Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

bluegreeneyes · Bugün 10:03

Mthn83 .!.:
Günaydın
Bugün tartı günü sanirim
Cumartesi 77.3 dü
Bugün 77.2
Hala WC yok ve ödem hissediyorum
Ama 100 Gr eksideyim
arke @Boncuk2307 Ellssa bluegreeneyes

Her eksi güzeldir abla

94bassuk .!.:
cumartesi: 70.90
salı: 72.25
ŞAKKKKOOOO MUUUUU

Ödemdir canm suyı biraz daha artır cumartesiye kalmaz birşey

Jou .!.:
bluegreeneyes Ellssa @Boncuk2307

Cumartesi 69.9
Bugün 69.6
-300 gram

Tebrik ederim

Sem2024 .!.:
Kızlar günaydın mutlu sabahlar geçen cumartesi tartım 90.20
Salı tartım 89.70 (-500gr ) regli ödemi gitmeye başladı. 90 li seriden kurtuldum kılpayı bluegreeneyes , @Boncuk2307 Ellssa

Hoşgeldin 80lerr ligine

bnnu .!.:
Günaydın kızlarr
Ben salı tartısını bu yüzden seviyorum
Beni hafta ortasında dizginliyor
Bir pazar kaçamağı uğruna 64 leri kaybetmediğime seviniyorum şu an :))

Cumartesi:64.5
Bugün: 64.7
Fark: +200 gr
Hafta sonu görün siz beni toparlayacağım
bluegreeneyes Ellssa

Cumartesiye kalmaz eksiye düşersin

Cicekbocekkaktus .!.:
Cts 77.5
Kilom 77.1
Fark: -400 g

bluegreeneyes Ellssa @Boncuk2307

Tebrik ederim canm

FitFiliz · Bugün 10:11

Baya fark var cumartesiyle. Sevindim sabah sabah

94bassuk · Bugün 10:12

Purple58 .!.:
Yediklerimiz bizi tirmaliyor muuu olur olur böyle şeyler napak yani

sjgfsdfhsd ozaman şey canımız sağolsun bu seferlik diyelim asfjsa

bluegreeneyes .!.:
Ödemdir canm suyı biraz daha artır cumartesiye kalmaz birşey

ay inşallah yoksa çok mahcup olurum

ne güzel bolbol eksiler havada uçuşuyorrrrr harikasınız kızlar

bluegreeneyes · Bugün 10:17

94bassuk .!.:
sjgfsdfhsd ozaman şey canımız sağolsun bu seferlik diyelim asfjsa

ay inşallah yoksa çok mahcup olurum

ne güzel bolbol eksiler havada uçuşuyorrrrr harikasınız kızlar

Sıkıntı yok canm o eksiden bende de yok bu gün

Ellssa · Bugün 10:29

Günaydın canlarım

Cumartesi 71.5
Bugün 71.8
Fark -300 gr

bluegreeneyes

Cicekbocekkaktus · Bugün 10:31

Sem2024 .!.:
Kızlar günaydın mutlu sabahlar geçen cumartesi tartım 90.20
Salı tartım 89.70 (-500gr ) regli ödemi gitmeye başladı. 90 li seriden kurtuldum kılpayı bluegreeneyes , @Boncuk2307 Ellssa

Tebrik ederim

Cicekbocekkaktus · Bugün 10:41

Dün sporu aksama biraktim sonra yapamadım cunkum erken uyumayi tercih ettim

Bu sabah da kalktim 55 dk egzersizimi yaptim oh misss :KK6:

arke · Bugün 10:42

Günaydın arkadaşlar :KK200:

bluegreeneyes · Bugün 10:42

Cicekbocekkaktus .!.:
Dün sporu aksama biraktim sonra yapamadım cunkum erken uyumayi tercih ettim
Bu sabah da kalktim 55 dk egzersizimi yaptim oh misss

Güne on numara bir başlangıç olmuş

bluegreeneyes · Bugün 10:43

FitFiliz .!.:
Baya fark var cumartesiyle. Sevindim sabah sabah

Tebrik ederim

Ellssa .!.:
Günaydın canlarım

Cumartesi 71.5
Bugün 71.8
Fark -300 gr

bluegreeneyes

Tebrik ederim kaptanım salı için harika bir sonuç

arke · Bugün 10:45

Boncuk2307 .!.:
Ayyy teşekkür ederim ablacım başka var mı ben dikkat etmedim çok

Ben artık tüm çıplaklığımla ortadayım bir tek adım soyadım yazmıyor hemii

Evet canım seni yolda görsek boncuk diye boynuna sarılırız :KK70:

arke · Bugün 10:48

Ilyusa .!.:
Iyi aksamlar

19 ocak pazar
3 zeytin
1dll peynir
2dlm ekmek
Yesillik
2tk helva

15.00
1avuc kuru yemis

18.30
Yarim lahmacun
Yesillik
1 bilye buyuklugunde dolgulu cikolata
5.000 adim

20 ocak pazartesi

Iftar
1 tabak kiymali karnibakar yemegi
Bon salata
1tk helva
Su 1.5lt
4.900adim
Ellssa @Boncuk2307
arke

Afiyet olsun canım iki günlük menün de güzel. Sadece helva dikkatimi çekiyor, emzirme falan mı vardı senin.

