- 24 Ocak 2012
- 14.422
- 50.806
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #118.981
Beğendim menünü
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 9takımmenuvesporlistesi
- 24 Ocak 2012
- 14.422
- 50.806
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #118.982
Aynen devam
- 24 Ocak 2012
- 14.422
- 50.806
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #118.983
Bende var anal fissür ben çözümü kayısılı çayda buldum.kesinlikle öneririm günde bir kupa
- 8 Ocak 2015
- 1.776
- 2.247
- 133
- 38
- Konu Sahibi Handandandan
- #118.984
Çok olmasinda az olsun canim Tartu öncesi o yüzden az yedim bugün.bu hafta çok kaçamak yaptim yediklerime sayayim artik:))
- Konu Sahibi Handandandan
- #118.985
"menum kızlar cok yorgunum bugun cocuklara ve hastalıklara ragmen temizlik yaptım ya ben anlamyrm calışırken benim evim bu kdar kirlenmiyodu şimdide temizlenmiyor yarında kapı cam sileyim bide dolapların dısını inş bitecek
sabah
yarim yufka ile 3 yk patatesli yumurta saltalık domates maydonoz
oğle
5 yk patlıcan ve biber az yagda kavurma kolayıma gidiyo iki gündür öğleyin bunu yapıyrm
salata yogurt yarım kaseden az corba
ara
4 kucuk kare cikolata
akşam
6 köfte salata cacık
su 2 lt limonlu olmak uzere 3 lt su
spor 300 ip 100 mekik
kızlar reglim yaklastı meliha ve irem yarısından koptum hastalık uykusuzluk derken cocuklarla bogusmaktan motivasyonumu kaybettim su ipleri falanda zar zor yapyrm ekmeğe duştüm resmen tabi tatlıda var bugun paketin tamamını yememek için zor tuttum kendimi okadarla kurtardım çikolatayı kenidimi çok güçsüz ve enerjisiz hissediyrm tabi mutsuzda şükür diyrm amma dille kalbim öykle demiyo zorluyorum kendimi ama cok yorgunum bedenen ve zihnen toparlanmam lazım blyrm ama nasıl inş yarın bi kendibne gelme operasyonu yapıcam bakalım biraz maneviyat biraz spor birazda detoks inş toplanırım bu arada kendimi iyi hissetmedikçe ev pismiş gibi geliyo bu psikolojikmi gerçektenmi pis anlamadım
sabah
yarim yufka ile 3 yk patatesli yumurta saltalık domates maydonoz
oğle
5 yk patlıcan ve biber az yagda kavurma kolayıma gidiyo iki gündür öğleyin bunu yapıyrm
salata yogurt yarım kaseden az corba
ara
4 kucuk kare cikolata
akşam
6 köfte salata cacık
su 2 lt limonlu olmak uzere 3 lt su
spor 300 ip 100 mekik
kızlar reglim yaklastı meliha ve irem yarısından koptum hastalık uykusuzluk derken cocuklarla bogusmaktan motivasyonumu kaybettim su ipleri falanda zar zor yapyrm ekmeğe duştüm resmen tabi tatlıda var bugun paketin tamamını yememek için zor tuttum kendimi okadarla kurtardım çikolatayı kenidimi çok güçsüz ve enerjisiz hissediyrm tabi mutsuzda şükür diyrm amma dille kalbim öykle demiyo zorluyorum kendimi ama cok yorgunum bedenen ve zihnen toparlanmam lazım blyrm ama nasıl inş yarın bi kendibne gelme operasyonu yapıcam bakalım biraz maneviyat biraz spor birazda detoks inş toplanırım bu arada kendimi iyi hissetmedikçe ev pismiş gibi geliyo bu psikolojikmi gerçektenmi pis anlamadım
- 6 Kasım 2015
- 2.064
- 4.802
- 53
- 46
- Konu Sahibi Handandandan
- #118.986
Yooookkkkk yarıştan kopmaca. Koparsan bırakırsın
Bak hazır kendini temizliğe vermişken yemek düşünme regl mevzuu bende de var tatlıyı düşünmemeye çalışıyorum. Ev kirli mi dersen ev işi nankör ne kadar yaparsan yap yine aynı :)
- 13 Şubat 2014
- 1.233
- 1.907
- 83
- 34
- Konu Sahibi Handandandan
- #118.987
Selam kızlar kusura bakmayın şehir dışındaydım telefon şarj probleminden dolayı hiç giremedim. Özledim sizleri biraz geçmişi okuyayım :)
- 13 Şubat 2014
- 1.233
- 1.907
- 83
- 34
- Konu Sahibi Handandandan
- #118.988
Menülerimi yazayım:
Dünkü menüm:
Sabah: 1 kaşarlı tost, domates-salatalık, çay.
