Bu harika bunu kutlamalısın kendini tebrik et bedenine bunu yaparken sana yardım ettiği için bir kere daha teşekkür et kendine kocaman sarıl ve daha yolumuz var birlikte deÇok teşekkür ederim canım öyle böyle gidecek kilolar 108 den 85 lere geldim düşe kalka .
Canım o kadar normal ki, 2 haftadır çok güzel kilolar verdin. Vücut biraz dinlenmek istiyor haliyle. Cumartesiye gider merak etme.Günaydın kızlar erkenden tartıyı bildireyim . 86.60 +1 kg. Cumartesiye eksiye geçer diye düşünüyorum
Yaaa çok minnakmiss dahaGünaydın herkese
Hoşbuldum
Benim de 2 çocuğum var, biri daha 2 aylık, kilo vermek için biraz daha zaman geçsin dedim ama yok, kendimi hiç iyi hissetmiyorum, bir yerden başlamam lazım..
Umarım ben de aynı ruhu yakalarım burda, bir hevesle başladım inşaAllah motivasyonumu kaybetmem bu sefer
Çok geçmiş olsun, Rabbim acil şifa versin bebeğine..
Benim oğlum da aynı. Ama 4 yaştan bildiriyorum umut var
artık daha az hasta oluyo.Regl etkisi normal canım, diğer mesajını da burada cevapliyim. Reglken unlu çikolatalı ne varsa istiyo benim canım da.
Vaavvv çok iyi tebriklerGünaydın ballar
Dün erken uyuya kalmışım yazamadım
Tartı bildirimi yapayım gün içinde yazarım
Cumartesi 74.8
Bugün 73.8
Boncuk2307
Ellssa
bluegreeneyes
Çok güzel vermişsin tebrikler canım11 Şubat tartı
Cumartesi 58.4
Salı 57.2
Fark. -1.2
Cumartesiye daha güzel olur inşallah
bluegreeneyes
Boncuk2307
Benimki 600 700 fark ediyor uyanır uyanmaz tartilincaHiç stres yapma stres bile kilo vermede etkili bilirsin ve sabah kalkı kalkmaz vucüd ödemli oluyor İnan orda bile 200-300 gr fark ediyor bol bol eksilerin olsun cumartesiye inşallah
Sem2024
hoşgeldiniiizz :)
canım çok geçmiş olsun, 1 yaşından küçükse öneri de veremiyorum soğan bal kürü falançok zor çocukların hastalığı çok
böyle ufak tefek artılar bizi korkutmaz, toplamayı bilirizzz
çokk geçmişler olsun
11 Şubat tartı
Cumartesi 58.4
Salı 57.2
Fark. -1.2
Cumartesiye daha güzel olur inşallah
Canım o kadar normal ki, 2 haftadır çok güzel kilolar verdin. Vücut biraz dinlenmek istiyor haliyle. Cumartesiye gider merak etme.
Yaaa çok minnakmiss daha
Sadece karbonhidrata dikkat etsen yeter zaten. Emzirirken çok güzel kilo veriliyo ilk 4-5 ay.
Benim oğlum da aynı. Ama 4 yaştan bildiriyorum umut var
Regl etkisi normal canım, diğer mesajını da burada cevapliyim. Reglken unlu çikolatalı ne varsa istiyo benim canım da.
