- 30 Ocak 2017
- 13.404
- 197.294
- 598
Evet canım adım ya da 20 dk leslie
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Yeni Yılda Yeni Bir Ben 🪄✨️☘️
- Konu Sahibi Chocolita
- Başlangıç Tarihi
- 30 Ocak 2017
- 13.404
- 197.294
- 598
Acquaa
boy ve hedef 
TheDandelion
Boy Tekrar alabilir miyim Sitedeki güncelleme sonrası kaybolmuştu ekleyemedim
- 10 Kasım 2010
- 4.777
- 4.126
- 333
163 boy, 65 hedef kilo
Sitedeki güncelleme sonrası kaybolmuştu ekleyemedim
- 1 Eylül 2021
- 4.875
- 18.541
- 158
Canim 160
Sitedeki güncelleme sonrası kaybolmuştu ekleyemedim
- 1 Eylül 2021
- 4.875
- 18.541
- 158
- 8 Mart 2020
- 5.466
- 27.145
- 498
- 30 Ocak 2017
- 13.404
- 197.294
- 598
GünaydınChocolita canim benim cezam mi var
Geçen haftadan 2 gün kalmış canım ben hastane işlerinden yoktum topikte. Onlar bu haftaya sarktı
- 6 Nisan 2010
- 4.032
- 14.985
- 408
Merhabalar
18 Şubat,Salı günü,
Kahvaltıda,
8 yeşil zeytin,1 dilim kaşar,1 dilim beyaz peynir,1 dilim tam buğday ekmeği,
Öğle yemeğinde,
kıymalı karnabahar,1 kase yoğurt,1 dişim tqm buğday ekmeği,
Arada,
4 kuru kayısı,8 çiğ badem,
Akşam yemeğinde,
3 köfte, 2 lahana sarma yedim.
Su:1,5 lt. içtim.
Adımlarım:2100
İyi akşamlar
Chocolita
Bonus
18 Şubat,Salı günü,
Kahvaltıda,
8 yeşil zeytin,1 dilim kaşar,1 dilim beyaz peynir,1 dilim tam buğday ekmeği,
Öğle yemeğinde,
kıymalı karnabahar,1 kase yoğurt,1 dişim tqm buğday ekmeği,
Arada,
4 kuru kayısı,8 çiğ badem,
Akşam yemeğinde,
3 köfte, 2 lahana sarma yedim.
Su:1,5 lt. içtim.
Adımlarım:2100
İyi akşamlar
Chocolita
BonusHayırlı akşamlar hanimlar
Kahvaltıda bir tane haşlama yumurta iki dilim peynir 5 tane zeytin 3 yaprak marul yedim
Ara öğün yapmadım
Öğlen yemeği yemedim
Akşam yemeğinde pırasa yemeği iki yemek kaşığı pilav bir tane haşlama tavuk but
Bir buçuk litre su içtim
Adım sayım da 8234
Kahvaltıda bir tane haşlama yumurta iki dilim peynir 5 tane zeytin 3 yaprak marul yedim
Ara öğün yapmadım
Öğlen yemeği yemedim
Akşam yemeğinde pırasa yemeği iki yemek kaşığı pilav bir tane haşlama tavuk but
Bir buçuk litre su içtim
Adım sayım da 8234
- 1 Eylül 2021
- 4.875
- 18.541
- 158
- 8 Mart 2020
- 5.466
- 27.145
- 498
İyi akşamlar
Menüm sabah peynirli omlet yeşillik iki dilim tm buğday ekmeği çeri domates
Öğlen (tatlı krizine karşı koyamadım regl oldum 1dilim bisküvi pastası sade kahve 15cig badem sade kahve
Ara 1bardak ayran kinoali çörek otlu diyet bisküvi
Akşam firinda 2baget tavuk salata 2dilim tm buğday ekmeği
25dk yaptım
Şu 3lt
Menüm sabah peynirli omlet yeşillik iki dilim tm buğday ekmeği çeri domates
Öğlen (tatlı krizine karşı koyamadım regl oldum 1dilim bisküvi pastası sade kahve 15cig badem sade kahve
Ara 1bardak ayran kinoali çörek otlu diyet bisküvi
Akşam firinda 2baget tavuk salata 2dilim tm buğday ekmeği
25dk yaptım
Şu 3lt
- 10 Kasım 2010
- 4.777
- 4.126
- 333
İyi akşamlar hanımlar
Sabah,
İki çırpılmış yumurta bir tatlı kaşığı fıstık ezmesi 2 dilim tam buğday ekmeği
Ara öğün
5 tane bademli çikolata draje yedim
regl dönemindeyim
Akşam,
Yarım kase mercimek çorbası
Biraz Rus salatası( mayonezsiz)
Şu miktarı 1.5 lt
Adım 6k
Chocolita
Bonus
Bugün 40 dakika egzersizde yaptım cezamı bitirmiş bulunuyorum inşallah
Sabah,
İki çırpılmış yumurta bir tatlı kaşığı fıstık ezmesi 2 dilim tam buğday ekmeği
Ara öğün
5 tane bademli çikolata draje yedim
regl dönemindeyim Akşam,
Yarım kase mercimek çorbası
Biraz Rus salatası( mayonezsiz)
Şu miktarı 1.5 lt
Adım 6k
Chocolita
Bonus
Bugün 40 dakika egzersizde yaptım cezamı bitirmiş bulunuyorum inşallah
Eklentiler
- 8 Mart 2020
- 5.466
- 27.145
- 498
- 23 Mayıs 2024
- 58
- 190
- 8
- 29
dunki menuyu unutmusum yazmayi
- 30 Ocak 2017
- 13.404
- 197.294
- 598
Adımın ekran görüntüsünü almam gerekiyor canım
- 30 Ocak 2017
- 13.404
- 197.294
- 598
Adım görüntüsü varsa cezaya sayacağımıyı akşamlar hanımlar
Sabah kızımdan kalan iki küçük pankek
Öğlen dünden kalma pilav ve soslu tavuk göğsü
Akşam tavuklu bulgur pilavısalata
Adım 5.9 K
Evet bugun biraz abarttım
- 30 Ocak 2017
- 13.404
- 197.294
- 598
Evett çok güzelGünaydın
Ne güzel kar yağmaya başladı İstanbul Avrupa yakasında
bakalım tutacak mı 
Benzer Konular
