- Konu Sahibi Handandandan
- #118.741
Hadi bakalım bu haftada seninle yarışalim hos ben seninle esit olmaya da razıyımEvet bu hafta ikimiz rakibiz. Sen de iyi vermişsinhadi ikimize de kolay gelsin canım
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
- 8 Kasım 2013
- 9.262
- 11.891
- Konu Sahibi Handandandan
- #118.742
- 6 Kasım 2015
- 2.064
- 4.802
- 46
- Konu Sahibi Handandandan
- #118.743
Olursun niye olmasın. Ben 10 gün önce katıldım bana toplamda 3 kg civarında vereceğimi söyleseler inanmazdım. İsteyince ve sabredince oluyor. Ben de öncelikle 70 istiyorum ay sonuna. Sonra mümkünse 63-65 :)
- Konu Sahibi Handandandan
- #118.744
Ben ay sonunda 73 olsam olmayida gectim ucundan tutsam 73,9 olsa onada raziyim ins basaririm
- Konu Sahibi Handandandan
- #118.745
Menuyu ilk ben yazayim ki aksama yazdığımı uygulayip cozutmayayim burays yazarsam yazdigimi yemek ziru da hissediyorum kendimi
Sabah
Iki dilim ekmek
Peynir zeytin domates salatalık
Ogle
3-4yk kadar mantarli tavuk sote
Salata yogurt
Ara
yarim küçük elma bi ısırık armut
Aksam
15 hamsi salata yarim kase çorba
Ara
Belki kahve olur
Su uc olacak
Spor ne yazikki yok
Sabah
Iki dilim ekmek
Peynir zeytin domates salatalık
Ogle
3-4yk kadar mantarli tavuk sote
Salata yogurt
Ara
yarim küçük elma bi ısırık armut
Aksam
15 hamsi salata yarim kase çorba
Ara
Belki kahve olur
Su uc olacak
Spor ne yazikki yok
- 6 Kasım 2015
- 2.064
- 4.802
- 46
- Konu Sahibi Handandandan
- #118.746
Oooo sen beni geçersin :))
- 6 Kasım 2015
- 2.064
- 4.802
- 46
- Konu Sahibi Handandandan
- #118.747
Ben de bildireyim
Sabah
Ilık limonlu su
2 yumurtasan omlet 5 zeytin 1kk peynir 1 dilim tb ekmeği biraz dereotu
Öğlen
1 kase çorba 1 kase yoğurt 1 kaşık bulgur pilavı
Akşama
1 kase çorba bol salata
Spor
2 mil
100 yarım mekik
Su 2 lt
Sabah
Ilık limonlu su
2 yumurtasan omlet 5 zeytin 1kk peynir 1 dilim tb ekmeği biraz dereotu
Öğlen
1 kase çorba 1 kase yoğurt 1 kaşık bulgur pilavı
Akşama
1 kase çorba bol salata
Spor
2 mil
100 yarım mekik
Su 2 lt
- 16 Ağustos 2015
- 717
- 989
- Konu Sahibi Handandandan
- #118.748
Canim ilk gun patates gunu 2.sebze 3.et4 meyve 5. Sut yogurt gunu olacak
Gecici gunler biliyoruzda cabuk gecse ya
Bugun bi yere davetlitim elimden geldigince dikkat edicem ama cumartasi gunu start vericem 5, gun so unda insallah yuzum gulerGünaydınnnn şekerler
Ne güzel kilolar verilmiş maşallah Size
AdaisyLove
@gingercookkie
@poniponna
Kızlar çok tebrik ederim
Azminiz ve başarınız için
İnşallah devamı gelsin
Ponicim bence hiç azda değil gayet güzel vermişin
@bin Muhtesem Güneş
kahvelibayan
Tatlişler bence almadan sabit kalmakta kötünün iyisidir
Sıkmayın canınızı
Nilüferim sen birazdaha spora ağırlık ver
Serpilcim sen spor yaptın ama sanki bu hafta menülerin iyi değildi
Ben bu hafta malesef menulerim iyi degildi kaarbonhidrat agirlikliydi bana hic yaramiyor bu kh
