- 31 Ekim 2013
- 21.386
- 71.799
- 798
- 40
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 4 Şubat 2014
- 4.368
- 15.472
- 408
Bu arada etiketlemeyi unutmuşum sevgili kaptanlarımiBaya fark var cumartesiyle. Sevindim sabah sabah
Boncuk2307 
Ellssa Bir de salı tartı fotosu olmadan miydi?
Son soru da cumartesi farkinyazip oran hesaplaniyor ya, o oranın formülü neydi? Şimdiden teşekkür
- 4 Şubat 2014
- 4.368
- 15.472
- 408
İp atlayanlara benim de sorum var siz problemi olunca ip atlanmaz di mi?kızlar günaydıınnn
ip atlayanlara sorum var
atladığınız ip sayısı tek seferde mi oluyor yoksa parça parça mı atlıyorsunuz
bir deeee, ip atlar gibi yapsak yine de aynı faydayı görür müyüz
Ellssa Bir de göğüsler aşırı rahatsız etti. 3 tane ip atladim da sizden özenip geçen
- 20 Temmuz 2022
- 1.732
- 9.392
- 88
- 42
Ah bu kilolar çok nankör canjm gram gram gidiyor 1 gün yesek kilo kilo geliyor.
Salı tartısı icjn harika canim 6lı seri harika olmalı . Darısı başıma
Maşallah canımBaya fark var cumartesiyle. Sevindim sabah sabah
Günaydın kaptanım
Teşekkür ederim canımmmTebrik ederim
55 dakikamıDün sporu aksama biraktim sonra yapamadım cunkum erken uyumayi tercih ettim
Bu sabah da kalktim 55 dk egzersizimi yaptim oh misss
harikasın canım GünaydınnnnnnnnnGünaydın arkadaşlar
- 25 Ağustos 2019
- 61.153
- 114.307
- 698
- 30
66 dan insem de daha bi heyecanım katsaAh bu kilolar çok nankör canjm gram gram gidiyor 1 gün yesek kilo kilo geliyor.
Salı tartısı icjn harika canim 6lı seri harika olmalı . Darısı başıma
Maşallah canım
Günaydın kaptanım
Teşekkür ederim canımmm
55 dakikamı
Günaydınnnnnnnnn
- 14 Mart 2021
- 888
- 2.841
- 63
- 27
- 8 Şubat 2024
- 2.871
- 15.571
- 123
Sağlık olsun canım, cumartesiye gider bence. Cumayı da spor yapmadan hafif geçirirsin.Günaydın kaptanım
Üst üste geldi maalesef kaptanım
Canım bana özelden doktor ismi yazman mümkün mü, kendi şehrimde olmayacağım büyük ihtimalle, çünkü düzgün bir doktor henüz bulamadım. Başka şehirleri değerlendirebilirim yani. Gönderilere ben de bakayım azıcık motive olayım.Evden çıkmaya pek zaman olmuyor evde ne yapabilirsem artık olduğu kadar sonrasına beraber çalıştığımız bir Dr arkadaş vardı plastik cerrahi uzmanı oldu klinik açtı taş yapıyor resmengönderilere bakan bile taş olur yani o kadar
- 8 Şubat 2024
- 2.871
- 15.571
- 123
Ben yeni başladım canım, daha doğrusu bir iki kez yaptım, gün içine yaymadım ama dinlenerek yaptım. ipsiz atlama faydalı mı bilmiyorum.kızlar günaydıınnn
ip atlayanlara sorum var
atladığınız ip sayısı tek seferde mi oluyor yoksa parça parça mı atlıyorsunuz
bir deeee, ip atlar gibi yapsak yine de aynı faydayı görür müyüz
- 25 Ağustos 2019
- 61.153
- 114.307
- 698
- 30
12.14 kahvaltım kaptanımmHer eksi güzeldir abla
Ödemdir canm suyı biraz daha artır cumartesiye kalmaz birşey
Tebrik ederim
Hoşgeldin 80lerr ligine
Cumartesiye kalmaz eksiye düşersin
Tebrik ederim canm
- 8 Şubat 2024
- 2.871
- 15.571
- 123
Tebrik ederim canım, eksi olman çok güzel.Günaydın
Bugün tartı günü sanirim
Cumartesi 77.3 dü
Bugün 77.2
Hala WC yok ve ödem hissediyorum
Ama 100 Gr eksideyim
arke
bluegreeneyes
Artıyı atman biraz zaman alacak canım, canını sıkma.diş teli kullanmıştım önceden evet ama ondan değil ben yulafı mama gibi seviyorum muzu da ezerek koyarım mesela doğrayarak değiltamamen tercih aslında. ufff diş telinin yeni takıldığı zamanlar çok zor gerçekten. ağız adapte olana kadar zaten direkt hayattan keyif almıyosun
sabır diliyoreee
çıkmamış
Bence normal canım, inşallah cumartesiye kadar atmış olacaksın.
Tebrik ederim canım güzel eksi.
Alttan üstten kırp canımFitFiliz kızlarrr sezaryen doğum yaptıktan sonra göbeğimi 2 senede nasıl toparladığımı gösteren bi tane fotom var ama üstümde sadece iççamaşırım olduğu için buraya atamam asfjdslfd başka foto bulursam atarım size, inanın toparlıyo
zafer inananlarındır
Ooo tebrik ederim canım çok güzel eksi.Kızlar günaydın mutlu sabahlar geçen cumartesi tartım 90.20
Salı tartım 89.70 (-500gr ) regli ödemi gitmeye başladı. 90 li seriden kurtuldum kılpayı
Kaçamak olsa da artın çok değil canım.Günaydın kızlarr
Ben salı tartısını bu yüzden seviyorum
Beni hafta ortasında dizginliyor
Bir pazar kaçamağı uğruna 64 leri kaybetmediğime seviniyorum şu an :))
Cumartesi:64.5
Bugün: 64.7
Fark: +200 gr
Hafta sonu görün siz beni toparlayacağım
Tebrik ederim canım çok güzel eksi.
