2 d ekmek,1 salatalık, armut,çay,1 kk peynir
Akşam, 1 kase yayla çorbası, ızgara köfte, salata, 1 çb gazoz
Su,1.5 lt
Spor,yok( bugün yürüyüşe cikamadm regl sancısından)
- 8 Ocak 2015
- 1.776
- 2.247
- 133
- 38
- Konu Sahibi Handandandan
- #120.225
İy aksamlar kizlar
Menüm sahur bir iki parça haslanmis tavuk başka bisey yiyemedim
Canlar aslında iftara hamsi buglama yapmistim ama hamsininhic tadi yoktu saman gibi 4 tane falan yedim sonra bir yumurta kirdim iki dilim eekmek ve azcik peynir ile yedim ve bool salata
Su simdilik bir ama 1 yaparim
Spor yarim saat yirucem
Menüm sahur bir iki parça haslanmis tavuk başka bisey yiyemedim
Canlar aslında iftara hamsi buglama yapmistim ama hamsininhic tadi yoktu saman gibi 4 tane falan yedim sonra bir yumurta kirdim iki dilim eekmek ve azcik peynir ile yedim ve bool salata
Su simdilik bir ama 1 yaparim
Spor yarim saat yirucem
- 8 Ocak 2015
- 1.776
- 2.247
- 133
- 38
- Konu Sahibi Handandandan
- #120.226
Yazmayi unuttum iftardan sonra 1 portakal ve yarim.nar yedim:)
- Konu Sahibi Handandandan
- #120.227
Bu günkü menüm
Sabah 8.00
2 dilimden salçalı tost
Ara 11.00
2 lokma peynirlu sandviç
Öğle 14.30
1 kase karnıbahar haşlama
1 dilim rkmek
Akşam 18.30
1 küçük kase barbunya
1 kase domates suyu
2 litre su
Sabah 8.00
2 dilimden salçalı tost
Ara 11.00
2 lokma peynirlu sandviç
Öğle 14.30
1 kase karnıbahar haşlama
1 dilim rkmek
Akşam 18.30
1 küçük kase barbunya
1 kase domates suyu
2 litre su
- Konu Sahibi Handandandan
- #120.228
Sebebini ben de bilmiyorum inan. Yediğim bir şey dokundu herhalde. Biraz daha iyiyim.
- Konu Sahibi Handandandan
- #120.229
kızlar tahtta bana yer ayırın gelıyorum
- Konu Sahibi Handandandan
- #120.230
menun guzel fazlalıklar cabuk gtcek
- Konu Sahibi Handandandan
- #120.231
bu hafta tahtı bana devreder mısın
- Konu Sahibi Handandandan
- #120.232
menum oruçtum
sahur yok
ıftar
1 dilim ekmek
1 tabak nohut yemegı
salata
su 2 lt
spor 45 dk yuruyus
sahur yok
ıftar
1 dilim ekmek
1 tabak nohut yemegı
salata
su 2 lt
spor 45 dk yuruyus
- Konu Sahibi Handandandan
- #120.233
Günaydın güzeller
Bildirimim gelsinnnnn ama artık normal ritme döndü heralde
Dün 75.7
Bugün 75.5
@elifce80
Elifcim çok güzel bi başlangıç
Hep böyle devam etsin inşallah
@seydan94
Şeydacım inşallah menüler bu ayarda devam edecek
Yeterince zaman kaybettim
Bide tekrar güvenim yerine geldi
AdaisyLove
Nehircim takım içi sıralamayı bi ara yapıyorduk
Bisüredir rafa kalkmıştı
Bu hepimiz için iyi olur
Senin geçen hafta 1.olduğunu bütün takım biliyor zaten şekercim
Takım içi sıralamada bu hafta ilk 3 teyim kizlar dikkatli olun
Perşembe, 86
Cuma, 85.6
Cumartesi, 85.2
Metom beni şaşkınlığa uğratıyor ama bilmeliydim regl olacağımı
İyi eglenceler
Yanıyor süt iyi geliyo
- 24 Ocak 2012
- 14.422
- 50.806
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #120.234
-Bin muhtesem gunes- nerelerdesin canım?? - 8 Ocak 2015
- 1.776
- 2.247
- 133
- 38
- Konu Sahibi Handandandan
- #120.235
Ayy canim noolur beni utandirmayin ya
bu hafta taht kimin olur bilmiyirum ama ben giremem siralamaya heralde xcanim benim regl haftam bide hep gunum geciyir biliyirmusun o yuzden su tutuyor vucut hakeden alsin tahti ins
bu hafta taht kimin olur bilmiyirum ama ben giremem siralamaya heralde xcanim benim regl haftam bide hep gunum geciyir biliyirmusun o yuzden su tutuyor vucut hakeden alsin tahti ins - 8 Ocak 2015
- 1.776
- 2.247
- 133
- 38
- Konu Sahibi Handandandan
- #120.236
Afiyet olsun canim sendemi sahur yaoamiyorsun.ben yiyemiyorum hic bisey ben nohut yaomiyirum kimse sevmiyor benden başka bende pilavsiz yiyemiyirum o yüzden yapmiyorum:))
- 6 Kasım 2015
- 2.064
- 4.802
- 53
- 46
- Konu Sahibi Handandandan
- #120.237
Geç oldu ama menümü bildireyim misafirim vardı
Öğlen ev ahalisi geç kalkınca kahvaltıydı bu :)
1 haşlanmış yumurta 5 zeytin 1 kk peynir 3 dal marul 1 dilim çavdar ekmeği
Ara
Yoğurt
Akşam 10 tane fırında hamsi bol yeşil salata
1 avuç amtep fıstığı
Su 2 lt olmaya çalışıyo
Spor şimdilik yok
Öğlen ev ahalisi geç kalkınca kahvaltıydı bu :)
1 haşlanmış yumurta 5 zeytin 1 kk peynir 3 dal marul 1 dilim çavdar ekmeği
Ara
Yoğurt
Akşam 10 tane fırında hamsi bol yeşil salata
1 avuç amtep fıstığı
Su 2 lt olmaya çalışıyo
Spor şimdilik yok
- 24 Ocak 2012
- 14.422
- 50.806
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #120.238
Kızlar yılbaşında düğün var eşimin teyzesinin kızının. 80 olmak istiyorum ama ben bir ayda en fazla 3.5 kilo verdim 
- 10 Haziran 2015
- 2.126
- 3.325
- 133
- Konu Sahibi Handandandan
- #120.239
Sabah 1 B süt 40 g yulaf ezmesi
Öğle 3 yk kıymalı ıspanak 3 yk light yoğurt 100 g kadar hindi tava ızgara
Ara 1 elma
Akşam 1 armut 1 portakal
Su 3 lt
Öğle 3 yk kıymalı ıspanak 3 yk light yoğurt 100 g kadar hindi tava ızgara
Ara 1 elma
Akşam 1 armut 1 portakal
Su 3 lt
- 3 Eylül 2015
- 1.330
- 2.900
- 48
- Konu Sahibi Handandandan
- #120.240
Geldim Poni'cim
Nasılsın,nasıl gidiyor diyet