- 6 Kasım 2015
- 2.064
- 4.802
- 46
- Konu Sahibi Handandandan
- #118.749
Ama 5 te 5 yaparsan nasıl yetişirim sana benCanim ilk gun patates gunu 2.sebze 3.et4 meyve 5. Sut yogurt gunu olacak
Gecici gunler biliyoruzda cabuk gecse ya
Bugun bi yere davetlitim elimden geldigince dikkat edicem ama cumartasi gunu start vericem 5, gun so unda insallah yuzum guler
Ben bu hafta malesef menulerim iyi degildi kaarbonhidrat agirlikliydi bana hic yaramiyor bu kh
- 16 Ağustos 2015
- 717
- 989
- Konu Sahibi Handandandan
- #118.750
Masllah kizlar hepiniz cok iyi vermissiniz
Daim olur insallah
Rakibelerim @_binmuhtesemgunes
elifce1453 kizlar bu haftayi unutup onumuze bakalim
Daim olur insallah
Rakibelerim @_binmuhtesemgunes
elifce1453 kizlar bu haftayi unutup onumuze bakalim - 16 Ağustos 2015
- 717
- 989
- Konu Sahibi Handandandan
- #118.751
Canim zaten sen benden zayifsinkiAma 5 te 5 yaparsan nasıl yetişirim sana ben
- 13 Şubat 2014
- 1.233
- 1.907
- 34
- Konu Sahibi Handandandan
- #118.752
Bencede canım önümüze bakalım bizim grup için kötü bir hafta oldu doğrusuMasllah kizlar hepiniz cok iyi vermissiniz
Daim olur insallah
Rakibelerim @_binmuhtesemgunes
- 16 Ağustos 2015
- 717
- 989
- Konu Sahibi Handandandan
- #118.753
- 16 Ağustos 2015
- 717
- 989
- Konu Sahibi Handandandan
- #118.754
Insallah bu hafta en az 2 kg veririz canim ayda 4 kilo hedefimiz olmali bence ilk 20 gunde 4 kilo verip 10gun korumasini yapmayi planliyorum bakalim acta kalsam uyguluyucam bunu ben olmuyor boyleBencede canım önümüze bakalım bizim grup için kötü bir hafta oldu doğrusu
- 6 Kasım 2015
- 2.064
- 4.802
- 46
- Konu Sahibi Handandandan
- #118.755
Hahhhaaa ben bugün hiç iyi değilim. Sabah kilo bildirimi yaparken de çorbaya çevirdim :) kilo giderken hafıza da mı gidiyor bende ne
afedersin
- 24 Ocak 2012
- 14.422
- 50.805
- Konu Sahibi Handandandan
- #118.756
Yenilen pehlivan güreşe doymazmış ben varim
- 24 Ocak 2012
- 14.422
- 50.805
- Konu Sahibi Handandandan
- #118.757
73.gün menüm
İftar,1 kepçe etli mantar yemeği, 2 yk kurufasulye, 2 yk pirinç pilavı,salata,2 d ekmek,
Su,1.5 lt (yatincaya kadar 2 olur)
Spor,45 dk yürüyüş
(Sahur için uyandığımda ezan okunmuştu bu yüzden sahursuz oldu)
İftar,1 kepçe etli mantar yemeği, 2 yk kurufasulye, 2 yk pirinç pilavı,salata,2 d ekmek,
Su,1.5 lt (yatincaya kadar 2 olur)
Spor,45 dk yürüyüş
(Sahur için uyandığımda ezan okunmuştu bu yüzden sahursuz oldu)
- 8 Ocak 2015
- 1.776
- 2.247
- 37
- Konu Sahibi Handandandan
- #118.758
Tamam yarisalim yine kizlar
Yenilen pehlivan güreşe doymazmış ben varim
- 8 Ocak 2015
- 1.776
- 2.247
- 37
- Konu Sahibi Handandandan
- #118.759
O üzgün surat yanlislikla oldu:))
- 8 Kasım 2013
- 9.262
- 11.891
- Konu Sahibi Handandandan
- #118.760
Tamam canım :)Yenilen pehlivan güreşe doymazmış ben varim
