-
- Konu Sahibi Handandandan
- #114.981
Evet patlıcan kızarmış ti ondan az yedim pilavi biraz sut mevzusundan cok yedim canim ama bugün dikkat edip sifirlari.insMecburrrrrr
73 E düşüpte geri yukarı çıkınca başka çare yok cnm
Tekrar geçmiş olsun cnm
Bence hastayken spor falan yapma yada kendini yormadan biraz ayaklan
Bu hastalık dinlenmeden geçmez
Tatlım sıcak sıcak niye bi tavuk çorbası yada tarhana yemiyon acılı çok iyi gelir
Menü güzel sadece akşam salata eksik
Kamilem spor ve su çok güzel
Karatay tereyağ yiyin diyor ama ekmek yemeyin diyor cnm
Yağla ekmek birarada olursa yağlar depo olur
Akşam niye patlıcanı az yedin, kızartmamıydı
Değilse bana göre patlıcanı çok pilavı az Yemen gerekirdi
Olur canım neden olmasın biz gayretli olursakKilo verdikce regl duzenli olurmus canim senin yasin kacti?
Kolay gelsin yerleste gel rakibem ozledim seni
Ahhh bu ruyalar gercek olsa
Ilk gun ve 0 kacamak
Allah kolaylık versin canım ben duzrni oturtana kadar zorlandım ama simdi ikiside dokuzfa yatiyo daha bi hsfta öncesine kadar kicuk on ikileri buliyorduİyi geceler. Kizim bu gün cok zorladı bizi zor uyudu enkaz gibiyiz babası da ben de
Ic canım ya zorlada olsa insana iyi geliyorSu içmek aklıma bile gelmiyor. Şişe yaşıyorum artık yanimda
Sağol ablamm,Tekrar geçmiş olsun cnm
Bence hastayken spor falan yapma yada kendini yormadan biraz ayaklan
Bu hastalık dinlenmeden geçmez
Tatlım sıcak sıcak niye bi tavuk çorbası yada tarhana yemiyon acılı çok iyi gelir
Menü güzel sadece akşam salata eksik
Sağol canım halsizliğim geçti şükür biraz daha iyiyimMenu cok guzel canim daha iyisindir umarim
Gecmis olsun cYaşım 26 canım. Ben pkoluyum zaten 84 teydim yıllarca yinede daha uzun süre de gelirdi
Gecmis olsun canim kilo verdikce duzene girer inşallahYaşım 26 canım. Ben pkoluyum zaten 84 teydim yıllarca yinede daha uzun süre de gelirdi
Günaydın güzellikler
Cvplari verdik ve gunun ilk gunaydini benden olsun
GÜNAYDIN GUZELLERE
Uyku eğitimi mi verdin canim??Allah kolaylık versin canım ben duzrni oturtana kadar zorlandım ama simdi ikiside dokuzfa yatiyo daha bi hsfta öncesine kadar kicuk on ikileri buliyordu
Yeni başlangıçlara ve herkese Günaydınnnnn
9.Takım toparlasın artık, hem sayfalar uçsun hemde yüzdeler
Valla uyku egitimimi denir bilmem ama ben ilk gun gündüz az uyuttum aksamsaat dokuz olunca isiklari kapatip salladim surekli ikonci gun biraz daha az derken bu hafta kendisinin uykusu geliyo artik o saatte valla rahatladim uykumu aliyorum kendime vakit kaliyo iyi oluyo yaniUyku eğitimi mi verdin canim??
Sibelim dediğim gibi spor önemli ama bana göre beslenme 1.sırada
Çünkü ne kadar spor yaparsak yapalım eğer sağlıklı bi menümüz yoksa almasakta yerimizde sayarız
Teşekkür ederim tatlım
Bak bunu samimiyetle söylüyorum
Benim gibi pis boğaz biri yapabildiyse inan herkes yapabilir
Önce inan sonra azmet ve tabiki sabredecen
Menün güzel tatlım sporda öyleMenum
Sabah
Klasik khvaltim
Ogle
1kase yoğurt çorbası
Aksam
2 haslanmis yumurta bol roka salatası yoğurt
Spor
1,15dk yürüyüş
Su sayamadim
Günaydınnnn fıstıkCvplari verdik ve gunun ilk gunaydini benden olsun
GÜNAYDIN GUZELLERE
Akşam güzel olmuş Şeydam ama sabah çok kuruKızlar ben dünkü menümü yazıyorum
Sabah
1 kaşarlı poğaça
Akşam
Ispanaklı soslu tavuk
Salata
Su 3 lt
Spor 3km yürüyüş + koşuşturmaca
Günaydın Elifim bugün nasılsınGünaydın güzellikler
Günaydın cnmGunaydin canlarim yarin tarti gunu bugunu ultra hafif atlatalim inşallah
Günaydın tatlım. Bende duydum okudum bu diyeti ama kendi adıma yapamamGünaydın herkese
Kızlar dün 90 dün diyeti diye birşey okudum
Nasıl bir diyet uygulayan var mı??
Tatlişim dün yolda olduğun için bişey diyemiyorum. Menü kötü değil ama sabah akşam biraz eksikgünaydınnnn
dünkü menüm: sabah 1 adet tost yağsız
öğle 4 kaşık kıymalı patates yemeği+1 kase salata
ara: 2 adet yulaflı bisküvi
akşam:1 kase yoğurt çorbası+1 kase yoğurt
su 3 lt
spor yok
Mefkurem mmmmmmmmmmmmmmmmm
Sibelim zaten eve bi hastalık geldimi herkesi dolaşmadan gitmezsagol cnm banada sankı spor yapmazsam hıç veremezmısım gbı gelıyo....bugun kızımın kreste 3 gunu olacaktı ama sabah uyanmak ıstemedı agladı zaten gecede hıç uyumadı benden grıp bulaşt galıba hafıfte atesı vardı yollamadım...şimdiden kaytardı sıpa yanı
kızlar dunku menum
sabah yarım yumurta( yere duşürünce yarısı tabakta kaldıda) bır bucuk dılım tam bugday ekmeği peynır domates
oğlen az makarna yoğurt
akşam mercımek çorbası ıspanak yemeği yoğurt
malum hastayım ne spor ne yuruyus var
Sibelim zaten eve bi hastalık geldimi herkesi dolaşmadan gitmez
Bi kaç güne bişeyiniz kalmaz inşallah
Menün kötü değil cnm
Sabah akşam iyi olmuş
9.Takım ahalisi
Herkese Günaydınnnnnnnnnnnnn
Yarın tartı günü bugün menülere dikkatttttt
Özellikle akşamı en hafif şekilde geçirelim
Sibelim zaten eve bi hastalık geldimi herkesi dolaşmadan gitmez
Bi kaç güne bişeyiniz kalmaz inşallah
Menün kötü değil cnm
Sabah akşam iyi olmuş