- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
-
- Konu Sahibi Handandandan
- #118.281
Gayet güzel cnm kötü bişey yok
Gayet güzel cnm kötü bişey yokBuggün sabah iyiydi de sonra saçmasapan bi menü oldu. Evde usta vardı anlamadım ne yediğimi ama menüm şöyle
Sabah
Ilık limonlu su
Kahvaltı
Ihlamur
2 yumurtalı omlet
1 kk peynir
5 zeytin
2 dal marul
1 ceviz
2 küçük incir
Ara yoğurt
Öğlen
5 kaşık sebze kavurma
İkindi
1 kase çorba
Akşama bol salata belki bir kase çorba olur
Sonra bir fincan çay olur
Su 1 lt ama 2 olur
4 bardak sodalı yeşil çay
Henüz spor yok ama akşama 75 yarım mekik 75 squat kesin yaparım. Belki 1 mil de yapabilirim
Aaaa 2dilim de tb ekmek vardı unutmuşum :)Gayet güzel cnm kötü bişey yok
Biraz fazlaymış güzelim
Ama biliyon ben ne artılardan düştüm eminim sende düşersin
Dünkü karbon yüklemesi sebep olmuştur şu 3 gün kesersen hemen gider
Perşembe ye en azından sabit olmaya çalış
Evet benim amacım da o en azından sabit olayımOooooo baya varmış aman dikkat et de persembeye sıfırla bari
Sabahsa problem değilAaaa 2dilim de tb ekmek vardı unutmuşum :)
Kolay gelsin cnmİyi akşamlar kızlar yeni geldik okuldan daha balık pisireceğim
Canım benimki de 7 aylıkOooooo baya varmış aman dikkat et de persembeye sıfırla bari
Seninki kac aylik canim bizdede var 7 aylik
Yok canim fırına attm buğulama olacak.Kolay gelsin cnm
Kızartma değil dimi
Çok abartılacak bi durum yok canımArkadaşlar iyi aksamlar
Bugün menumdd cisss var yaaa
Sabah iki yumurta ve 1 kasik çökeleği omlet yaptim 1 salatalik çok az fistik ekmek yok
ara 10 findik 1 elma
Saat 3 te arkadaşa gittik çok cerit vardi ama 2 tane kurabiye ve 1 dilim pizza yedim ama pizza dilimi çok küçüktü
Aksamada bir tabak melemen ve 1 dilim ekmek su 1 bucuk litre spor olarakta yarim saat yurucem 200 tane ip atlicam ceza olarak
Suyu yazmamissin canım.menü fena değil ama muzu yemesen olurmuş akşam öğünündeSabah
Klasik kahvaltim
Ara 1 elma
Öğlen 6yk taze fasulye yoğurt 3 yk bulgur pilavı
Aksam canım meyve çekti bugün aç da değilim
1 elma yarım muz havuç mandalina
Spor bol bol gezdim pazarda
Çok abartılacak bi durum yok canım
Arada böyle değişiklikler yaparak vücudu şaşırtmak iyi olur benceSabah
Klasik kahvaltim
Ara 1 elma
Öğlen 6yk taze fasulye yoğurt 3 yk bulgur pilavı
Aksam canım meyve çekti bugün aç da değilim
1 elma yarım muz havuç mandalina
Spor bol bol gezdim pazarda
Cezanı zaten kendin kesmişin cnmArkadaşlar iyi aksamlar
Bugün menumdd cisss var yaaa
Sabah iki yumurta ve 1 kasik çökeleği omlet yaptim 1 salatalik çok az fistik ekmek yok
ara 10 findik 1 elma
Saat 3 te arkadaşa gittik çok cerit vardi ama 2 tane kurabiye ve 1 dilim pizza yedim ama pizza dilimi çok küçüktü
Aksamada bir tabak melemen ve 1 dilim ekmek su 1 bucuk litre spor olarakta yarim saat yurucem 200 tane ip atlicam ceza olarak
Artık bişey demiyom cnmYok canim fırına attm buğulama olacak.
Mefkurem bu hafta listeye giriyorsun değil mi?
Mefkurem beşte beş diyetini mi yapiyosun?Benimde menüm belli
Sporu yeni bitirdiğim için zaman geçmesini bekliyorum
Akşamı 6 da yiyecem
Kalkınca 2 incir ve suyu (akşamdan ıslatmıştım)
3 öğün 3 haşlanmış patates
Su 2 lt geçer
Spor 30 dk bant (nihayet)
Peki canım bisi sorcam öncelikle erkek mi kendi basina oturuyomu bide anne baba falan herhangi bisey diyomu ya benim oglanla durumu nasıl onu test etmeye çalışıyorumCanım benimki de 7 aylık