Ara: 1 bardak tarçınlı süt, 4 tane yulaflı bisküvi.
Akşam: 4 tane ızgara köfte, 1 dilim ekmek, salata, ayran.
Ara: 1 trabzon hurması.
Bugünün Menüsü:
Uyanınca: 1 greyfurt.
Kahvaltı: Yarım simit, 1 kk peynir, 4 yk. biberli domates sosu, salatalık, yeşillik, 5 zeytin, 3 çatal pastırmalı yumurta.
Ara: 1 avuç fındık, 5 tane kuru üzüm.
Akşam: 1 tabak etli nohut, 1 kase yoğurt, 2 yeşil biber.
Maalesef 2 günde hiç spor yapamadım
Dünkü menüm:
Sabah: 1 kaşarlı tost, domates-salatalık, çay.
Ara: 1 bardak tarçınlı süt, 4 tane yulaflı bisküvi.
Akşam: 4 tane ızgara köfte, 1 dilim ekmek, salata, ayran.
Ara: 1 trabzon hurması.
Bugünün Menüsü:
Uyanınca: 1 greyfurt.
Kahvaltı: Yarım simit, 1 kk peynir, 4 yk. biberli domates sosu, salatalık, yeşillik, 5 zeytin, 3 çatal pastırmalı yumurta.
Ara: 1 avuç fındık, 5 tane kuru üzüm.
Akşam: 1 tabak etli nohut, 1 kase yoğurt, 2 yeşil biber.
Maalesef 2 günde hiç spor yapamadım
- 13 Şubat 2014
- 1.233
- 1.907
- 83
- 34
- Konu Sahibi Handandandan
- #118.989
Kızlar Inşallah yarın aktif olarak aranıza katılıcam ama şimdi yarın için hazırlık yapmam lazım( banyo, ütü falan) bi de regl oldum bugün ağrıdan ölüyorum erken uyurum. Hepinizi çok öptüm Allah a emanet olun.
- 8 Kasım 2013
- 9.262
- 11.891
- 498
- Konu Sahibi Handandandan
- #118.990
Sagol canımBeğendim menünü
Canim benimki geçti ama 3 ay falan oldu.
