Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

goodidea .!.:

Merhaba kızlar ne yaptınız
Bende 5 günde 5 kilo diyeti mi denemem diyorum ya sağlıksız sizce
Böylece kilo gitmiyoooo

Genişletmek için tıkla...

goodidea .!.:

Liste yapma işi nasıl oluyor
Paylaşımdan önce takımda görseydik listeyi
Durumumuzu bilirdik
Gerci ben listede yokum ama

Genişletmek için tıkla...

goodidea .!.:

Merhaba kızlar ne yaptınız
Bende 5 günde 5 kilo diyeti mi denemem diyorum ya sağlıksız sizce
Böylece kilo gitmiyoooo

Genişletmek için tıkla...

mstb .!.:

Ben de bildireyim
Sabah
Ilık limonlu su
2 yumurtasan omlet 5 zeytin 1kk peynir 1 dilim tb ekmeği biraz dereotu
Öğlen
1 kase çorba 1 kase yoğurt 1 kaşık bulgur pilavı
Akşama
1 kase çorba bol salata
Spor
2 mil
100 yarım mekik

Su 2 lt

Genişletmek için tıkla...

kahvelibayan .!.:

Canim ilk gun patates gunu 2.sebze 3.et4 meyve 5. Sut yogurt gunu olacak

Gecici gunler biliyoruzda cabuk gecse ya

Bugun bi yere davetlitim elimden geldigince dikkat edicem ama cumartasi gunu start vericem 5, gun so unda insallah yuzum guler
Ben bu hafta malesef menulerim iyi degildi kaarbonhidrat agirlikliydi bana hic yaramiyor bu kh

Genişletmek için tıkla...

mstb .!.:

Hahhhaaa ben bugün hiç iyi değilim. Sabah kilo bildirimi yaparken de çorbaya çevirdim :) kilo giderken hafıza da mı gidiyor bende ne afedersin

Genişletmek için tıkla...

poniponna .!.:

73.gün menüm

İftar,1 kepçe etli mantar yemeği, 2 yk kurufasulye, 2 yk pirinç pilavı,salata,2 d ekmek,

Su,1.5 lt (yatincaya kadar 2 olur)
Spor,45 dk yürüyüş

(Sahur için uyandığımda ezan okunmuştu bu yüzden sahursuz oldu)

Genişletmek için tıkla...

kkkmevsim5 .!.:

Supersin kardeslik seni yenmek bqya zor olacak


Ise yariyomuymus bari 5kilo kalici değildir eminim

Hop hop kardeslik karistirma beni baskalariyla hos unutulup karisacak kadar ufak tefek te degilim ya


Yani iftar diye goz yumsakmi bilmiyorum hem pilav hem ekmek hem kuru fasulye

Genişletmek için tıkla...

Ariver .!.:

Sabah kıymalı yumurta
6 zeytin
Çok az çökelek
1 dilim kepek ekmegi
Ara : 1 elma
Öğlen bir tabak borani ilk defa yedim bayıldım ama .
Ara 1 elma
Aksam ızgara balık salata
Su 2 lt.
Yarım saat yürüyüş.
Evde kosusturmaca :)

Genişletmek için tıkla...

mstb .!.:

Sorma canım valla karoştırdım ama bu son :)

Genişletmek için tıkla...