- 1 Eylül 2021
- 4.875
- 18.541
- 158
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Yeni Yılda Yeni Bir Ben 🪄✨️☘️
- Konu Sahibi Chocolita
- Başlangıç Tarihi
- 8 Mart 2020
- 5.466
- 27.145
- 498
Çarşamba Perşembe menüsü kahvaltı ara öğünler ayni akşam farklı
Sabah klasik peynirli omlet yeşillik iki dilim tm buğday ekmeği
Öğlen 1meyve 15cig badem sade türk kahvesi
Ara kinoali çörek otlu diyet bisküvi 1 bardak ayran
Akşam
Kıymalı menemen salata 2dilim tm buğday ekmeği
Perşembe akşamı 4 köfte salata 2 dilim tm buğday ekmeği
Sabah klasik peynirli omlet yeşillik iki dilim tm buğday ekmeği
Öğlen 1meyve 15cig badem sade türk kahvesi
Ara kinoali çörek otlu diyet bisküvi 1 bardak ayran
Akşam
Kıymalı menemen salata 2dilim tm buğday ekmeği
Perşembe akşamı 4 köfte salata 2 dilim tm buğday ekmeği
- 8 Mart 2020
- 5.466
- 27.145
- 498
- 8 Mart 2020
- 5.466
- 27.145
- 498
- 6 Nisan 2010
- 4.032
- 14.985
- 408
- 10 Kasım 2010
- 4.777
- 4.126
- 333
İyi akşamlar hanımlar
Sabah
İki dilim ekmek kaşarlı yumurta 1 tatlı kaşığı reçel
Akşam,
İki dilim börek
Kına vardı ordada pasta verdiler küçük dilim onu yedim.
Şu miktarı 1.5lt
Adım 5.5k
Chocolita
Bonus
Hem adet dönemindeyim hem bu işte doğum günüdür kınadır üst üste geldi nefsim çekti pasta yedim yarından çok umutlu değilim İnşallah fazla çıkmam
Sabah
İki dilim ekmek kaşarlı yumurta 1 tatlı kaşığı reçel
Akşam,
İki dilim börek
Kına vardı ordada pasta verdiler küçük dilim onu yedim.
Şu miktarı 1.5lt
Adım 5.5k
Chocolita
Bonus
Hem adet dönemindeyim hem bu işte doğum günüdür kınadır üst üste geldi nefsim çekti pasta yedim yarından çok umutlu değilim İnşallah fazla çıkmam
- 30 Ocak 2017
- 13.404
- 197.286
- 598
Bu haftaya ait kayıtlı adım varsa alabilirim canım ceza geldikten sonra atılan adımlar geçerlidir.selam kızlaaar 3 hafta oldu sanırım. Yeni işe ancak adapte olabildim çok yogundum vs derken toparladım yarın donuyorum. Açıkçası dikkat ettim yine de çok abartmadım yemeklerimi ama yarın sabit gelebilrim hala tartılmadım. Cezam vardı sabit geldiğimden ötürü kar olduğu için gecen haftalarda bolca yürüdüm geçmişe dönük ekran görüntüsü atabilirim. ya da bugünden itibaren sayabiliriz bugun yarın ve pazar tamamlarım cezayı. yarın ben de tekrar dahil olmak istiyorum
Çok sevindim lotusum yapabileceğini biliyordumMerhaba kızlar benim diyetisyen tartım bugün olduğu için tartıldım çok şükür geçen hafta dan daha fazla gitmiş hemde yağdan
Bende tombik yanak oldumMerhabalar herkese
Yarın tartıda hepinize bol eksiler dilerim.
Eksiler sağlıkla olsun inşallah.
Kendimden ümidi kestim vallahi, "bana yanak yakışıyor zayıflamıycam" diyen kedicik gibi tombiş yanaklarımdan mı vazgeçemiyorum ne?
Eki Görüntüle 3548138
ah şu göbek olmasa yanağı idare edicez ama. Ama şimdi ne anlama geliyor delfim listeden ayrılmak istiyorsun?