Bundan sonrasına dikkat et canım, ibre çok fazla yukarı çıkmasın.Günaydın kızlar tabi beklenen bir kilo bildirimi ile karsinizdayim
Cumartesi 104.3
Bugun 105.3 resmen artı 1
Cumartesi neydi hatırlayamadım. İkisini birlikte yazarsan güzel olur canım.Baya fark var cumartesiyle. Sevindim sabah sabah
Tebrik ederim kaptanım güzel eksi.
Salı tartısında foto istenmiyor canım. Salı tartısını yazarken önce cumartesi gününün sonucunu altına bugünün tartısını yazman yeterli.Bu arada etiketlemeyi unutmuşum sevgili kaptanlarımi
Bir de salı tartı fotosu olmadan miydi?
Son soru da cumartesi farkinyazip oran hesaplaniyor ya, o oranın formülü neydi? Şimdiden teşekkür
Ben hesaplarken şöyle yapıyorum. 88,8-88,5=0,3
0,3*100=30
30/88,8= Oran
Yani aradaki farkı 100 le çarpıp geçen haftanın (bir önceki tartı sonucunun) kilosuna bölüyoruz.
Diz sorunu olanlar tabiki yapmamalı canım, kendini sakatlarsın aman ha.İp atlayanlara benim de sorum var siz problemi olunca ip atlanmaz di mi?
Bir de göğüsler aşırı rahatsız etti. 3 tane ip atladim da sizden özenip geçen
Göğüsler için ben sporcu sütyeni kullanıyorum spor yaparken. Sıkı olanlardan almıştım, onlar sallanmasını engelliyor.
Tebrik ederim canım, artı olmaman iyidir.
Tebrikler canım güzel eksi.
Gunaydin coklari okula goturdukten sonra heemn gelip tartildim
bebisim uyanladqn hemen sporumu yapip oyle bildirim yapiyim dedim
50dk eliptik bisikletimi de yaptim
Ustumden yuk kalkti sanki
Culartesi 75.6
Sali 75.7
Arti olucagimi biliyodum
Ne zamn karnabahar yesem 2 gun eksi ye gecemiyorum oyuzden herzaman pisirmiyorum
Ayda 1 kere felan aliyorum eve
Ellssa
Boncuk2307
arke
bebisim uyanladqn hemen sporumu yapip oyle bildirim yapiyim dedim
50dk eliptik bisikletimi de yaptim
Ustumden yuk kalkti sanki
Culartesi 75.6
Sali 75.7
Arti olucagimi biliyodum
Ne zamn karnabahar yesem 2 gun eksi ye gecemiyorum oyuzden herzaman pisirmiyorum
Ayda 1 kere felan aliyorum eve
Ellssa Boncuk2307 arke - 8 Şubat 2024
- 2.871
- 15.571
- 123
Su ve reglin etkisidir canım, cumartesiye geçecektir.Günaydın kızlar ben bugün tartilmayi beklerken dalginlikla koca bir bardak su içtim
Cumartesi: 89.1
Salı: 89.6
Regl olucam onun da mı ödemi var anlamadım. Cumartesi yediklerimi telafi ettiğimi düşünüyorum aslında
- 14 Şubat 2021
- 1.509
- 9.391
- 108
- 44
Sarkan deriler icin degil mi ? Yag aldirmaca mi yoksaGünaydın kaptanım
Üst üste geldi maalesef kaptanım
Evden çıkmaya pek zaman olmuyor evde ne yapabilirsem artık olduğu kadar sonrasına beraber çalıştığımız bir Dr arkadaş vardı plastik cerrahi uzmanı oldu klinik açtı taş yapıyor resmen
Muhtemelen kaptanım yalancı bir artı diye düşünüyorum o yüzden
Kızlar özür dilerim. Kilomu yazıp çıkayım. Yoldayız o yüzden giremedim. Her yerde de telefon çekmiyor çekerken atayım mesajı
Cumartesi 74.80
Bugün 74.60
Fark -200 gram
Yolculuğa rağmen...
Ellssa bluegreeneyes
Cumartesi 74.80
Bugün 74.60
Fark -200 gram
Yolculuğa rağmen...
Ellssa bluegreeneyes - 14 Şubat 2021
- 1.509
- 9.391
- 108
- 44
Kilo verme hedefinden kas yapip metabolizmayi hızlandırma hedefine gectimAh bu kilolar çok nankör canjm gram gram gidiyor 1 gün yesek kilo kilo geliyor.
Salı tartısı icjn harika canim 6lı seri harika olmalı . Darısı başıma
Maşallah canım
Günaydın kaptanım
Teşekkür ederim canımmm
55 dakikamı
Günaydınnnnnnnnn
, bu arada sıkılaşır biraz da motive olurum dedim. Az yemeyi duygusal aclik yüzünden basaramadim bakalim neler olacak. Keske şu egzarsizlere ömür boyu devam etsek hani kapi gicirdar, zor zor acilir gidip yaglariz duzelir iste öyle hissediyorum spordan sonra , vucudumu yağlamis gibiyim
- 9 Temmuz 2024
- 1.407
- 8.979
- 73
- 24
Teşekkür ederim ablam görmüştüm bunu ama hiç denemedim migren akupunkturu yaptırdık annemle ama bana mısın demedi boyun fıtığı ve düzleşmesi de tetikliyor biraz
