-
- Konu Sahibi Handandandan
- #118.901
Merhaba kızlar ben iki gündür cpzuttum yine toparlamaya çalışıcam yarın umarım arti cikmam
Yarin tartilma canim moralin bozulmasin pazartesi tartilicazzaten ama yarini utlaka hafif tut özellikle aksam ogununuMerhaba kızlar ben iki gündür cpzuttum yine toparlamaya çalışıcam yarın umarım arti cikmam
Sağol canım 24 saat geçmeden içim rahat etmicek sanirimAriver yazcaktim
Canım valla o düştü ben bayilacaktim korkudan 2 saniyede nasıl düştü anlamadım.
Allah korudu kuzumu dusmelerden çok korkarim ben. Bu zamana kadar hiç düşmedi umarım bişey olmaz 2 buçuk saat geçti[/QUOTE
Geçmiş olsun canım iyi olmasina sevindi. Kuzucugum
Bu borani cok fazla kh icermiyosa menu güzelBugünü erken kapattım
Geç kahvaltı ettim.
Uyanınca 1 rezene çayı 1 mandalina
Kahvaltı : 6 zeytin 1 kk pynir domates çökelek 1 yumurta 1 dilim kepek ekmegi
Ara : 1 elma
Öğlen kızım düşünce bişey yiyemedim
Saat 4 buçuk gibi 1 buçuk tabak borani yaptırdım yine anneme ama.bu sefer esmer buğday koyduk nohut yerine
Aksama cok acikirsam elma yerim
2 lt olur.
Bugün yürüyüşe cikamicam kızımın başında kalacağım
Hadi ins sonuc alirsinBenim menum
sabah patates,
Ogle aksamda ayni
Su3lt
Spor daha yapmadim ama yapicam 3mlleslie
Tekrar geçmiş olsun cnm ama nasil oldu ya küçük bildiğim kadarıylaSağol canım 24 saat geçmeden içim rahat etmicek sanirim
İçinde yoğurt Esmer buğday bal kabağı ve et var canımBu borani cok fazla kh icermiyosa menu güzel
Hadi ins sonuc alirsin
Tekrar geçmiş olsun cnm ama nasil oldu ya küçük bildiğim kadarıyla
Oturdigu yerdenmi dustu yuvarlandı mi oturdugi uerden kafa ustu dusmesi daha tehlikeli ama yuvarlandiysa cok korkma benim kizi ben iki defa dusurdum oyle ama digrr turlu bile 4saat olmus korkma bisi olsa belli ederdi şimdiye kadarİçinde yoğurt Esmer buğday bal kabağı ve et var canım
Kanepeyi açıp üstüne koymustum canım iki sn kalktım sadece kalkıp iki adım attım küt sesiyle döndüm baktım yerde kucakladim hemen çok ağladı hickira hickira bayilacam sandım susturdum 10 dk sonra gülmeye oynamaya başladı. Ama hâlâ çok korkuyorum 4 buçuk saat geçti bişey olmaz artık dimi
Bugünü erken kapattım
Geç kahvaltı ettim.
Uyanınca 1 rezene çayı 1 mandalina
Kahvaltı : 6 zeytin 1 kk pynir domates çökelek 1 yumurta 1 dilim kepek ekmegi
Ara : 1 elma
Öğlen kızım düşünce bişey yiyemedim
Saat 4 buçuk gibi 1 buçuk tabak borani yaptırdım yine anneme ama.bu sefer esmer buğday koyduk nohut yerine
Aksama cok acikirsam elma yerim
2 lt olur.
Bugün yürüyüşe cikamicam kızımın başında kalacağım
Benim menum
sabah patates,
Ogle aksamda ayni
Su3lt
Spor daha yapmadim ama yapicam 3mlleslie
Menum
Sabah
Iki dilim ekmek Peynir domates salatalik 10 tane zeytin
Ogle
4yk patlican biber kabak az yagda kavrulmuş
Salata yogurt 1dilim ekmek
Ara
1 mandalina
Yarim elma
Akşam
3yk ispanak 2-3yk çorba
1dilim ekmek
Salata yogurt
300ip 500 e tamamliycam 100de mekik olcak
Su 3oldu
Yok yuvarlanip sırt üstü düştü canımOturdigu yerdenmi dustu yuvarlandı mi oturdugi uerden kafa ustu dusmesi daha tehlikeli ama yuvarlandiysa cok korkma benim kizi ben iki defa dusurdum oyle ama digrr turlu bile 4saat olmus korkma bisi olsa belli ederdi şimdiye kadar
Geçmiş olsun canım.birşey olmadı de mi? Benim için de kötü birgündüKızlar moralim çok bozuk kızım cekyattan kafasına düştü çok ağladı. Korkuyorum ya
iyi aksamlar kuzucuklar :)
menum sabah ilk 2 gun kurusu 3sb ilik su
kahvalti
2yumurta 1 tk peynir 1/2cb sut
ogle
1cb yer fistigi 1 kuru hurma
ikindi 3 gibi
gun vardi gune gittim o yuzden aksam yemegi yemiyorum gunde yediklerim
1 dilim borek
1elmali kurabiye
2kasik patates salatasi
1pogaca
kucuk bi kase muhallebi.
sekersiz cay
3lt su ictim egzersiz yapabilirsem yapcam. grip gibiyim insalah ilerlemez.
75.gün menüm
Sabah,1 b süt, 1 avuç fındık
Öğle, yumurtalı klasik kahvaltı+browni
Akşam, yoğurtlu ıspanak yemeği, 2 d ekmek
Su,1.5 lt
Spor,1 saat yürüyüş+30 dk da browni için ceza yürüyüşü yaptım
(Regl öncesi tatlı krizine girdim browni o yüzden oldu maalesef)
Çok şükür iyi canım şimdi uyuyor hayırdır ne olduGeçmiş olsun canım.birşey olmadı de mi? Benim için de kötü birgündü
Menü güzel canım yanlışıni sen duzeltmissin zaten.75.gün menüm
Sabah,1 b süt, 1 avuç fındık
Öğle, yumurtalı klasik kahvaltı+browni
Akşam, yoğurtlu ıspanak yemeği, 2 d ekmek
Su,1.5 lt
Spor,1 saat yürüyüş+30 dk da browni için ceza yürüyüşü yaptım
(Regl öncesi tatlı krizine girdim browni o yüzden oldu maalesef)
iyi aksamlar kuzucuklar :)
menum sabah ilk 2 gun kurusu 3sb ilik su
kahvalti
2yumurta 1 tk peynir 1/2cb sut
ogle
1cb yer fistigi 1 kuru hurma
ikindi 3 gibi
gun vardi gune gittim o yuzden aksam yemegi yemiyorum gunde yediklerim
1 dilim borek
1elmali kurabiye
2kasik patates salatasi
1pogaca
kucuk bi kase muhallebi.
sekersiz cay
3lt su ictim egzersiz yapabilirsem yapcam. grip gibiyim insalah ilerlemez.