Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

kızlar ınanamıycaksınız ama ben sporumu yptım bıle leslıe3 ml aksamada 45 dk yuruyecem ...
evdeyım bugun bı program hazırladım dedım once sporumu yapıym sonra ıslere gırıseyımm sımdı makınaya camasırları attım yemegı hazırladım ufak tefek temızlık kaldı onuda yapmadan sıze bı bakayım dedım
 
Kızlar paketim yok biliyorsunuz annemden alıyordum şimdi gidiyor annem
Yarın da eşimden çalar kilo bildirimi yaparım.
Salı günü yenilenecek paketim
Bugünkü menüyü de yaziyim bari
Değişiklik olursa bildiririm ben de sporumu erkenden yaptım hava yağmurlu aksama yağar diye bir de kızı banyo yaptırdım akşam hasta olmasın diye. Benimle aliyorum çünkü.
Sabah : klasik kahvalti
Ara : 1 elma
Öğlen :kemiksiztavuk vardı taze taze fasulyeye koydum
Güzel oldu yani 6 yk tavuklu taze fasulye 1 kase de yoğurt
Ara :1 elma
Aksam : ızgara tavuk salata
Su 2 litre içmeye calisacam
Spor 40 dk yürüyüş
Hepinizi öpüyorum
 
Anammmmm bu ne hız Kızzz tuu tuuu maşallah
Bu hafta herkes coşacak desene
 
Hepsi çok güzel cnm
Afiyet olsun bol bol yağ yaksın Yediklerin
 
Süpersin maşallah ben kız evde olunca çok yapamıyorum. Şimdi babasıyla biraz dışarı çıktı oğlan da uyumuşken yemeği fırına attım. Artık oğlan uyanana kadar amca ortalık toplarım. Kız gelince ödevi var. Bİraz matematik çalıştıracağım. Sonra banyo vs derken akşam olur. Artık spor akşama :)
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…