Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

goodidea .!.:

menum bugun
sabah
1 kaşık domates sos
1 az yağda yumurta
3 zeytın
1 kk peynır
1 dılım ekmek
ara tek skerlı turk kahve
oğlen
1 yumurta
yarım dılım ekmek
akşam
2 yk bulgur pılavı
2 yk fırında kabaklı tavuk
salata

su 1,5 yaparım spor yok
akşam yemedım daha ama menu bellı

Genişletmek için tıkla...

Ariver .!.:

Sabah bir ısırık ekmek patlıcan salatası iki kibrit kutusu peynir iki zeytin şekersiz çay yarım yumurta domates
Ara 3 kuru kayısı
Öğlen üç köfte domates
Ara bir elma
Akşam Küçük tabak bulgur pilavı Bir kase yoğurt salata
Su 2 litre Spor yok

Genişletmek için tıkla...

mstb .!.:

Ben ekmeğe bayıldım ,)

Genişletmek için tıkla...

mstb .!.:

menümü bildireyim nasılsa hazır
Sabah 7.30
2 yumurtalı sade omlet biraz tere 1 kk peynir 5 zeytin 2 galeta
Öğlen 13.00
1 kase yoğurt 1 .5 kase balkabağı çorbası
Ara 1 avuç yer fıstığı

Alşam 18.00
6 dal haşlanmış karnıbahar yoğurtlu
Bol salata
Su 2 olur
Spor şimdilik yok ama yatmadan en azından 100 yarım mekik 50 squat yaparım

Genişletmek için tıkla...

kartanesi58 .!.:

İyi aks kizlar
Menüm sabah 1 yumurta salatalik domates çok az peynir 1 dilim ekmek 1 isirik simit
Ara az şekerli sütlü kahve 1 elma
Ogle yemedim acikmamistim çünkü
Aksam 1 tabak yeşil fasulye iki kasik pirinç pilavi yoğurt ekmek yok
Su iki litre spor yarim saat yuruyus

Genişletmek için tıkla...

mstb .!.:

Bak senin de simite bayıldım bir ısırık senin bi ısırık AdaisyLove in. Çok tatlısınız. Ama sanki akşam pirinç pilavı cezaya giriyordu gibi. :)

Genişletmek için tıkla...

kartanesi58 .!.:

Bu arada ceza olarak 200 ip atlicam uyar mi:))

Genişletmek için tıkla...

goodidea .!.:

buraya menu yazamayınca bıraz cıslaattım artıdayım ama kaç bılmıyorum unuttum tartılmayı

Genişletmek için tıkla...

Ariver .!.:

Abla valla emzirmiyor olsam zaten çok daha şey yapardım m
Yemek yemek beni mutlu etmiyor artık sırf sütüm kesilmesin ayakta durabileyim diye yiyorum..inanır misin yemek yemeği unutuyorum artık.
Öğlen yemeğini 1 saat önce yedim.
Niye kilom durdu anlamıyorum regl mi olacam diye düşündüm biteli 11 gün oldu erken değil mi

Genişletmek için tıkla...

mstb .!.:

menümü bildireyim nasılsa hazır
Sabah 7.30
2 yumurtalı sade omlet biraz tere 1 kk peynir 5 zeytin 2 galeta
Öğlen 13.00
1 kase yoğurt 1 .5 kase balkabağı çorbası
Ara 1 avuç yer fıstığı

Alşam 18.00
6 dal haşlanmış karnıbahar yoğurtlu
Bol salata
Su 2 olur
Spor şimdilik yok ama yatmadan en azından 100 yarım mekik 50 squat yaparım

Genişletmek için tıkla...

goodidea .!.:

menum bugun
sabah
1 kaşık domates sos
1 az yağda yumurta
3 zeytın
1 kk peynır
1 dılım ekmek
ara tek skerlı turk kahve
oğlen
1 yumurta
yarım dılım ekmek
akşam
2 yk bulgur pılavı
2 yk fırında kabaklı tavuk
salata

su 1,5 yaparım spor yok
akşam yemedım daha ama menu bellı

Genişletmek için tıkla...

Ariver .!.:

Sabah bir ısırık ekmek patlıcan salatası iki kibrit kutusu peynir iki zeytin şekersiz çay yarım yumurta domates
Ara 3 kuru kayısı
Öğlen üç köfte domates
Ara bir elma
Akşam Küçük tabak bulgur pilavı Bir kase yoğurt salata
Su 2 litre Spor yok

Genişletmek için tıkla...

kartanesi58 .!.:

İyi aks kizlar
Menüm sabah 1 yumurta salatalik domates çok az peynir 1 dilim ekmek 1 isirik simit
Ara az şekerli sütlü kahve 1 elma
Ogle yemedim acikmamistim çünkü
Aksam 1 tabak yeşil fasulye iki kasik pirinç pilavi yoğurt ekmek yok
Su iki litre spor yarim saat yuruyus

Genişletmek için tıkla...

poniponna .!.:

Menüm
Sabah,1 armut
Öğle, 1 kk peynir, 1 d ekmek, domates, salatalık, mandalina
Akşam, 1 kase çorba,2 d ekmek, 1 kase yoğurt,salata

Su,1.5 lt
Spor,

Genişletmek için tıkla...

gingercookkie .!.:

Pazartesi menüm
Sahur 1 dilim ekmek 1 Parça dil peyniri 1 kk beyaz peynir 1 lt su
Iftar 6 adet köfte 2 dilim ekmek 1 tabak marul salatası 2 kk beyaz peynir
Iftar çok oldu farkındayım.

Genişletmek için tıkla...

gingercookkie .!.:

Mefkurem aman Zuhal abla neyini beğeniyorsun menülerimin intihar Bombası gibi bu hafta her biri.

Genişletmek için tıkla...

gingercookkie .!.:

Yazdığımız tüm mesajlar silinmiş farkında mısınız? Çok üzüldüm.

Genişletmek için tıkla...