Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

elifce80 .!.:

Ben hatırı sayılı kilo aldım. Artık ara ara uğrayacağım. Ama çok kilo aldığim için bir 1.5 ayda ayrıldığım kiloya gelirim.
Ama stresim bitti. Çocuklar sınava girdiler. Daha rahat artîk okulum.

Genişletmek için tıkla...

elifce80 .!.:

Ben de aynısını düşünüyorum. Her gün ben de menü bildirimi yapacağım. Ben de 8 kili falan aldım. 77 ile ayrıldım şu an 85 leri görüyorum. Çok çabuk toparlanmam lazım.

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

Benim menüm

Sabah _2 yumurtalı lorlu maydonozlu omlet, 5 y.zeytin

Öğle _yarım tabak ev eriştesi üzerine domates salatalık maydonoz

Ara _3 ceviz 1 bardak Soya sütü

Akşam_kıymalı yeşil fasülye, yoğurt

Su 2 lt olur

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

Tabi cnm dükkan senin
Eğer hergün tartılmak moralini bozmıcaksa
Motivene yardım edecekse neden olmasın

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

Kız kaçak nerelerdesin
Hani tekrar gelmeye başlıcaktın
Kızıcam bak artık

Genişletmek için tıkla...

poniponna .!.:

Menüm
Sabah,1 salatalık
Öğle, peynirli,2 halka sucuklu omlet, 1 salatalık, çay
Ara,neskafe
Akşam, 1 kase çorba, poşette tavuk(2 but) patates (mandalina kadar),turp

Su,2 lt
Spor,

Genişletmek için tıkla...

kartanesi58 .!.:

İyi aksamlar
Menüm
Sahur 1 bardak sut

İftar iki kasik pirasa tavuk haşlama iki dilim ekmek bir kase sarimsakli yogurt

Su iki litre olur yatana kadar
Spor yok simdilik
Ama.yapmaya calisacagim

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

9.TAKIM BU HAFTANIN
- EN İYİLERİ -

1.------KARTANESI58 _______%2.57


2-------ARİVER ______________% 1.17


3-------MSTB_________________%1.09

Genişletmek için tıkla...

seydan94 .!.:

Yani aslında mesela ben hergün tartılmazsam hatta şöyle diyim günde en az 2 defa tartılıyorum sabah ve akşam yatmadan benim hiç moralimi bozmuyor aksine tartılmazsam fena oluyo koyveriyorum sinir oluyorum sinir olunca yiyorum yiyince tartıdan kaçıyorum sonra kısır döngü oluyor



Bana da kız bana da



Güzel menü tatlım afiyet olsun



Kız nasıl tuttun orucu 1 bardak sütle dikkat et tatlım süt tok tutar ama birden de acıktırır belli bir saat sonra

Genişletmek için tıkla...

seydan94 .!.:

Ne kadar aldın kaç kilosun şu an ?

Genişletmek için tıkla...

seydan94 .!.:

Hemen toparlan kuzum hemen
Yerleşmeden ver onları

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

9.TAKIM BU HAFTANIN
- EN İYİLERİ -

1.------KARTANESI58 _______%2.57


2-------ARİVER ______________% 1.17


3-------MSTB_________________%1.09

Genişletmek için tıkla...

kartanesi58 .!.:

Abla böyle yazman çok iyi olmuş şuan Cok gaza geldim valla eminim diğer arkadaslarimda ayni şeyi dusunecek

Genişletmek için tıkla...

kartanesi58 .!.:

Sende iyiyidin canim bence.bu hafta hedefim 1 kilo,inş sen beni gecersin canim çok ciddiyim Cok sevinirim ben 1 kilo vereyim yeter:))

Genişletmek için tıkla...

kartanesi58 .!.:

Sende iyiyidin canim bence.bu hafta hedefim 1 kilo,inş sen beni gecersin canim çok ciddiyim Cok sevinirim ben 1 kilo vereyim yeter:))

Genişletmek için tıkla...

mstb .!.:

Kesinlikle insan daha da gaza geliyor



kartanesi58 AdaisyLove takipteyim sizi :)

Genişletmek için tıkla...

elifce80 .!.:

Dün sabah 84.3
Bu sabah 83.0
Süper

Genişletmek için tıkla...

kartanesi58 .!.:

Canim.inan çok rahat tutuyorum.sahuru yatmadan yersem com erken oluyor gece 4 te kalkiyorum o zamanda canim hicbisey istemiyor çok az yiyorum o yüzden:)

Genişletmek için tıkla...

elifce80 .!.:

Şeydacım 77 ile ayrılmıştım. Şu an 83.0 ım. Yani tam 6 kg gelmiş. Şeyda sen süpersin kuzum. 71 sin herhalde.

Genişletmek için tıkla...

elifce80 .!.:

Dünkü menüm.
Sabah 6.30
2 ince dilim ekmekten peynirli tost

Öğle 14.00
5 yk karnıbahar yemeği.
1 kase yoğurt


Akşam 19.00
Fırında tavuk 1 but.
Salata

Ara 21.00
2 dilim armut
2 dilim portakal

1.5 litre su

Genişletmek için tıkla...

elifce80 .!.:

Dün sabah 84.3
Bu sabah 83.0
Süper

Genişletmek için tıkla...