Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Depresyona mi gidiyom ne .kötü hissediyorum kendimi
Bazen olaylar üst üste gelince zayıf düşebiliyoruz
Ama hayatımızdaki herşeyde kötü değildir
Sahip olduğumuz güzelliklere şükredip olumsuzluklar için sabretmeliyiz
Beterin beteri vardır ve herşeyde de bi hayır
Kendimizi bırakırsak bu ne kendimize nede çevremizdekilere bi yarar sağlamaz
O yüzden önce kendimiz iyi güçlü olmalıyızki yanımızdakilere verimli olalım

Çocuklar hasta ola ola büyüyüp gidiyorlar cnm
Benimkilerde ne hastalıklar atlattı

Güzelim ayrıldığın kilona pek bişey kalmadı zaten
Ama sende bikaç gün dikkat edip tekrar başa sarmaman gerekiyor
 
Kapak deyince aklıma geldi
Bir keresinde benim kV bize gelmişti
Evim de toplu temiz aslında ama eksik arıyor işte bişey bulamadı
Aspiratör tellerine çıkarmış yağ çözücü döküyor
Sonra esra Erol izlerken temiz insan bulmak zor bu devirde diyor. Bana pis demek istiyor. Ben de evet gerçekten temiz insan bulmak zor kimisi bir hafta geçiyo yıkanmıyor. Kiminin dış fırçası bile yok demiştim. Mor oldu. Hiç sesi çıkmadı. Çünkü kendisinin dış fırçası yok. Vede bizde 1 haftadan fazla kalıyo banyo yapmıyo. Bana da temizlik dersi veriyor.
 
Ne güzel konuşuyorsun ablacim ya
Evet 2 gün falan çozutuyorum kalan 5 günde anca toparliyorum
Sen benim komşu falan olsaydın keşke
Onlar olmasa halletmistim şimdiye kadar.cozutmalar yani.
 
Kız sende az değilmişin
 
Ne güzel konuşuyorsun ablacim ya
Evet 2 gün falan çozutuyorum kalan 5 günde anca toparliyorum
Sen benim komşu falan olsaydın keşke
Onlar olmasa halletmistim şimdiye kadar.cozutmalar yani.
Güzelim şu aralar ne kadar yapmasamda, insan gerçekten isteyip sabrederse oluyor
Mesela kendine hedef koy
Ne olursa olsun 69 olmadan hamurişi tatlı yemicem de
Bunu bende denicem
Sonuçta yiyince mutlu olmuyoruzki aksine daha mutsuz oluyoruz
Niye yiyoruz anlamıyomki
 
Kız fenasin sen ya :)
Ben de ne şekilde terslyecegimi düşünüyorum şu an gelmedi hâlâ :)
 
Kız sende az değilmişin
Laf yiyip oturduğum da çok oluyo
Tak demiş demekki


Bi toparlaSam artık uzadi
 

Evet abla doğru diyorsun.
75e hedef koydum inemicem sanki.
Pirinç lapası yapacam çarşamba günü 1 günlük
Sadece pirinç mi yiyoruz yoğurt yiyebiliyor muyuz
 
Ben de bilmiyorum canım Mefkurem abla yapmıştı bir ara . Aydınlatır bizi birazdan
Nehirim sen emzirdiğin için yapman taraftarı değilim
Çarşambaya kadar bekle artı olursan o zaman bakarız
Lapa Kilo vermek için değil daha çok su kaybı oluyor
Regli zamanlarında yapılırsa daha iyi
1 çb pirinç 3 çb suyla haşlayıp pilav yapar gibi demleniyor
Her öğün
Bazıları yanında yoğurt yeşillik falan yiyor ama bana göre yenmese daha iyi
Bide dikkat edilmezse hemen ertesi gün artı olunuyor
Su kaybı olduğu için
 
Ay bisury alıntı yaptım ama olmadi niyeyse gecmis olsin diyen arkadaslar Teşekkürler
Heyyyyyt sen de fenasin haaaa

Bende yapılması tarftari degilim gidip geri geliyo kendini kandırmak gibi bisi bakin ben uc kiloya yskin gitti ishallw ama bugun gwri geldi hoooooop diye
 

Abla valla emzirmiyor olsam zaten çok daha şey yapardım m
Yemek yemek beni mutlu etmiyor artık sırf sütüm kesilmesin ayakta durabileyim diye yiyorum..inanır misin yemek yemeği unutuyorum artık.
Öğlen yemeğini 1 saat önce yedim.
Niye kilom durdu anlamıyorum regl mi olacam diye düşündüm biteli 11 gün oldu erken değil mi
 

Canım ödem attiriyormus o yüzden yapmak istedim.
Ahh ahh keşke ishal olsam kabizim bu aralar.
 
menümü bildireyim nasılsa hazır
Sabah 7.30
2 yumurtalı sade omlet biraz tere 1 kk peynir 5 zeytin 2 galeta
Öğlen 13.00
1 kase yoğurt 1 .5 kase balkabağı çorbası
Ara 1 avuç yer fıstığı

Alşam 18.00
6 dal haşlanmış karnıbahar yoğurtlu
Bol salata
Su 2 olur
Spor şimdilik yok ama yatmadan en azından 100 yarım mekik 50 squat yaparım
 
menum bugun
sabah
1 kaşık domates sos
1 az yağda yumurta
3 zeytın
1 kk peynır
1 dılım ekmek
ara tek skerlı turk kahve
oğlen
1 yumurta
yarım dılım ekmek
akşam
2 yk bulgur pılavı
2 yk fırında kabaklı tavuk
salata

su 1,5 yaparım spor yok
akşam yemedım daha ama menu bellı
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…