Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

mstb .!.:

İddialı olmasan bile motive olmalısın.

Genişletmek için tıkla...

Tamam ben Varım. Bakalım bu hafta ne kadar verebileceğiz.

poniponna .!.:

Boyuna göre kilon 77 den fazla gibi görünüyor. Dost acı söyler canım bir an önce vermelisin kilolarını

Genişletmek için tıkla...

Sağol ponicim uyarılarını dikkate alacağım. Demek kidaha fazla spor yapmam gerekiyor. Çünkü tartıyı diyetisyenin tartısı ile karşılaştırdım. Fazla bile tartıyor. Bu da daha fazla sıkılaşmam gerektiği anlamına geliyor.

mefkurem .!.:

Güzelim dönüp tekrar baktım son haline
Sana bunu kim dediyse gerçekten gerizekalıymış
Tmm tabiki biraz fazlalığın var şu anda toplu kategorisindesin
Ama önceki halinle nekadar çok farketmişin
99 halinde bile hiç kilonu göstermiyomuşun
Bi 10 Kilo daha gitsin bütün lafları yedir o boş beyinlilere

Genişletmek için tıkla...

Sağol Ablacım. Inşallah en kısa sürede hedefime ulaşmak için daha fazla gayret sarfedeceğim. Verdiğin destek için teşekkürler.

kkkmevsim5 .!.:

Irem ortagim sana kim dediyse essekligin daniskasini etmis tamam daha verilecrk kilon var tamam tam zayıf sayilmaxsin daha ama hamile gibi de degilsin yani arti o 90kilolardaki halinledemi karsilastirmiyolar o kadarda olmaz zaten muthis bi degisim gecirmissin ve dahada gecireceğine eminim sen hic yorma öyle insanlarla kafanı yoluna devam et ay nen senin simdiki görüntünede razıyım inan daha beter görünüyor um boy kisa olunca sen standartlara cok yakinsin tatlim basaracaksin

Genişletmek için tıkla...

Inşallah kâmilem hepimiz başaracağız.

kkkmevsim5 .!.:

Günaydın kizlar coooooook uykusuzuuuuum uyumak istiyorum artiiiiik ya tam 4 gundur 30dk kesintisiz uykum yok ayakta duracak halim kalmadı

Genişletmek için tıkla...

Kâmilem çocukları kv ye bıraksan da biraz dinlensen nasıl olur?

Menümü yazıp işimin başına döneyim
Sabah 1 d çavdar ekmeği
2 kk salamura peynir
Çay
Öğle
1 tb kıymalı ıspanak yemeği
4 yk normal yoğurt
1 d çavdar ekmeği
Ara 4 Salatalık
Akşam 2 kivi 1 mandalina
Su 3 lt olmuştur.

mstb .!.:

Harika valla. Afiyet olsun

Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim canım.

kartanesi58 .!.:

İyi aksamlar arkadaşlar
Bugünkü menüm sabah iki yumurta ve çökelek ile omlet salatalik domates ekmekyok

Ara 1 mandalina

Ogle bi tabak yeşil fasulye iki dilim ekmek(sanirim ekmek cok oldu)

Aksam haslanmis buğday a yoğurt katip yedim
Spor yarim saat yuruyus 200 ip atlama
Su iki litre

Genişletmek için tıkla...

Canım menu güzel 3vet ekmek 1 dilim olsa daha iyu olurdu canım ama öğlen olduğu için yakmissindir zat3n

Günaydın kızlar. Bende uykusuzum. uykusuzlar takımı mı olsa adımız

mstb .!.:

Al benden de o kadar bende biraz kesintisiz uyku var da ama yinr de uykusuzum

Genişletmek için tıkla...

Ay valla cok zor be çocuk büyütmek analarimiz bizi nasil buyufmus bilmiyorum

gingercookkie .!.:

Günaydın hanımlar

Genişletmek için tıkla...

Günaydın ortak

gingercookkie .!.:

Kâmilem çocukları kv ye bıraksan da biraz dinlensen nasıl olur?

Genişletmek için tıkla...

Kv koyde canım ya esim az once ben bakiyim sen uyu dedi kotu ben olmadan durmuyor hasta olunca uyuyadim yine

gingercookkie .!.:

Menümü yazıp işimin başına döneyim
Sabah 1 d çavdar ekmeği
2 kk salamura peynir
Çay
Öğle
1 tb kıymalı ıspanak yemeği
4 yk normal yoğurt
1 d çavdar ekmeği
Ara 4 Salatalık
Akşam 2 kivi 1 mandalina
Su 3 lt olmuştur.

Genişletmek için tıkla...