Boncuk2307 .!.:
Bugün yine çiçek gibi uyandım desem yalan olur. Vallahi şu migren nasıl bir şey Rabbim kimseye vermesin öldürmüyor ama süründürüyor. Vertigo da olunca ne zaman başım tutsa o da oluyor bulantı baş dönmesi. Ayyy çok dert yakındım yine Allah beterinden korusun ama bütün gün ağrı kesiciler içmeme rağmen asla geçmedi. Ne yapsam bilemiyorum artık. Neyse menüme geçeyim

21.01.2025
Kahvaltı 13.00
1 tam buğday krep, peynir, 3 yeşil zeytin, salatalık
Ara Öğün 16.00
2 mandalina
Ara Öğün 18.00
yarım ayva
Akşam Yemeği 19.00
1 kase ayran çorbası, mantarlı domatesli spagetti 1 çorba kasesi kadar 3-4 çatallık, brokoli salatası zeytinyağlı limonlu
2 lt yi geçik su
Ellssa bluegreeneyes arke

Geçmiş olsun canım, migren kendi başına bir cumhuriyet, ne yaparsan yap geçmiyor. Menün güzel kaptanım, afiyet olsun.

arke · Bugün 10:50

Sem2024 .!.:
Kuzum annemdeyim onunda dünden beri vertigosu tavan yaptı yatıyor sürekli sende dikkat et

Geçmiş olsun canım.

Azmet5255 · Bugün 10:51

Ellssa .!.:
Müthişsin afiyet olsun

Yatana kadar 3 ü geçiyor benimki

Akşam yemeğinden sonraki arayı gün içinde yaparsın süper menü canım

Afiyet olsun

Teşekkür ederim kaptanım

Azmet5255 · Bugün 10:51

bluegreeneyes .!.:
Afiyet olsun kahvaltı da olsa daha iyi olacakmış

Afiyet olsun kaptanım

Afiyet olsun

Afiyet olsun

Teşekkür ederim kaptanım

arke · Bugün 10:52

bluegreeneyes .!.:
Zaten acısı tartıya yansıdı kaptanım bir de ufaklık gece rahatsız oldu uyutmadı

Geçmiş olsun kaptanım, uykusuzluk da ödem yapmıştır kötü olmuş.

arke · Bugün 10:53

94bassuk .!.:
yoo aslında menümü paylaşmıştım baya bol su içtim yeşilçay içtim ödem atmak için nie böyle oldu

Ödemler o kadar kolay atılamıyor maalesef canım. bu hafta sürekli ödem çayları ve sularından destek alabilirsin.

arke · Bugün 10:55

bluegreeneyes .!.:
Ben iple bayagi toparladım gibi ben de düşünüyorum sonraki görüntü hoşuma gitmezse

Ben de pilates tarzı sporlarla toparlamaya çalışıyorum. Yüzme de iyi gelir diyorlar, artık ne kadar toparlanırsa şansımıza, olmazsa da mecburen toparlatacağız çünkü iyi hissettirmiyor bana.

arke · Bugün 10:57

bluegreeneyes .!.:
20 ocak menü
09.00 1 fincan Hindistan cevizi yağlı kahve
11.00 2 yumurta, 2 dilim peynir, 1 dilim tb ekmek, 10 zeytin, yeşillik turp havuç
15.30 ton balıklı narlı salata
18.30 8 kaşık nohut 3 kaşık yoğurt salata
3 litre su 9500 adım + 900
Ellssa @Boncuk2307 arke
Eki Görüntüle 3540697

Afiyet olsun kaptanım, menü de spor da şahane. İp atlama rekora doğru koşuyor maşallah. Bu sabah sana spor+uykusuzluk+nohut şişkinlik yapmış olabilir.

bluegreeneyes · Bugün 11:09

arke .!.:
Günaydın arkadaşlar

Günaydın kaptanım

arke .!.:
Geçmiş olsun kaptanım, uykusuzluk da ödem yapmıştır kötü olmuş.

Üst üste geldi maalesef kaptanım

arke .!.:
Ben de pilates tarzı sporlarla toparlamaya çalışıyorum. Yüzme de iyi gelir diyorlar, artık ne kadar toparlanırsa şansımıza, olmazsa da mecburen toparlatacağız çünkü iyi hissettirmiyor bana.

Evden çıkmaya pek zaman olmuyor evde ne yapabilirsem artık olduğu kadar sonrasına beraber çalıştığımız bir Dr arkadaş vardı plastik cerrahi uzmanı oldu klinik açtı taş yapıyor resmen

gönderilere bakan bile taş olur yani o kadar

ona giderim en kötü

arke .!.:
Afiyet olsun kaptanım, menü de spor da şahane. İp atlama rekora doğru koşuyor maşallah. Bu sabah sana spor+uykusuzluk+nohut şişkinlik yapmış olabilir.

Muhtemelen kaptanım yalancı bir artı diye düşünüyorum o yüzden

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

💚💙🌍💃

Guru

Eklentiler

♡︎

💚💙🌍💃

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

3Ey 85.7 ➡️79✅75✅74.9⚙70🔓65🔓60🔓55🔓 ➡️52🎯

3Ey 85.7 ➡️79✅75✅74.9⚙70🔓65🔓60🔓55🔓 ➡️52🎯

Bşlngç 89.7 Güncel 83.9 Son hedef 🎯 55.0

💚💙🌍💃

💚💙🌍💃

Bşlngç 89.7 Güncel 83.9 Son hedef 🎯 55.0

Bşlngç 89.7 Güncel 83.9 Son hedef 🎯 55.0

Bşlngç 89.7 Güncel 83.9 Son hedef 🎯 55.0

Aktif Üye

Aktif Üye

Bşlngç 89.7 Güncel 83.9 Son hedef 🎯 55.0

Bşlngç 89.7 Güncel 83.9 Son hedef 🎯 55.0

Bşlngç 89.7 Güncel 83.9 Son hedef 🎯 55.0

Bşlngç 89.7 Güncel 83.9 Son hedef 🎯 55.0

💚💙🌍💃

Benzer Konular