Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

-Bin muhtesem gunes- .!.:

O zaman bu hafta 1'liğe oynuyoruz tamam,varım

Genişletmek için tıkla...

Ins canım elimizden geleni yapacaz

İyi geceler yoldaşlar yarin gorusuruz

İyi geceler tatlım

İyi geceler arkadaşlar. Güzel bir sabaha uyanın :)

Cumartesi menüm
Sabah 1 armut 1 kivi 3 Salatalık
Ara 1 bardak ayran
Öğle 2 bardak ayran 1 armut
Ara 1 bardak ayran
Akşam 2 Salatalık 2 kivi 2 bardak ayran.

Cuma menüm
Sabah 1 armut 1 kivi 1 mandalina
Ara 1 bardak ayran
Öğle 3 Salatalık 1 bardak ayran 1 armut
Ara yarım bardak ayran
Akşam 2 elma 1 armut

İyi geceler kızlar
Malum kına vardı
Ordan 11 é doğru kalktım üstümü değiştirip direk işe gittim
Çok şükür kaçamaksız bi gün geçirdim
Sadece kınada yemeği biraz geç verdiler


Kalkınca 2 incir

Sabah _yumurta peynir 4 zeytin 2 dil tb

Öğle _ mercimek çorba, tavuk Göğsü haşlama, yoğurt

Akşam _2-3 kş yoğurtlu meze, 1kş ezme
Tavuk, cacık ( kınada)

Su içtim ama ölçemedim
Bugün hep koşturmaca oldu

Mesajlarınızı okudum ama burda net yavaş olduğu için beğeni yapamıyorum

Nilüfer hoşgeldin cnm
Hadi bakalım bu hafta sizin grubda canlansın

Elif sabah yediğin tost cıss olmazki cnm niye canını sıkıyon

Kamile demiştimya cnm kına var diye o yüzden gelemedim

Bugünkü menülerde hatırladığım hiç cıss yoktu
Buna çok sevindim
İnşallah bu hafta benim gördüğüm herkes atak yapacak
Veee 1.belli 2. Kim diyecez

Çok yorgunum kızlar
Yarın görüşürüz inşallah

Kızlar az önce Karşıma çıktı da tatlı patates yiyebiliyor muyuz.
Diyette yenilbikecek bir gıda normal patatesten daha sağlıklı ve düşük kalorili diyor sizin de fikrinizi almak istedim

Günaydın kızlar iki gündür cok ziplyaincami ne azıcık dune göre artiyim bugun dinlenecem iyi bi beslenme ile yari eksi olmayi umuyorum ama kendimi eksi hissediyorum zaten aman bugun dikkat yarina herkesten iyi bi sonuc bekliyoruz

Ariver .!.:

Günaydın hanımlar kacamaksiz bir gün olsun :)

Genişletmek için tıkla...

kkkmevsim5 .!.:

Günaydın kızlar iki gündür cok ziplyaincami ne azıcık dune göre artiyim bugun dinlenecem iyi bi beslenme ile yari eksi olmayi umuyorum ama kendimi eksi hissediyorum zaten aman bugun dikkat yarina herkesten iyi bi sonuc bekliyoruz

Genişletmek için tıkla...

Size ve herkese günaydınlarrrrr
İlk hedefimiz yarına eksi çıkmak onun içinde bugün pazar tuzaklarına düşmeden çoooook dikkat ediyoruz

Nehircim patates arada yenebilir ama ben kendi adıma şeker içerdiği için pek tercih etmiyorum
Bazen ödem atmak için yağsız tuzsuz patates günü yapıyom, o başka, aynı prinç lapası gibi

Kamilem menülerin güzel olduğuna göre hiç canını sıkma tatlım
Artının başka nedeni vardır oda bikaç güne gider

Ariver .!.:

Günaydın hanımlar kacamaksiz bir gün olsun :)

Genişletmek için tıkla...

Günaydın. Olsun valla :

Günaydınnnn. Mutlu pazarlarrrr

Günaydın mutlu hafta sonu olsun kaçamak sı z

-Bin muhtesem gunes- .!.:

Geldim geldim canım,bomba gibi devam beraberce

Genişletmek için tıkla...

Hoş geldin nilüfer im sende geldiğine göre tam gaz devam hedefimiz 90

gingercookkie .!.:

Cuma menüm
Sabah 1 armut 1 kivi 1 mandalina
Ara 1 bardak ayran
Öğle 3 Salatalık 1 bardak ayran 1 armut
Ara yarım bardak ayran
Akşam 2 elma 1 armut

Genişletmek için tıkla...

Canim neden menulerin böyle ne diyeti bu

mefkurem .!.:

İyi geceler kızlar
Malum kına vardı
Ordan 11 é doğru kalktım üstümü değiştirip direk işe gittim
Çok şükür kaçamaksız bi gün geçirdim
Sadece kınada yemeği biraz geç verdiler


Kalkınca 2 incir

Sabah _yumurta peynir 4 zeytin 2 dil tb

Öğle _ mercimek çorba, tavuk Göğsü haşlama, yoğurt

Akşam _2-3 kş yoğurtlu meze, 1kş ezme
Tavuk, cacık ( kınada)

Su içtim ama ölçemedim
Bugün hep koşturmaca oldu

Genişletmek için tıkla...

Harikasın mefkusum hiç kaçamak yapmamissin

mefkurem .!.:

İyi geceler kızlar
Malum kına vardı
Ordan 11 é doğru kalktım üstümü değiştirip direk işe gittim
Çok şükür kaçamaksız bi gün geçirdim
Sadece kınada yemeği biraz geç verdiler


Kalkınca 2 incir

Sabah _yumurta peynir 4 zeytin 2 dil tb

Öğle _ mercimek çorba, tavuk Göğsü haşlama, yoğurt

Akşam _2-3 kş yoğurtlu meze, 1kş ezme
Tavuk, cacık ( kınada)

Su içtim ama ölçemedim
Bugün hep koşturmaca oldu

Genişletmek için tıkla...

Menü kaçamaksız ve güzel Koşturmaca da spor olmuş :)

Gunaydin canlar