Akşam hatoc normale donumusin sonunda

kkkmevsim5 .!.:

Ay valla cok zor be çocuk büyütmek analarimiz bizi nasil buyufmus bilmiyorum

Günaydın ortak

Kv koyde canım ya esim az once ben bakiyim sen uyu dedi kotu ben olmadan durmuyor hasta olunca uyuyadim yine

Akşam hatoc normale donumusin sonunda

Genişletmek için tıkla...

Normale döndüm canım . Artık kaza oruçlarına başlamak istiyorum. Borcum çok ya.

-Bin muhtesem gunes- .!.:

Günaydın canlarım

Genişletmek için tıkla...

Nerelerdesin Nilüfer im?

mefkurem .!.:

Güzelim hep aynı şeyi söylüyorum ama

Sen Kilo veremediğin kanısına nasıl vardın
Daha tam sağlıklı beslenmeni oturtmadınki
Sporunuda yapmıyosun
Zaten yeni başladın eğer bu ikisinide dikkat edersen çok güzel verirsin

Genişletmek için tıkla...

Evet spor bundan sonra azda olsa yapı yazıcam ınsallah

ozenti .!.:

slm cnm bende listede degilim. sende yenisin herhalde :)

Genişletmek için tıkla...

hoşgeldın canım
ben eskıyım ama ızın almıştım 6 kılo alıp gerı dondum
aldıgımız kıloyu verene kadar lısteye gıremıyoruz
3 kılosunu verdım 3 kaldı lısteye gırmek ıcın

Ariver .!.:

Sabah kıymalı yumurta
6 zeytin
Çok az çökelek
1 dilim kepek ekmegi
Ara : 1 elma
Öğlen bir tabak borani ilk defa yedim bayıldım ama .
Ara 1 elma
Aksam ızgara balık salata
Su 2 lt.
Yarım saat yürüyüş.
Evde kosusturmaca :)

Genişletmek için tıkla...

menun guzel sporu ıhmal etmıyorsun masallah

elifce1453 .!.:

Günün Menüsü:
Sahur: 1 kase tavuk çorbası, bir kase yoğurt.

İftar: 1 tabak kıymalı kabak, 4 yk bulgur pilavı, 1 kase yoğurt, yeşillik.

Ara: 5 tane kuru üzüm, 2 ceviz.

Su: 2 litre olur.
Spor yok

Genişletmek için tıkla...

guzel menu

gingercookkie .!.:

Bir daha deniyorum.

Genişletmek için tıkla...

masallah ıyı kılo vermıssın aman takma mılletı
bende yazın 75 kıloydum halam bana yenı bebek mı gelıyo dedı
gercekten benım gobek var bıraz
bundan sonra gunde en az 10 mekık cekeyım dıyorrum

mefkurem .!.:

Güzelim dönüp tekrar baktım son haline
Sana bunu kim dediyse gerçekten gerizekalıymış
Tmm tabiki biraz fazlalığın var şu anda toplu kategorisindesin
Ama önceki halinle nekadar çok farketmişin
99 halinde bile hiç kilonu göstermiyomuşun
Bi 10 Kilo daha gitsin bütün lafları yedir o boş beyinlilere

Genişletmek için tıkla...

bencede hırslanıp lafları yedırelım onlara

gunaydın kızlar

Günaydın kızlar

Herkesin maratonu başlasın bakalım

Bu arada ben uyumuşum
Sizde birazdaha sabredin

L limonlu pulbiberli yogurt kurune başladım etkisi olur ins birisi yapiyodu bunu elifti galiba devam ediyor mu acaba durum ne ki

Gunaydin hayirli cumalarr

Dunki menumu yazayim
Sa ah
1 yumurtapeynkr 4 zeytin maydanoz domates
Ack cay limonlu

Ogle
1 kase m, c orba

Aksam
2 kasik pilav 2kasik kisir tavuk ayran corbasi salata

Spor leslie 3ml 100 ip

Su 2lt

F Fittek

kkkmevsim5 .!.:

Supersin kardeslik seni yenmek bqya zor olacak


Ise yariyomuymus bari 5kilo kalici değildir eminim

Hop hop kardeslik karistirma beni baskalariyla hos unutulup karisacak kadar ufak tefek te degilim ya


Yani iftar diye goz yumsakmi bilmiyorum hem pilav hem ekmek hem kuru fasulye

Genişletmek için tıkla...

Canim ben 3kilo vrrmistimabartip yemessek almayiz benzaten bitirdikten sonra birakmiycamkidikkat edicem yediklerimesorun olmazumuyorum

Bu aradakizlar bugun djsarida olucam tüm gün aksamaugrarim rapor veririm