Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Ariver .!.:

Günden güne inceldigimi hissediyorum :)

Genişletmek için tıkla...

Vavvv gercekten onceki fotolara gore daha incesin

Ariver .!.:

Canım gün kurusu yedim aç karna ise yaradı ishal oldum hatta

Muz benim kızı hoc kabız yapmıyor vanim hep ishal kızım doktor disten diyor zaten kilo almıyor veriyor

Öyle mi canım :) Küçüğüm valla


Gün kurusu yedim canım ise yaradı ishal oldum artık her sabah aç karna yerim kilo aldırır mi ki

Genişletmek için tıkla...

Her sabah ılık suyla yenen 3 kayisi kurusu kilo aldirmaz canimkabiz problemi olan herkes yiyor

kahvelibayan .!.:

Benim için dun gece cok zor gecti bende salatalik ve 1 portakal yedim bugunde sebzeli yemk yapip yicem allah emklerimizi bosa çıkarmaz inşallah

Genişletmek için tıkla...

Aynen canım dün gece benim için de zor geçti. Amin canım bugün dikkat edelim.

kahvelibayan .!.:

Vavvv gercekten onceki fotolara gore daha incesin

Genişletmek için tıkla...

Çok teşekkür ederim canım :) :) :)

kahvelibayan .!.:

Her sabah ılık suyla yenen 3 kayisi kurusu kilo aldirmaz canimkabiz problemi olan herkes yiyor

Genişletmek için tıkla...

Buna sevindim canım .
Ama ben sade nescafe ile yedim
Nescafe de benim bağırsakları çalıştırıyor

Mefkurem ablacum ben şimdi cuma yarışmasına katılamazmıyım tekrar ya tekbaşıma olmuyo böyle

Ariver .!.:

Günden güne inceldigimi hissediyorum :)

Genişletmek için tıkla...

Evet canim baya farketmis bide sen oldugundan cok daha az gosteriyon

Ben iki uc gündür cok ekmek yedim tarti cezayı şimdiden verdi ins yarina temizlenir

kkkmevsim5 .!.:

Evet canim baya farketmis bide sen oldugundan cok daha az gosteriyon

Genişletmek için tıkla...

Öyle mi canım Buna çok sevindim bu hafta biraz daha çok dikkat edersin ekmeğin azaltırsan tartının temizleneceğine inanıyorum canım sanırım motivasyonun düştü kimseyle yarışmıyor musun Bence kendini bir iddia koy o zaman daha da daha da hırs yaparsın ne kadar çok karbonhidrat yersen o kadar yavaş Kilo verirsin

Selamlar canlar

Düğünün birini atlattık
Kaldı bi kına bi düğün daha

AdaisyLove
Nehirim bizim aile büyük olunca telaşda bitmiyor
Haftayada yan tarafımda oturan görümcemin oğlunun kınası düğünü var
Bende daha yoğun olurum haliyle
Düğün öncesi baklavasını ben yapıcam
Yemeklere hazırlığıda yardım etmem lazım
2 hafta sonra bi nefes alırız
O zaman kendime odaklanacam

Taurus woman
Hülyacım ben geçen seferde demiştim tatlım
Gel menü paylaş böyle daha düzenli olursun diye
Yalnız değilsin burda hepimiz birbirimize destek olmak için varız
Listede olman şart değil
Zaten ayrıldığın kiloya düşmeden listeye girilemiyor

mefkurem .!.:

Selamlar canlar

Düğünün birini atlattık
Kaldı bi kına bi düğün daha

AdaisyLove
Nehirim bizim aile büyük olunca telaşda bitmiyor
Haftayada yan tarafımda oturan görümcemin oğlunun kınası düğünü var
Bende daha yoğun olurum haliyle
Düğün öncesi baklavasını ben yapıcam
Yemeklere hazırlığıda yardım etmem lazım
2 hafta sonra bi nefes alırız
O zaman kendime odaklanacam

Taurus woman
Hülyacım ben geçen seferde demiştim tatlım
Gel menü paylaş böyle daha düzenli olursun diye
Yalnız değilsin burda hepimiz birbirimize destek olmak için varız
Listede olman şart değil
Zaten ayrıldığın kiloya düşmeden listeye girilemiyor

Genişletmek için tıkla...

