- 16 Ağustos 2015
- 717
- 989
- 103
- Konu Sahibi Handandandan
- #118.041
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 9takımmenuvesporlistesi
valla ben bu hafta cokkk ıddalıyım korksunlar bendenn - 16 Ağustos 2015
- 717
- 989
- 103
- Konu Sahibi Handandandan
- #118.042
tesekkur ederım canımm bugun benımde ıslerım yogun dısarı cıkmadım sırf evdekı ısler bıtsın de haftaya rhat bı sekılde gıreyım .. dıyetıme konsantre olayım dıye
sende aksam yaparsın karsılıklı yaparız hatta daha benımde 45 dk lık yuruyusum var
- 3 Eylül 2015
- 1.330
- 2.900
- 48
- Konu Sahibi Handandandan
- #118.043
2 litre suyum bitti bile.Tartılma gününden sonra biraz kaçırmıştım hem onları yok edip hem de eksiye koşmak hedefindeyim
- Konu Sahibi Handandandan
- #118.044
He dogru aramizda uc kilo var ama obur taraftaki 12 cm yi napcaz yani ettimi15kilo demi ablacim
- Konu Sahibi Handandandan
- #118.045
Bende simdi oglumu arabaya attım yuruyorum 30 dk kadar oldu valla cok cok iyi geldi
- Konu Sahibi Handandandan
- #118.046
Bende 2,5 bitirdim yürüyüş yapıyorum eve girince 100 mekigi yapar belki birazda ip olur ins eksideyiz yarina2 litre suyum bitti bile.Tartılma gününden sonra biraz kaçırmıştım hem onları yok edip hem de eksiye koşmak hedefindeyim
- 6 Kasım 2015
- 2.064
- 4.802
- 53
- 46
- Konu Sahibi Handandandan
- #118.047
Tamamdırtesekkur ederım canımm bugun benımde ıslerım yogun dısarı cıkmadım sırf evdekı ısler bıtsın de haftaya rhat bı sekılde gıreyım .. dıyetıme konsantre olayım dıye
sende aksam yaparsın karsılıklı yaparız hatta daha benımde 45 dk lık yuruyusum var
- 3 Eylül 2015
- 1.330
- 2.900
- 48
- Konu Sahibi Handandandan
- #118.048
Harikasın canım benim
- 3 Eylül 2015
- 1.330
- 2.900
- 48
- Konu Sahibi Handandandan
- #118.049
Bugün sporu akşam yemeğinden 2 saat sonra yapıcam,etkisi daha fazla olur diye düşünüyorum bayadır da ara verdim inşallah bırakmadan devam edebilirim
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
- #118.050
Ohh ohh ne güzel sporlar yapılmış, yapılacak
Biri benide iteklesin
Oturduğum yerde şeydayı zor yenerim
Bikaç gündür bizim burda hava felaket rüzgarlı
Terasta bile sandalyeler ordan oraya dans ediyor
Rüzgarı kışı hiç sevmiyorum yaa
Biri benide iteklesin
Oturduğum yerde şeydayı zor yenerim
Bikaç gündür bizim burda hava felaket rüzgarlı
Terasta bile sandalyeler ordan oraya dans ediyor
Rüzgarı kışı hiç sevmiyorum yaa
- Konu Sahibi Handandandan
- #118.051
Sen yaparsın nilufercim birakmazsin ins isminin yaninda 98 yaxiyo persembrye ins 97 yazar enaz tatlimBugün sporu akşam yemeğinden 2 saat sonra yapıcam,etkisi daha fazla olur diye düşünüyorum bayadır da ara verdim inşallah bırakmadan devam edebilirim
Ayy bende nefret ederim ruzgardan hava yağmurlu olsun kapalı olsun güneş olsun hatta don olsun ama ruzgarli olmasın psikolojim bozuluyor
- Konu Sahibi Handandandan
- #118.052
Hadi ilk menu benden
Sabah
Iki dilim ekmek
Peynir zeytin4
Domates salatalık 2tane kızarmış patates
Ogle
4yk türlü
Yarim kase corba
Salata
Cacık
Aksam
2yk türlü
Salata cacik
Su 3lt olur
Spor 100 mekik 100ip 40 dk yürüyüş
Sabah
Iki dilim ekmek
Peynir zeytin4
Domates salatalık 2tane kızarmış patates
Ogle
4yk türlü
Yarim kase corba
Salata
Cacık
Aksam
2yk türlü
Salata cacik
Su 3lt olur
Spor 100 mekik 100ip 40 dk yürüyüş
- 8 Ocak 2015
- 1.776
- 2.247
- 133
- 38
- Konu Sahibi Handandandan
- #118.053
Estağfurullah ablacigim sende çok gencsin maşallah
- 24 Ocak 2012
- 14.422
- 50.806
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #118.054
İki akşamlar kızlar başım agriyor,sizler ne yapıyorsunuz?
- 3 Eylül 2015
- 1.330
- 2.900
- 48
- Konu Sahibi Handandandan
- #118.055
Baharı severim ben de sonbaharı ve ilkbaharı.Yaz da kış da negatif etkiliyor beni
Ayyy inşallah canım benim,bu hafta 97 hanesine girmem lazım dediğin gibi
- 3 Eylül 2015
- 1.330
- 2.900
- 48
- Konu Sahibi Handandandan
- #118.056
Akşama kadar kitap okudum kuzum duşa giricem şimdi de pazar keyfi :) Senin neden başın ağrıdı canım acaba?
- 8 Ocak 2015
- 1.776
- 2.247
- 133
- 38
- Konu Sahibi Handandandan
- #118.057
İyi aksamlar arkadaşlar nasilsiniz
Bugün ki menüm
Sabah 1 yumurta salatalik.marul domates yarim cay bardagi fistik
Öğle 1 elma
Akşamda 5 tane izgara köfte 1 közlenmiş biber salata ve ayran
su 1 litre ama iki oolacak inş spor ne gezdiysem o evde yaoarim inş
Bugün ki menüm
Sabah 1 yumurta salatalik.marul domates yarim cay bardagi fistik
Öğle 1 elma
Akşamda 5 tane izgara köfte 1 közlenmiş biber salata ve ayran
su 1 litre ama iki oolacak inş spor ne gezdiysem o evde yaoarim inş
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
- #118.058
Niye ağrıyor tatlım
Canını bişeyemi sıktın
- 16 Ağustos 2015
- 717
- 989
- 103
- Konu Sahibi Handandandan
- #118.059
ıyı aksamlar canlarr
menum gelsın
sabah klasık kahvaltı
ara 1 bardak sut
komsuda neskafe yarım bardak( malesef 3u bır aradaydı cok sekerlı geldı bana bıtıremedım )
aksam fırında tavuk ayran (daha yemedım )
spor suanda elde 3ml leslıe ablamız var :)
yemekten sonra 45 dk yuryus
su 3 lt bıter
menum gelsın
sabah klasık kahvaltı
ara 1 bardak sut
komsuda neskafe yarım bardak( malesef 3u bır aradaydı cok sekerlı geldı bana bıtıremedım )
aksam fırında tavuk ayran (daha yemedım )
spor suanda elde 3ml leslıe ablamız var :)
yemekten sonra 45 dk yuryus
su 3 lt bıter
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
- #118.060
Sabah akşam güzel olmuş cnm
Öğlen Biraz az olmuş
Onuda bugün pazar olduğu için kahvaltıyı geç yapmışındır diye düşünüyom