Iki tane krem kullandım 2 gunde gecirdi. Doktora gitmeye karar vermem 20 gun sürmüştü cok utaniyordum 1ay cektim igrenc vir aci alah düşmanıma vermesin bu aciyi
- 8 Kasım 2013
- 9.262
- 11.891
- 498
- Konu Sahibi Handandandan
- #118.991
Annem kiyamam sna cok ac kalmissin biraz ekmek ye çikolata tatli ye hatta gel sana börek açayım :)
- 20 Mayıs 2012
- 592
- 540
- 303
- 40
- Konu Sahibi Handandandan
- #118.992
Tamam da ablacım hırs yok bende şuanda ve hırslanmaya ihtiyacım var bi şekilde o yüzden arkamdan bişeyin ittirmesi lazım yarışma dürtüsü gibi ondan dedimMefkurem
Taurus woman
Hülyacım ben geçen seferde demiştim tatlım
Gel menü paylaş böyle daha düzenli olursun diye
Yalnız değilsin burda hepimiz birbirimize destek olmak için varız
Listede olman şart değil
Zaten ayrıldığın kiloya düşmeden listeye girilemiyor
üzüldüm şimdi ya peki başka cuma yarışması gurubuna girebiliyormuyum - 24 Ocak 2012
- 14.422
- 50.806
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #118.993
Aminn
- Konu Sahibi Handandandan
- #118.994
Canim gercekten cok istiyorum ama kendimi cok güçsüz yipranmis hissediyorum ama yarina toparlanmak icin elimden geleni yapacam galiba günlerdir uykusuz olusum cok etkili budurumda oglum biraz uyusa rahatliycamda gece o gündüz kizim derken kac gündür perişan oldum ama kızım yarin okula gitcek ins gece olmazsa bile yarin gunduz uyurum da toparlanirim yarisada kaldığımız yerden devam ederiz
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
- #118.995
İyi Akşamlar kızlar
Bugün üstümde bi yorgunluk vardı
Gelemedim
Birazda, acaba motivasyonumu nasıl geri getirebilirim diye nette dolandım
Akşamda görümceme bi arkadaş gelmiş
Çaya çağırmıştı oraya gittim
Hiç yorum yapmaya gücüm yok
İnşallah yarın daha Fit şekilde görüşürüz canlar
Bugün üstümde bi yorgunluk vardı
Gelemedim
Birazda, acaba motivasyonumu nasıl geri getirebilirim diye nette dolandım
Akşamda görümceme bi arkadaş gelmiş
Çaya çağırmıştı oraya gittim
Hiç yorum yapmaya gücüm yok
İnşallah yarın daha Fit şekilde görüşürüz canlar
- Konu Sahibi Handandandan
- #118.996
Günaydın kizlar
Gunler sknra ilk defa uc saat uyudum cok iyi geldi 6 itibariyle gine basladik daha tartilamadim firsat bululta ins herkes ivin guzel bi gun bol eksili bildirimler olur
Gunler sknra ilk defa uc saat uyudum cok iyi geldi 6 itibariyle gine basladik daha tartilamadim firsat bululta ins herkes ivin guzel bi gun bol eksili bildirimler olur
- 3 Eylül 2015
- 1.330
- 2.900
- 48
- Konu Sahibi Handandandan
- #118.997
Günaydıııınnnn 9.takımın fıstıkları
Çok şükür artısız çıktım hafta sonundan eksi olmasam da perşembeye kadar olacak gibi
Çok şükür artısız çıktım hafta sonundan eksi olmasam da perşembeye kadar olacak gibi
- 8 Kasım 2013
- 9.262
- 11.891
- 498
- Konu Sahibi Handandandan
- #118.998
Gunaydin hanımlar.
Persembe günü kilom 78.5
Bugun 77.8
Giden 700 gr 75e az kalmis 1 aralığa olur mu ki acaba biraz siksam olur bence :)
Persembe günü kilom 78.5
Bugun 77.8
Giden 700 gr 75e az kalmis 1 aralığa olur mu ki acaba biraz siksam olur bence :)
- 10 Haziran 2015
- 2.126
- 3.325
- 133
- Konu Sahibi Handandandan
- #118.999
Günaydın kızlar -300
- 10 Haziran 2015
- 2.126
- 3.325
- 133
- Konu Sahibi Handandandan
- #119.000
Pazar menüm
Sabah 1 portakal 4Salatalık 1 mandalina
Öğle 7 tane red globe üzüm 1 portakal
Ara 3 salatalık
Akşam 2 avuç Çiğ fındık
2 lt su.
Sabah 1 portakal 4Salatalık 1 mandalina
Öğle 7 tane red globe üzüm 1 portakal
Ara 3 salatalık
Akşam 2 avuç Çiğ fındık
2 lt su.