Vaavvv çok iyi tebrikler
Çok güzel vermişsin tebrikler canım
Yazıyorsan sıkıntı yok canm ama boncuk kaptanı mutlaka etiket yap o menü listesi hazırlıyor çünkü
Afiyet olsun kaptanım menü de spor daİyi aksamlar fit hatunlar bugünkü menüm
Sabah
1 haşlanmış yumurta
1 dilim tb ekmeği
1 dilim peynir ve lor peyniri
3 zeytin
Domates biber yeşillik
Ogle
1 kase yoğurt çorbası
Salata
Ara
1 avuç fıstık
Akşam
Yesil fasulye ve 2 kaşık bulgur pilavı
Cacık
Su 3 lt
20 dk leslie
Afiyet olsunIyi aksamlar
Hafta sonu dugunumuz vardi
Menulerimide yazamadim
Cumartesi 8 subat
Sabah
1 muz
Ogle yok
Aksam
2 Ser kasik yogurtlu patlican salatasi
Acili ezme,yogurtlu kirmizi lahana
2servis kasigi bulgurpilavi
2sevis kasigi et sote
Ara 1 baklava
7.611 adim
Su2lt
9subat pazar
Sabah 1 elma
14.30
1haslanmis yumurta
Yesillik
4 5 zeytin
1dlm peynir
2dlm ekmek
Aksam
1kase cennet corbasi
1dlm ekmek
1elma
5.683 adim
Afiyet olsun10subat pazartesi
11.30
1 elma
12.30
1 yumurtadan omlet
2Dlm ekmek
1 wasa
1dlm peynir
5 6 zeytin
Ara
1 hurma,1kuru kaysi
Aksam 19.00
1kase salata
Yarim kase cebbet corbasi
2 kucuk issirik ev piszasi
Su2lt ye tamamliycam
Adim 5.118 sarji bitmisfarketmedim birazdaha fazla adimlarim
cennet çorbasi ne merak ettim 
Afiyet olsun canmMenümü yazmaya utandım bugün
Kahvaltı YOK
Ara Öğün 15.00
1 muz
Öğle YOK
Akşam Yemeği 19.00
1 kase tarhana çorbası, 7 adet pazı sarması, brokoli salatası
Saat 21.00 gibi 1 dilim tatlı
Yarın dukan içip yediklerimi eritmem lazım
2,5 lt su
olur bazen öyle önemli olan sonrası dengelemek ki sen zaten halledersin Afiyet olsun canm
Menüm
Oruçluydum sadece iftar
1 tabak kıymalı kabak yemeği(çok az yağlı)
3 çiğ köfte
Yoğurt
Su: 1 lt
Allah kabul etsin Afiyet olsunDün ki menüm sabah kaşarlı mantar sote akşam 4 sıkma çiğ köfte bol yessilik
Bugünkü menum sabah biraz peynir domates salatalık bir tb ekmek
Akşam protein salatasi bugün hiç acikmadim çok tuhaf bir buçuk litre tarçınlı su içtim çünkü
Geçmiş olsun canm emiyorsa sık emzir burnunu açık tut özellikle uyuturken daha da dikkat et burnu tıkalı uyutmamaya çalış ilaçları düzenli devam et Allah'ım tez zamanda şifasını versinBugünkü menüm
Sabah
2 dilim tb ekmeği iki yumurta bir dilim peynir domates salatalık
Öğlen
İskender ekmeginş cok yemedim
Akşam
Çeyrek ekmek sucuklu yumurta
Su 2 lt
Ödemdir canm zaten o kadar artı olamazsın 2 gündeGünaydın kızlar erkenden tartıyı bildireyim . 86.60 +1 kg
Geçmiş olsun canm,Kızlar çok giremedim. Girdiysem de yazamadım. Çocukların ikisi de çok kötü. Ev hastane okul arası mekik dokudum resmen.
Kilom sabit aynıyım.
