menum bugun
sabah
1 kaşık domates sos
1 az yağda yumurta
3 zeytın
1 kk peynır
1 dılım ekmek
ara tek skerlı turk kahve
oğlen
1 yumurta
yarım dılım ekmek
akşam
2 yk bulgur pılavı
2 yk fırında kabaklı tavuk
salata
su 1,5 yaparım spor yok
akşam yemedım daha ama menu bellı
Sabah bir ısırık ekmek patlıcan salatası iki kibrit kutusu peynir iki zeytin şekersiz çay yarım yumurta domates
Ara 3 kuru kayısı
Öğlen üç köfte domates
Ara bir elma
Akşam Küçük tabak bulgur pilavı Bir kase yoğurt salata
Su 2 litre Spor yok
Menü güzel canım. Tereye bayılırımmenümü bildireyim nasılsa hazır
Sabah 7.30
2 yumurtalı sade omlet biraz tere 1 kk peynir 5 zeytin 2 galeta
Öğlen 13.00
1 kase yoğurt 1 .5 kase balkabağı çorbası
Ara 1 avuç yer fıstığı
Alşam 18.00
6 dal haşlanmış karnıbahar yoğurtlu
Bol salata
Su 2 olur
Spor şimdilik yok ama yatmadan en azından 100 yarım mekik 50 squat yaparım
İyi aks kizlar
Menüm sabah 1 yumurta salatalik domates çok az peynir 1 dilim ekmek 1 isirik simit
Ara az şekerli sütlü kahve 1 elma
Ogle yemedim acikmamistim çünkü
Aksam 1 tabak yeşil fasulye iki kasik pirinç pilavi yoğurt ekmek yok
Su iki litre spor yarim saat yuruyus
Bak senin de simite bayıldım bir ısırık senin bi ısırıkAdaisyLove in. Çok tatlısınız. Ama sanki akşam pirinç pilavı cezaya giriyordu gibi. :)
Bence uyarBu arada ceza olarak 200 ip atlicam uyar mi:))
Burası kapalı diye ben de whatsapp taki gruba yazdım . Burayada yazayım bari Artı beşyüzburaya menu yazamayınca bıraz cıslaattım artıdayım ama kaç bılmıyorum unuttum tartılmayı
Nehirim senin herşeyin çok güzel ama tartıya fazla takıyosun cnm biraz rahat olAbla valla emzirmiyor olsam zaten çok daha şey yapardım m
Yemek yemek beni mutlu etmiyor artık sırf sütüm kesilmesin ayakta durabileyim diye yiyorum..inanır misin yemek yemeği unutuyorum artık.
Öğlen yemeğini 1 saat önce yedim.
Niye kilom durdu anlamıyorum regl mi olacam diye düşündüm biteli 11 gün oldu erken değil mi
Hepsi çok güzel cnmmenümü bildireyim nasılsa hazır
Sabah 7.30
2 yumurtalı sade omlet biraz tere 1 kk peynir 5 zeytin 2 galeta
Öğlen 13.00
1 kase yoğurt 1 .5 kase balkabağı çorbası
Ara 1 avuç yer fıstığı
Alşam 18.00
6 dal haşlanmış karnıbahar yoğurtlu
Bol salata
Su 2 olur
Spor şimdilik yok ama yatmadan en azından 100 yarım mekik 50 squat yaparım
Bugünü yazdığın gibi tamamlarsan güzel cnmmenum bugun
sabah
1 kaşık domates sos
1 az yağda yumurta
3 zeytın
1 kk peynır
1 dılım ekmek
ara tek skerlı turk kahve
oğlen
1 yumurta
yarım dılım ekmek
akşam
2 yk bulgur pılavı
2 yk fırında kabaklı tavuk
salata
su 1,5 yaparım spor yok
akşam yemedım daha ama menu bellı
Gayet güzel tatlımSabah bir ısırık ekmek patlıcan salatası iki kibrit kutusu peynir iki zeytin şekersiz çay yarım yumurta domates
Ara 3 kuru kayısı
Öğlen üç köfte domates
Ara bir elma
Akşam Küçük tabak bulgur pilavı Bir kase yoğurt salata
Su 2 litre Spor yok
Pilav akşam olunca ceza oluyodu heraldeİyi aks kizlar
Menüm sabah 1 yumurta salatalik domates çok az peynir 1 dilim ekmek 1 isirik simit
Ara az şekerli sütlü kahve 1 elma
Ogle yemedim acikmamistim çünkü
Aksam 1 tabak yeşil fasulye iki kasik pirinç pilavi yoğurt ekmek yok
Su iki litre spor yarim saat yuruyus
Akşamki ekmek fazla olmuş cnmMenüm
Sabah,1 armut
Öğle, 1 kk peynir, 1 d ekmek, domates, salatalık, mandalina
Akşam, 1 kase çorba,2 d ekmek, 1 kase yoğurt,salata
Su,1.5 lt
Spor,
Pazartesi menüm
Sahur 1 dilim ekmek 1 Parça dil peyniri 1 kk beyaz peynir 1 lt su
Iftar 6 adet köfte 2 dilim ekmek 1 tabak marul salatası 2 kk beyaz peynir
Iftar çok oldu farkındayım.
Kuzum sen çok yedim deyince bende baya bi abarttın sanmıştımMefkurem aman Zuhal abla neyini beğeniyorsun menülerimin intihar Bombası gibi bu hafta her biri.
Aaaa hiç farketmedimYazdığımız tüm mesajlar silinmiş farkında mısınız? Çok üzüldüm.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?