- 30 Ocak 2017
- 13.404
- 197.286
- 598
Tamam canım haber verdiğin iyi olduAşkım benim tartı düştü kafayı yedi , ilkokul beşinci sınıftaki kilomun bile altına düştüm. yenisini sipariş verdim hemen yarına gelecek biraz gecikme olabilir yarınki kilo fotoğrafımda
- 10 Kasım 2010
- 4.777
- 4.126
- 333
- 30 Ocak 2017
- 13.404
- 197.286
- 598
Sağol canım. Şükür iyi şimdiÇok geçmiş olsun
- 11 Nisan 2007
- 85.677
- 500.113
- 1.223
Çok geçmiş olsun çokom Allah beterinden korusun
- 1 Eylül 2021
- 4.875
- 18.541
- 158
- 6 Nisan 2010
- 4.032
- 14.985
- 408
Yok canım, devam ediyorum ChocomBu haftaya ait kayıtlı adım varsa alabilirim canım ceza geldikten sonra atılan adımlar geçerlidir.
Çok sevindim lotusum yapabileceğini biliyordum
Bende tombik yanak oldum
Ama şimdi ne anlama geliyor delfim listeden ayrılmak istiyorsun?
Chocolita
Biraz kendimle dalga geçeyim diye yazdım ve paylaştım o tombik kediciği.
Şöyle adam akıllı bir diyet+egzersiz birleşimiyle, devamlı eksilen bir çizgide olamadım, vahim kilolara ulaşmama rağmen. Doğruyu söylemek gerekirse, bunun için gerekli motivasyon ve enerjim de düşüyor zaman zaman. Arada bir moralim bozulmuyor desem yalan olur; ama burada sizlerle birlikte olmak bana iyi geliyor, gram gram da olsa veriyorum veya kilomu korumaya çalışıyorum.
Bu arada instagramda bu sayfayı çok sevdim.
İyi geceler, 21 şubat cuma menüm
Kahvaltı; peynir, 2 dilim ekmek, yumurta
Kahve yanında diyet dışı
1 muz 1 dilim ayva
Akşam; türlü tarzı bir yemek, 1 parça ekmek
Su az oldu
Adım 9,000
Chocolita
canım çok geçmiş olsun komşuna, sen nasıl oldun geçti mi?
Kahvaltı; peynir, 2 dilim ekmek, yumurta
Kahve yanında diyet dışı
1 muz 1 dilim ayva
Akşam; türlü tarzı bir yemek, 1 parça ekmek
Su az oldu
Adım 9,000
Chocolita
canım çok geçmiş olsun komşuna, sen nasıl oldun geçti mi?Eklentiler
- 6 Nisan 2010
- 4.032
- 14.985
- 408
Merhabalar,
21 Şubat, Cuma günü,
Kahvaltıda,
10 yeşil zeytin, 1 dilim kaşar, az sucuklu yumurta (1 yumurta ile), az reçel ve tereyağı,1 dilim ekmek yedim.
Arada sade Türk kahvesi içtim, yanında 2 kare.
Akşam yemeğinde, etli lahana yemeği ve 4 kaşık makarna,3 kaşık yoğurt yedim.
Sade Türk kahvesi içtim.
2 lt. su içtim.
Öğleden sonra dışarıda biraz yürüdüm. Sanırım 45 dak. kadar. Bulunduğum yerde kaldırımlarda yer yer buz ve karlı yerler olduğundan hızlı yürüyemedim, yavaş oldu.
Chocolita
Bonus
Adımlarım:5726
İyi geceler
21 Şubat, Cuma günü,
Kahvaltıda,
10 yeşil zeytin, 1 dilim kaşar, az sucuklu yumurta (1 yumurta ile), az reçel ve tereyağı,1 dilim ekmek yedim.
Arada sade Türk kahvesi içtim, yanında 2 kare.
Akşam yemeğinde, etli lahana yemeği ve 4 kaşık makarna,3 kaşık yoğurt yedim.
Sade Türk kahvesi içtim.
2 lt. su içtim.
Öğleden sonra dışarıda biraz yürüdüm. Sanırım 45 dak. kadar. Bulunduğum yerde kaldırımlarda yer yer buz ve karlı yerler olduğundan hızlı yürüyemedim, yavaş oldu.
Chocolita
Bonus
Adımlarım:5726
İyi geceler
- 6 Nisan 2010
- 4.032
- 14.985
- 408
- 8 Mart 2020
- 5.466
- 27.145
- 498
Benzer Konular