Kalabalık aile olmak çok güzel abla yoğunluk da olsa çok güzel bir koşuşturması oluyor Sana şimdiden çok kolay gelsin yokluğun çok hissediliyor

Uyanınca 3 gün kurusu ve Sade Nescafe sabah 6 zeytin Bir kibrit kutusu peynir çok az yağlı Menemen şekersiz çay
Ara 3 adet Diyet bisküvi
Öğlen üç köfte ızgara ve yarım kase yoğurt
Ara bir elma
Akşam derisi alınmış bir but ve salata
Bir buçuk litre su 1 saat yürüyüş

Menümü veeyim

Kalkınca yeşil çay
Kahvaltı
Omlet 4 zeytin 1 kk peynir 1 dilim tb ekmeği yeşillik
Ara
Yoğurt
Öğlen
3 yaprak sarması 1 küçük peynirli poğaça (kızımın beslenmesine yaptım)

Akşam
1 kase çorba

Daha yemem sanırım belki acıkırsam meyve yerim
Su 2 lt
Spor 1 mil leslie 100 yarım mekik 50 squat yapıcam

mefkurem .!.:

Selamlar canlar

Düğünün birini atlattık
Kaldı bi kına bi düğün daha

AdaisyLove
Nehirim bizim aile büyük olunca telaşda bitmiyor
Haftayada yan tarafımda oturan görümcemin oğlunun kınası düğünü var
Bende daha yoğun olurum haliyle
Düğün öncesi baklavasını ben yapıcam
Yemeklere hazırlığıda yardım etmem lazım
2 hafta sonra bi nefes alırız
O zaman

Taurus woman
Hülyacım ben geçen seferde demiştim tatlım
Gel menü paylaş böyle daha düzenli olursun diye
Yalnız değilsin burda hepimiz birbirimize destek olmak için varız
Listede olman şart değil
Zaten ayrıldığın kiloya düşmeden listeye girilemiyor

Genişletmek için tıkla...

Allah güzel telaşlar versin

Ariver .!.:

Uyanınca 3 gün kurusu ve Sade Nescafe sabah 6 zeytin Bir kibrit kutusu peynir çok az yağlı Menemen şekersiz çay
Ara 3 adet Diyet bisküvi
Öğlen üç köfte ızgara ve yarım kase yoğurt
Ara bir elma
Akşam derisi alınmış bir but ve salata
Bir buçuk litre su 1 saat yürüyüş

Genişletmek için tıkla...

Güzel olmuş. Sabaha eksili tartı göresin inşallah :)

Slam kizlar bugünkü menum
Sabah iki haslanmis yumurta maydonoz marul yeşilssoğan ekmek yyok
Ara yeşilcay

Oglen yarim kase yoğurt
Ara 1 mandalina

Aksam bir kase mercimek çorbasi
Su iki litre
Spor simdilik yok

mstb .!.:

Allah güzel telaşlar versin



Güzel olmuş. Sabaha eksili tartı göresin inşallah :)

Genişletmek için tıkla...

İnşallah canim hepimiz gorelim :)

İyi akşamlar kızlar bugün gezmeye gittik alışveriş filan yaptık yorucu bi gün oldu. Regl öncesi acayip şişlik var öyle işte. Siz neler yaptınız hafta sonu?

Menüm
Öğle, 4 halka sucuklu yumurtalı klasik kahvaltı
Akşam, 4 ızgara köfte, yoğurt,salata,2 d ekmek
Cennet hurması

Su,hesaplayamadim
Spor,2.5 saat yürüdük

kartanesi58 .!.:

Slam kizlar bugünkü menum
Sabah iki haslanmis yumurta maydonoz marul yeşilssoğan ekmek yyok
Ara yeşilcay

Oglen yarim kase yoğurt
Ara 1 mandalina

Aksam bir kase mercimek çorbasi
Su iki litre
Spor simdilik yok

Genişletmek için tıkla...

Çok az canim menün

mstb .!.:

Menümü veeyim

Kalkınca yeşil çay
Kahvaltı
Omlet 4 zeytin 1 kk peynir 1 dilim tb ekmeği yeşillik
Ara
Yoğurt
Öğlen
3 yaprak sarması 1 küçük peynirli poğaça (kızımın beslenmesine yaptım)

Akşam
1 kase çorba

Daha yemem sanırım belki acıkırsam meyve yerim
Su 2 lt
Spor 1 mil leslie 100 yarım mekik 50 squat yapıcam

Genişletmek için tıkla...

Poğaça dışında güzel canm