Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

goodidea .!.:

Merhaba kızlar ben iki gündür cpzuttum yine toparlamaya çalışıcam yarın umarım arti cikmam

Genişletmek için tıkla...

goodidea .!.:

Ariver yazcaktim

Genişletmek için tıkla...

Ariver .!.:

Canım valla o düştü ben bayilacaktim korkudan 2 saniyede nasıl düştü anlamadım.
Allah korudu kuzumu dusmelerden çok korkarim ben. Bu zamana kadar hiç düşmedi umarım bişey olmaz 2 buçuk saat geçti[/QUOTE


Geçmiş olsun canım iyi olmasina sevindi. Kuzucugum

Genişletmek için tıkla...

Ariver .!.:

Bugünü erken kapattım
Geç kahvaltı ettim.
Uyanınca 1 rezene çayı 1 mandalina
Kahvaltı : 6 zeytin 1 kk pynir domates çökelek 1 yumurta 1 dilim kepek ekmegi
Ara : 1 elma
Öğlen kızım düşünce bişey yiyemedim
Saat 4 buçuk gibi 1 buçuk tabak borani yaptırdım yine anneme ama.bu sefer esmer buğday koyduk nohut yerine
Aksama cok acikirsam elma yerim
2 lt olur.
Bugün yürüyüşe cikamicam kızımın başında kalacağım

Genişletmek için tıkla...

kahvelibayan .!.:

Benim menum
sabah patates,
Ogle aksamda ayni
Su3lt
Spor daha yapmadim ama yapicam 3mlleslie

Genişletmek için tıkla...

Ariver .!.:

Sağol canım 24 saat geçmeden içim rahat etmicek sanirim

Genişletmek için tıkla...

kkkmevsim5 .!.:

Bu borani cok fazla kh icermiyosa menu güzel


Hadi ins sonuc alirsin

Tekrar geçmiş olsun cnm ama nasil oldu ya küçük bildiğim kadarıyla

Genişletmek için tıkla...

Ariver .!.:

İçinde yoğurt Esmer buğday bal kabağı ve et var canım

Kanepeyi açıp üstüne koymustum canım iki sn kalktım sadece kalkıp iki adım attım küt sesiyle döndüm baktım yerde kucakladim hemen çok ağladı hickira hickira bayilacam sandım susturdum 10 dk sonra gülmeye oynamaya başladı. Ama hâlâ çok korkuyorum 4 buçuk saat geçti bişey olmaz artık dimi

Genişletmek için tıkla...

Ariver .!.:

Bugünü erken kapattım
Geç kahvaltı ettim.
Uyanınca 1 rezene çayı 1 mandalina
Kahvaltı : 6 zeytin 1 kk pynir domates çökelek 1 yumurta 1 dilim kepek ekmegi
Ara : 1 elma
Öğlen kızım düşünce bişey yiyemedim
Saat 4 buçuk gibi 1 buçuk tabak borani yaptırdım yine anneme ama.bu sefer esmer buğday koyduk nohut yerine
Aksama cok acikirsam elma yerim
2 lt olur.
Bugün yürüyüşe cikamicam kızımın başında kalacağım

Genişletmek için tıkla...

kahvelibayan .!.:

Benim menum
sabah patates,
Ogle aksamda ayni
Su3lt
Spor daha yapmadim ama yapicam 3mlleslie

Genişletmek için tıkla...

kkkmevsim5 .!.:

Menum
Sabah
Iki dilim ekmek Peynir domates salatalik 10 tane zeytin

Ogle
4yk patlican biber kabak az yagda kavrulmuş
Salata yogurt 1dilim ekmek

Ara
1 mandalina
Yarim elma


Akşam
3yk ispanak 2-3yk çorba
1dilim ekmek
Salata yogurt

300ip 500 e tamamliycam 100de mekik olcak
Su 3oldu

Genişletmek için tıkla...

kkkmevsim5 .!.:

Oturdigu yerdenmi dustu yuvarlandı mi oturdugi uerden kafa ustu dusmesi daha tehlikeli ama yuvarlandiysa cok korkma benim kizi ben iki defa dusurdum oyle ama digrr turlu bile 4saat olmus korkma bisi olsa belli ederdi şimdiye kadar

Genişletmek için tıkla...

Ariver .!.:

Kızlar moralim çok bozuk kızım cekyattan kafasına düştü çok ağladı. Korkuyorum ya

Genişletmek için tıkla...

ozenti .!.:

iyi aksamlar kuzucuklar :)
menum sabah ilk 2 gun kurusu 3sb ilik su
kahvalti
2yumurta 1 tk peynir 1/2cb sut
ogle
1cb yer fistigi 1 kuru hurma
ikindi 3 gibi
gun vardi gune gittim o yuzden aksam yemegi yemiyorum gunde yediklerim
1 dilim borek
1elmali kurabiye
2kasik patates salatasi
1pogaca
kucuk bi kase muhallebi.
sekersiz cay
3lt su ictim egzersiz yapabilirsem yapcam. grip gibiyim insalah ilerlemez.

Genişletmek için tıkla...

poniponna .!.:

75.gün menüm

Sabah,1 b süt, 1 avuç fındık
Öğle, yumurtalı klasik kahvaltı+browni
Akşam, yoğurtlu ıspanak yemeği, 2 d ekmek

Su,1.5 lt
Spor,1 saat yürüyüş+30 dk da browni için ceza yürüyüşü yaptım
(Regl öncesi tatlı krizine girdim browni o yüzden oldu maalesef)

Genişletmek için tıkla...

poniponna .!.:

Geçmiş olsun canım.birşey olmadı de mi? Benim için de kötü birgündü

Genişletmek için tıkla...

poniponna .!.:

75.gün menüm

Sabah,1 b süt, 1 avuç fındık
Öğle, yumurtalı klasik kahvaltı+browni
Akşam, yoğurtlu ıspanak yemeği, 2 d ekmek

Su,1.5 lt
Spor,1 saat yürüyüş+30 dk da browni için ceza yürüyüşü yaptım
(Regl öncesi tatlı krizine girdim browni o yüzden oldu maalesef)

Genişletmek için tıkla...

ozenti .!.:

iyi aksamlar kuzucuklar :)
menum sabah ilk 2 gun kurusu 3sb ilik su
kahvalti
2yumurta 1 tk peynir 1/2cb sut
ogle
1cb yer fistigi 1 kuru hurma
ikindi 3 gibi
gun vardi gune gittim o yuzden aksam yemegi yemiyorum gunde yediklerim
1 dilim borek
1elmali kurabiye
2kasik patates salatasi
1pogaca
kucuk bi kase muhallebi.
sekersiz cay
3lt su ictim egzersiz yapabilirsem yapcam. grip gibiyim insalah ilerlemez.

Genişletmek için tıkla...