Allah'ım yardımcın olsun senin de Ben de şimdi atacam canm sabahtan tartılmıştımmGünaydın kızlar şimdi tartildim boncuk kaptanima atıyorum bakalım kim kazanacakzor bi gece geçirdik bebelerden biri hiç uyumadım bide misafirim gelecek bugün napcam bilmiyorum
Harika bir sonuç tebrik ederimGünaydın ballar
Dün erken uyuya kalmışım yazamadım
Tartı bildirimi yapayım gün içinde yazarım
Cumartesi 74.8
Bugün 73.8
Tebrik ederim11 Şubat tartı
Cumartesi 58.4
Salı 57.2
Fark. -1.2
Cumartesiye daha güzel olur inşallah
mükemmel bir sonuç Tebrik ederim canmm
Afiyet olsun abla
10.02.23
Sabah 1 bardak kefir
Öğlen patlıcan salatası ve sebzeli yulaflı muffin 2 tane
Akşam etli mantar sote 1 karabuğday patlağı
Su yok gibi sporda yapmadım uyuya kaldım
olsun dinlenme günü olmuş bu gün suyu artırmaya çalış Kız 100grama takılma o ödemdir aynı şekilde devam et cumartesi eksi gelecektir
Hoş geldin canm başlangıcın hayırlı olsun
Sagpl bebegimmmYazıyorsan sıkıntı yok canm ama boncuk kaptanı mutlaka etiket yap o menü listesi hazırlıyor çünkü
Afiyet olsun kaptanım menü de spor da
Afiyet olsun
Afiyet olsun
Afiyet olsun canm
Afiyet olsun canm
Afiyet olsun
Geçmiş olsun canm emiyorsa sık emzir burnunu açık tut özellikle uyuturken daha da dikkat et burnu tıkalı uyutmamaya çalış ilaçları düzenli devam et Allah'ım tez zamanda şifasını versin
Ödemdir canm zaten o kadar artı olamazsın 2 günde
Geçmiş olsun canm,
Ben de şimdi atacam canm sabahtan tartılmıştımm
Harika bir sonuç tebrik ederim
Tebrik ederim
Tebrik ederim canmm
Afiyet olsun abla
Kız 100grama takılma o ödemdir aynı şekilde devam et cumartesi eksi gelecektir
Çok iyi tebrikler11 Şubat tartı
Cumartesi 58.4
Salı 57.2
Fark. -1.2
Cumartesiye daha güzel olur inşallah
Tebrikler
Sadece 100 gr canım gider cumartesiye kadar
Ayyy kaptanım allah bağışlasın evlatlarinizi bndede ikiz var kaç yaşında sizinkilerAfiyet olsun canım
Evde leslie yapıyorum ama zaten büyük çoğunluğu genelde oluyor bende ikiz bebeklerim var
Afiyet olsun canım olur arada
Ayy çok geçmiş olsun canım kıyamam yaa
bluegreeneyes
Boncuk2307
Geçmiş olsun kaptanım sen iyi ol gerisini hallederizBen bugün artıdayım maalesef
Cumartesi 71.7
Bugün 71.9
2 gündür belimdeki kas ağrısı nüksetti. Otursam kalkamıyorum kalkınca oturamıyorum inşallah geçer bian önce
Hoşgeldin canımMerhaba herkese..
Müsade ederseniz ben de aranıza katılmak isterim..
Uzun zaman sonra kilo vermeye karar verdim, yine ilk aklıma burası geldi, daha önce de Cuma zayıflama yarışması takımlarına katılmıştım, orası kapandığı için kendime yeni bir yer aramaya başladım ve burası çıktı karşıma.. Tek başıma hep zorlandım kilo vermekte, motivasyonumu çabuk kaybediyorum, umarım başarılı olurum bu sefer..
KATILIM FORMU
Adınız ( isteğe bağlı ):
Yaşınız : 30
Boyunuz : 1.55
Kilonuz : 82
Mesleğiniz : Çalışmıyorum
Medeni Durumunuz : Evli
Çocuk Sayısı : 2
Kilo Alma Nedeniniz : Hamilelik
Hedef Kilonuz : 60
Kilo Vermeyi İsteme Sebebiniz : Hem sağlığm, hem kendimi iyi hissetmek, daha enerjik ve fit olmak için
Bu hafta artı haftası. Geçen hafta eksi 1 kilo ile başlamıştık ne güzelGünaydın kızlar erkenden tartıyı bildireyim . 86.60 +1 kg
Allah şifa versin canmKızlar çok giremedim. Girdiysem de yazamadım. Çocukların ikisi de çok kötü. Ev hastane okul arası mekik dokudum resmen.
Kilom sabit aynıyım.
Tebrikler canımGünaydın ballar
Dün erken uyuya kalmışım yazamadım
Tartı bildirimi yapayım gün içinde yazarım
Cumartesi 74.8
Bugün 73.8
Çok mutsuzum 2 gündür. Bitmeyen bir ağrı nereye gitsem benimle geliyorGeçmiş olsun kaptanım sen iyi ol gerisini hallederiz
üstüne tartıda artı geldim.O kadar tartıya çıkabilme çabam sonucu hüsran oldu.
